BB PRO Marko Savolainen

Ihan oikeasti nyt... Markolta tulee materiaalia aivan tuutin täydeltä, nyt ei ketju kaipaa spekulaatioperttejä koskien hauiskääntöä. Se on eriasia jos pölypilvet leijailee pitkin tätä ketjua niin sitten passaa vääntää vaikka siitä hauiskäännöstä. Ja tämä ei ole kenellekkään henkilökohtaista, olis vaan aika jees jos pysyttäis markos ei hauiskäännös eiksje :-)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ja vielä hauiskäännöstä:
Väitän että jos keskittyy tarkasti siihen että olkavarsi ja kroppa pysyy ihan paikallaan hauiskäännössä ja tekee täysimittaista kääntöä (eli "oikeaoppinen" kääntö) on huomattavasti tehottomampi kun että jos vääntäisi ISOILLA painoilla loput toistot (ja vaikka jo heti alussa) vaikka miten keikkumalla!
 
Facebookista: "Ei pöllömpi päivä, 30 kg kyykkyyn lisää :) Tosin helppo lisäillä nyt, kun on niin heikko :) Mutta etiäpäin etiäpäin. Ja kohta ties kuin mones Triple Beef Burger :) Kuuma on!!!"

Menohan kuulostaa samalta ku vuonna -94. :D
 
Oon aina halunnu tietää et mitä Marko tarkottaa DVD:llä ku puhuu tulevista kisoista jne ja sanoo että "Tässä vaiheessa mennnään vielä käsijarru päällä" ja viittaa omaan kehitykseensä.. Mitähän tolla tarkotti? Make? Anyone?
 
Ja edelleenkin, aineet, esimerkiksi testot ei heikellä suoraan munuaisia, vaan korkea verenpaine, liika proteiini jne muut elämäntavat. Jos ne pitää kunnossa, ja niinkuin Make varmaan pitää, niin en olisi huolissaan aineitten käytöstä.
Ja tämä on monen lääkärin, muunmuassa munuaislääkärin mielipide jonka olen kuullut omin korvin. Lisäksi kun munuaisissa havaitaan pienintäkin proteiiniureaa, niin munuaisia suojaavat ace estäjät annetaan käyttöön.
Täällä urpot luulee että otat yhden teston, niin munuaiset poksahtaa. Ja sitä samaa urpoutta oli havaittavissa varsinkin Boogien ketjussa.
Kyllä näissä munuaistaudeissa on aina taustalla perinnöllisyys, jota tietysti kehonrakentajille tyypillinen korkea verenpaine ja kymmeniä vuosia syödyt korkea proteiinimäärät edesauttaa.
Esimerkiksi minulle munuaislääkäri sanoi, että kymmeniä vuosia syötyjä korkeittein proteiinimäärien vaikutuksia ei olla tutkittu ollenkaan ja hänen mielestään ne voivat olla osatekijä munuaistaudeissa. Tässä puhutaan nyt, kun grammamäärä ylittää esimerkiksi 2,5-3g per painokilon.
 
Joillain ne munuaiset saattaa kestää kovaakin rääkkiä. Joillain taas ei. Ei mene onnenlahjat ikinä kaikilla tasan.
 
RockyIV sanoi:
Ja edelleenkin, aineet, esimerkiksi testot ei heikellä suoraan munuaisia, vaan korkea verenpaine, liika proteiini jne muut elämäntavat. -- Esimerkiksi minulle munuaislääkäri sanoi, että kymmeniä vuosia syötyjä korkeittein proteiinimäärien vaikutuksia ei olla tutkittu ollenkaan ja hänen mielestään ne voivat olla osatekijä munuaistaudeissa. Tässä puhutaan nyt, kun grammamäärä ylittää esimerkiksi 2,5-3g per painokilon.
Click to expand...
Tuo ei ole kriittistä tiedettä, vaan päätöntä arvailua. Hypoteesit ovat aina vääriä siihen asti, että toisin todistetaan. Jos varmaa tietoa ei ole, niin älä esitä mielipiteitäsi faktoina.

Korkeiden proteiinimäärien vaikutuksista ihmiskehoon on ollut tutkimuksia ja terveille munuaisille niistä voi olla ainoastaan hyötyä, esimerkiksi tässä 2.8g/kg: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199403313301301 Juuri tuon korkeampia proteiinimääriä ei taida olla tutkittu, mutta se olisikin melko epäoleellista sillä nykytiedon valossa niistä ei edes kehonrakennuksellisesti ole mitään hyötyä. Aluksi ajattelin tehdä tästä hyvin kattavan perinpohjaisesti aihetta käsittelevän viestin, mutta taidankin perustaa siitä jonain päivänä oman threadin.
 
Vastizz sanoi:
Tuo ei ole kriittistä tiedettä, vaan päätöntä arvailua. Hypoteesit ovat aina vääriä siihen asti, että toisin todistetaan. Jos varmaa tietoa ei ole, niin älä esitä mielipiteitäsi faktoina.

Korkeiden proteiinimäärien vaikutuksista ihmiskehoon on ollut tutkimuksia ja terveille munuaisille niistä voi olla ainoastaan hyötyä, esimerkiksi tässä 2.8g/kg: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199403313301301 Juuri tuon korkeampia proteiinimääriä ei taida olla tutkittu, mutta se olisikin melko epäoleellista sillä nykytiedon valossa niistä ei edes kehonrakennuksellisesti ole mitään hyötyä. Aluksi ajattelin tehdä tästä hyvin kattavan perinpohjaisesti aihetta käsittelevän viestin, mutta taidankin perustaa siitä jonain päivänä oman threadin.
Click to expand...

No paljonko nykytieteen valossa on hyvä proteiinimäärä kehonrakennusmielessä?

PS. Tsemppiä Supermassalle, härkää on vaikea ottaa sarvista!
 
apulus sanoi:
No paljonko nykytieteen valossa on hyvä proteiinimäärä kehonrakennusmielessä?
Click to expand...
Lähinnä iästä, kehonkoostumuksesta ja hiilihydraattien määrästä riippuen 1.7g-2.7g painokiloa kohden päivässä. Kemiallisesti valmennetut urheilijat pystyvät hyötymään suuremmistakin määristä, mutta ei mennä siihen.
 
Vastizz sanoi:
Lähinnä iästä, kehonkoostumuksesta ja hiilihydraattien määrästä riippuen 1.7g-2.7g painokiloa kohden päivässä. Kemiallisesti valmennetut urheilijat pystyvät hyötymään suuremmistakin määristä, mutta ei mennä siihen.
Click to expand...

Ja tämä oli todistettu tutkimuksessa, jonka linkki on tässä _______________________________? Hups, ei mitään linkkiä? Hassu juttu. Väite ilman linkkiä tutkimukseen johon vedotaan, on pelkkä väite :)
 
RockyIV sanoi:
Ja edelleenkin, aineet, esimerkiksi testot ei heikellä suoraan munuaisia, vaan korkea verenpaine, liika proteiini jne muut elämäntavat. Jos ne pitää kunnossa, ja niinkuin Make varmaan pitää, niin en olisi huolissaan aineitten käytöstä.
Ja tämä on monen lääkärin, muunmuassa munuaislääkärin mielipide jonka olen kuullut omin korvin. Lisäksi kun munuaisissa havaitaan pienintäkin proteiiniureaa, niin munuaisia suojaavat ace estäjät annetaan käyttöön.
Täällä urpot luulee että otat yhden teston, niin munuaiset poksahtaa. Ja sitä samaa urpoutta oli havaittavissa varsinkin Boogien ketjussa.
Kyllä näissä munuaistaudeissa on aina taustalla perinnöllisyys, jota tietysti kehonrakentajille tyypillinen korkea verenpaine ja kymmeniä vuosia syödyt korkea proteiinimäärät edesauttaa.
Esimerkiksi minulle munuaislääkäri sanoi, että kymmeniä vuosia syötyjä korkeittein proteiinimäärien vaikutuksia ei olla tutkittu ollenkaan ja hänen mielestään ne voivat olla osatekijä munuaistaudeissa. Tässä puhutaan nyt, kun grammamäärä ylittää esimerkiksi 2,5-3g per painokilon.
Click to expand...

http://www.health.harvard.edu/fhg/updates/testosterone-and-the-heart.shtml

"Athletes who abuse testosterone and other androgenic steroids have a sharply
increased risk of high blood pressure, heart attack, and stroke. And in high
doses, testosterone can have a negative effect on cardiac risk factors,
including HDL (“good”) cholesterol levels."

Eli jälleen hyvä että porukka ja porukan tiedot ovat ajan tasalla, vai eikö harvard.edu liene luotettava lähde? Toisekseen, käsi ylös ne jotka jo tietää, että treeniboosterit kuten jack3D, BSN N.O.-Xplode 2.0 jne. ampuu verenpaineet taivaisiin? Toisin sanoen jos ei pelkästään luetella idiootin tavalla, vaan ynnätään yhteen roinat, boosterit, prostkut jne. jne. jne. niin mikä on lopputulos? Onko se bodari jolla on verenpaineet yli asteikon, munuaiset kuten rusinat simassa ja verisuonet täynnä rasvaa? Patologi aikanaan kertoo miten kävi ja jos ei halua arvuutella, niin esim. verenpainemittarin saa muutamalla kympillä. Törmäsin nimittäin salilla yhteen heppuun, joka kehui tuota jackkia, ja sanoi että siitä kyllä tulee jännä olo. Suosittelin että mittaahan huviksesi verenpaineet levossa, ja mitä löytyi? 195/210, joka on ns. paljon. Ihan tavan treenaaja, ei mikään kisabodaaja, perusterve mies. Kannattaa siis ihan oikeasti tietää mitä sinne lärviinsä lappaa ja kannikkaan pistää. :)
 
6.3.2013

markofacebook.jpg
 
Back
Ylös Bottom