Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Ei voi vastata tässä ketjussa, koska menee "kemian" puolelle.
BB PRO Marko Savolainen
- Keskustelun aloittaja Force
- Aloitettu
Ei voi vastata tässä ketjussa, koska menee "kemian" puolelle.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 12.1.2013
- Viestejä
- 11
Oletko sinäkin Marko?
- Liittynyt
- 26.12.2013
- Viestejä
- 268
Mahdollisuus sekin :D
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 337
Ei tainnut olla drag curleista kyse tässä. Aiemmi kirjoittaja tarkoitti vissiin, että olkavarsi pysyy mahdolissiman stabiilina kropan suuntaisesti eli neutraalissa asennossa kun tehdään seisaaltaan/istualtaan kääntöjä. Näin Pakulski ainakin on opettanut videossaan. Kyynerpäiden taaksepäin vienti eli juuri se mikä drag curleissa tapahtuu on kyllä hauisten kasvatusta ajatellen aivan hyödyntöntä. Iso osa liikkeestä menee takaolkapäille ja selälle. Eteenpäin tuomalla taas etuolkapäille ja rinnalle. Eli siis tuo olkavarren pitäminen paikallaan kehon suuntaisesti pitäisi olla se kaikista optimaalisin vaihtoehto. Scottipenkki taas on sen takia hyvä, että siinä ei tapahtu ollenkaan olkapääkannatusta, koska olkavarsi on tuettuna tukea vasten. Eli hauis/brachialis tekee 100% työstä. Sama juttu concentration curleissa, kun olkavarsi on tuettuna reittä vasten.
- Liittynyt
- 18.8.2005
- Viestejä
- 241
Tutut ketkä Pakulskin kanssa tuolla ovat treenanneet ja näistä jutuista hänen kanssaan puhuneet, taas pitävät häntä ylivoimaisesti fiksuimpana ammattilaisena, joka panostaa ihan mielettömästi itsensä "kouluttamiseen". Tuskin hänkään, enkä itsekään tuossa mitään drag curlia meinannutkaan, mikä on täysin idioottimainen liike hauikselle, vaan sitä, että se kyynerpää pysyy alhaalla/takana vrt. Uusitalon ylikorostetun edessä/ylhäällä. Aavistuksen se nousee lähes pakosta olkanivelen etupuolelle, mikäli hartiaseudun asennon pitää kunnossa. Sitä en ymmärtänyt noissa videoissa myöskään, kun tähän olkavarren kulmaan sotkettiin scott-telinettä. Näillä nykyisillä scoteilla kun ei ole mitään tekemistä sen alkuperäisen kanssa - lähinä laitevalmistajien "mutkat suoriksi"-ratkaisuja, joilla revitään hauiksen alakiinnitykset. Muutenkin monessa jutussa ihan perusanatomia on aika pahasti hakusessa, mutta mikäs siinä jos joillain toimii.
- Liittynyt
- 12.11.2010
- Viestejä
- 305
Koomista tosiaan, että Maken omatkin viestit siivottiin johonkin roinapuolen uumeniin missä kukaan natu ei muutenkaan ikinä käy lueskelemassa. Eihän sitä nyt pidäkään saada päättää, mistä itse omassa ketjussaan puhuu.
Mutta ettei tää nyt vaikuttaisi siltä, että mä haluaisin täällä keskustella jostain epäolennaisesta, kysyn viestin varsinaisen kysymyksen: paljon make penkki?
- Liittynyt
- 10.2.2013
- Viestejä
- 251
no vittu on perseestä tämäkin......
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Nämä Arin jutut vaan toimii käytännössä. Kokeile Olska
- - - Updated - - -
Viimeksi tein 100 kg yhdeksän toistoa
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
En, mutta kielessämme "ei voi vastata", tarkoittaa toista kuin en voi vastata.
Vaikka lauseestani puuttuu persoonapronomi hän, se on kuitenkin kirjoitettu oikein sillä, "Esimerkiksi suomen, venäjän ja italian kielissä subjektina oleva ensimmäisen tai toisen persoonan persoonapronomini voidaan jättää pois, jolloin pelkkä pronominin muoto kertoo mihin persoonaan viitataan. Esimerkiksi suomessa voidaan kirjoittaa ja sanoa persoonapronominia käyttäen minä ripustan, mutta myös ilman persoonapronominia ripustan."
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 2 084
Ei ne roinakeskutelut tyhjästä synny, vaan joku avaa aina pelin.
Lähtökohta on kuitenkin se, että Marko on itse sanonut, että hän haluaa puhua kehonrakennusmaailmasta ja roinista avoimesti ja rehellisesti (as undercover pro), mutta tätä ei kuitenkaan nähtävästi voi enää tehdä Markon omassa ketjussa?
Käytännössähän homma menee niin, että jos Marko tai joku muu heittää täällä yleisellä osastolla ilmaan "sairain laji kaikista" kommentin tai puhuu kehonrakennuksen "sairaasta julkisuuskuvasta", niin tämän kaltaisiin väitteisiin on mahdoton vastata perustellusti, ilman että viitataan roinaan. Eivätkä ne asiat sillä selviä, että vain myötäillään, toistamalla "sairas, sairaampi, sairain"- fraasia, eikä sillä, että heitellään palavia natukiviä kehonrakentajien niskaan. Asioista pitäisi pystyä puhumaan suoraan ja analyyttisesti, ilman että homaa jää taas stereotypioden asteelle.
- Liittynyt
- 25.2.2005
- Viestejä
- 2 122
Ei sitä kannata jatkaa täällä ketjussa koska se on kaukana järkevästä ja asiallisesta keskustelusta. Jokainen huutaa vuoron perään kaiken mahdollisen paskan mitä pää suoltaa ja kun luet sivuja eteenpäin ei jutuissa ole päätä eikä häntää
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 2 084
En ole tarkoitus jatkaa, kunhan vähän ihmettelin, oltuani tästä ketjusta muutaman päivän poissa. Ymmärrän myös Miken pointin asiassa, sillä myös ne henkilöt joita nämä asiat eniten koskettavat, eivät määrätyistä syistä voi, tai edes halua osallistua näihin "avointen ovien" keskusteluihin.
- Liittynyt
- 18.11.2012
- Viestejä
- 573
Tässä nyt on kyse samasta asiasta, kun menisit Hulkille sanomaan, että se reenaa etureisiä väärin.
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Uttikin oppi tekemään jalkoja huomattavasti paremmin kun Ari antoi neuvoja.
- - - Updated - - -
Voisin mennä Utille sanomaan monestakin liikkeestä, että kokeileppa näin.
- Liittynyt
- 29.6.2007
- Viestejä
- 390
Semmoinen video olisi hyvä missä käytäisiin kanssa vapailla painoilla vinkit läpi eli kyykyt, leuanvedot yms. Omalla salilla kun ei ole kuin vapaita painoja . Tottakai periaate tulee näissäkin pätkissä selville mutta helpottaisi soveltamista .
Ps hyviä pätkiä!
Ps hyviä pätkiä!
- Liittynyt
- 9.12.2007
- Viestejä
- 371
Nämä Arin jutut vaan toimii käytännössä. Kokeile Olska
No itse olen juuri ihan käytännön kautta huomannut, että Benin opettama tapa on parempi. Ja ei ole varmaan käytännön treenaaminenkaan ihan vierasta IFBB prolle.
Ei tässä ollut tarkoitus Aria vähätellä, vaan ihmettelin miksi opettaa tavalla, joka on a) anatomisesti tehottomampi ja b) omankin kokemuksen mukaan myös huonompi. Ja tosiaan huono peruste, että "Benillä on pienet kädet" kun geenit vaikuttaa näissä hommissa paljon. Vai treenaako Bull Mentulakin selkäänsä jatkuvasti väärin kun on luonnostaan heikompi selkä? Come on Make...
Yleensähän ne, joilla on geneettisesti heikko ja huonosti hermottuva jokin lihasryhmä, ovat joutuneet kokeilemaan paljon enemmän erilaisia treenityylejä ja tekniikoita paremman kehityksen toivossa.
Edit. vastaukses oli osoitettu Olskalle, mutta sotken silti oman lusikkani soppaan
Edit 2. INB4 joku tulee kommentoimaan Bullin giantteja... :D Esimerkkinä voisi olla kyllä yhtä hyvin juuri vaikka Utti ja etureidet.
- Liittynyt
- 10.7.2005
- Viestejä
- 682
Vähän samansuuntasta kyselin jokusen aika sitten mutta Make ei jostain syystä vastannut. Olis mielenkiintosta tietää tuosta voimahakuisesta treenaamisesta ja tuntumalla pumppaamisesta roina vs natu.
- Liittynyt
- 7.1.2005
- Viestejä
- 2 556
Minäpä annan esimerkin.
Itselläni alataljalla latseja treenatessa asennon pitää olla tarkka ja painot pienet, jotta rasitus pysyy latseilla.
Ja sitten kun runtataan alataljalla mutafukasarjaa menee rasitus trapseille, takaolille, alaselälle, takareisille (useita lihaksia mukana hommassa ja sarja on hyvinkin "kokokropan" liike ja kait se antaa sitä hurjaa hormonaalista vastetta.
Toi tietyn lihaksen tarkka treenaaminen "pienellä" painolla on eristävää harjoittelua.
Ne isoilla romuilla tehdyt treenit sitten kohdistuu useampaan lihakseen, eikä niin pahasti egoon.
Minä suosittelen molempia tyylejä.
Eipä kysytty multa, mutta oli pakko vastata.
- Liittynyt
- 7.1.2005
- Viestejä
- 2 556
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
No itse olen juuri ihan käytännön kautta huomannut, että Benin opettama tapa on parempi. Ja ei ole varmaan käytännön treenaaminenkaan ihan vierasta IFBB prolle.
Ei tässä ollut tarkoitus Aria vähätellä, vaan ihmettelin miksi opettaa tavalla, joka on a) anatomisesti tehottomampi ja b) omankin kokemuksen mukaan myös huonompi. Ja tosiaan huono peruste, että "Benillä on pienet kädet" kun geenit vaikuttaa näissä hommissa paljon. Vai treenaako Bull Mentulakin selkäänsä jatkuvasti väärin kun on luonnostaan heikompi selkä? Come on Make...
Yleensähän ne, joilla on geneettisesti heikko ja huonosti hermottuva jokin lihasryhmä, ovat joutuneet kokeilemaan paljon enemmän erilaisia treenityylejä ja tekniikoita paremman kehityksen toivossa.
Edit. vastaukses oli osoitettu Olskalle, mutta sotken silti oman lusikkani soppaan
Edit 2. INB4 joku tulee kommentoimaan Bullin giantteja... :D Esimerkkinä voisi olla kyllä yhtä hyvin juuri vaikka Utti ja etureidet.
Kyynärpäitä tuodaan HIEMAN edemmäs kuin olkapää. Jos joku ei saa sillä tavalla parempaa supistuksia kuin, että pitäisi kyynärpäät täysin kiinni kyljissä niin on ihme. Jo saksan reissulla Milos kertoi, miten Jarin liikkeet menee vahvoilla takaolkapäille, mutta ei sitä ikinä saanut korjattua ikävä kyllä. Kun on 20 v jollain tapaa tehnyt, niin jos ei siinä ole joka treeneissä osaava henkilö korjaamassa liikettä, niin palataan vanhoihin liikeratoihin. Näin Benin kädet metrin päästä ja ne on TOSI pienet, oli ainakin pari kuukautta sitten. Minullakin on pohkeissa tosi huonot geenit. Silti olen ne saanut kasvamaan 52.5 cm eli saman kokoiset kuin Nasserilla oli. Rännälän opissa ne kasvoi 3 cm kahdessa kuukaudessa.
