BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
V-selkä sanoi:
Millä painolla teet että on jo hankalaa. Vaiko jo ihan 60 kg ?
Click to expand...
Päälle 100kg. Ei mitään toivoa tehdä takakyykyn painoilla samoja sarjoja. Se alkaa olemaan niin tukalaa ja menee keskittymistä hukkaan kun se kipu alkaa olemaan kova. Eikä tässä voi ihmetellä että tekee ne painnonnostajatkin, joo, mutta ne ei veivaa 20 toiston sarjoja sillä otteella. Kovassa 20 toiston sarjassa tanko niskassakin alkaa olemaan inhottava, saati sitten edessä.
 
Mike sanoi:
Päälle 100kg. Ei mitään toivoa tehdä takakyykyn painoilla samoja sarjoja. Se alkaa olemaan niin tukalaa ja menee keskittymistä hukkaan kun se kipu alkaa olemaan kova. Eikä tässä voi ihmetellä että tekee ne painnonnostajatkin, joo, mutta ne ei veivaa 20 toiston sarjoja sillä otteella. Kovassa 20 toiston sarjassa tanko niskassakin alkaa olemaan inhottava, saati sitten edessä.
Click to expand...

Tuosta kevyt 400kg etykyykky, sattuu jo katsominenkin.


View: https://www.instagram.com/p/BNm0qttBRWz/?hl=fi
 
V-selkä sanoi:
Joo joku 8 toistoa menee ihan jees. Itse en tee tämän pidempiä sarjoja.
Click to expand...
Tossa teen sitä ja vaikka toi ei paina yhtään mitään, niin tossa alkaa kipu olemaan aivan liian kova, että voisi tehokkaasti tehdä reisiä. Tottahan toki voi siis voimailla ja väkisin sitten välittämättä sitä nostella, mutta kun bodataan, niin ongelmia tulee tuosta törkeestä kivusta etuolkapäillä.

Teknisestihän toi menee kuten pitääkin.

 
Kokeile tehdä zombie squat-tyyliin. Itellä ottaa kans pahasti olkapäihin etukyykky remmeillä mutta kädet irti tangosta ei mitään ongelmaa ja pidemmätki sarjat onnistuu (y)
 
gunship sanoi:
Tuolla tavalla remmeillä olen itse etukyykkyä jo vuosia tehnyt, ja on melko miellyttävä tapa. Ainoa vaan, että kurkkua se tanko ikäväsi painaa ja yli viiden toiston sarjat pistää kyllä yskittämään.

Ja Mikekin jos tekis etukyykkyä aktiivisesti, niin etuolkapäät yms tottuisi siihen ja loppuisi tuo itku ja tosiaan remmeillä kannattaa tehdä jos kädet ei painonnosto-otteeseen taivu. Adrenaniilihöyryissä aktiivisesti tehtynä se tuntuu samalta onko siinä tyhjä tanko vai 180kg...

?
Click to expand...

Kuningasliike, jolle kannattaa antaa mahdollisuus. Ensin se sattuu, sit siihen tottuu, sit tahtoo lisää, sanoi entinenkin likka ekasta seksikokemuksestaan. Sopii myös etukyykkyyn.
 
SUPERMASSA sanoi:
Huomiselle tai perjantaille menee että saan videon kasaan noista kysymyksistä mitä laitoitte tulemaan. Ei mennyt ihan niinkuin strömssöössä taas kameroiden yms vehkeiden kanssa, joten pientä editointia vaille valmis.
Click to expand...

Ei hätää. Hyvä kun olet ehtinyt vastata kuitenkin kanssafoorumistien kysymyksiin. Mielenkiinnolla odotellessa. :)
 
Ai että, tulispa jo huomenna video. Varmasti mielenkiintoista ja viihdyttävää kuunneltavaa ja voisi olettaa, että video ei myöskään ole kovin lyhyt... :sneaky:

Jos saisi joskus tyyliin Utin, Miken ja Maken saman pöydän ääreen juttelemaan bodauksesta, metodeista tai vaikka säästä, niin katsojia varmasti riittäisi.
 
Turha postaus, mutta kaikkea hyvää ja stemppiä Markolle! hienoa nähdä että oot taas esillä ja kerrot juttuja!
Ajattelin jo jossain vaiheessa puolikuolleeks, mutta joo :) !
 
Mike sanoi:
Ei noi painot tietenkään reisillä paina, vaan siellä olkapäillä. Se painonnostajien ote olis paljon parempi, mutta siihen ei vain taivu. Ehkä pitäis niitä remmejä koittaa.
Click to expand...
Täältäkin vahva suositus. Ekat tyyliin 3 kertaa sattui solisluussa, mutta nyt puoli vuotta sitä tehneenä niin ei mitään hätää, tälläkin hetkellä Widowmaker-projekti meneillään. Ja tosiaan jos on paska olkapäiden liikkuvuus, kuten itsellänikin niin aivan mainio.

Reno^^ sanoi:
Oma suosikki etukyykyn korvaajaksi on aika pitkälti zercher-kyykky. siinä on jotain mukavan brutaalia.
Click to expand...
Ei ole kyllä varsinaisesti zercher-kyykystä etukyykyn korvaajaksi. Se on aikalailla eri liike, joka huomattavasti enemmän kohdistuu keskivartaloon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom