Kyllä oot ihan oikeassa tuossa. Mutta, jos nyt mietitään et rinta, olkap, ojentajat tunnissa...niin jos esim joku punnerrusliike ensin rinnalle vaikka penkki, niin sanoisin et vähintään puol tuntia lämppäreineen ja vaikka 2-3 kovaa sarjaa siihen päälle. Puol tuntii meni ja vasta eka liike tehty rinnalle.. Tai jos ei vaikka lasketa lämmittelyjä, niin siltikin. Rinta puol tuntia, olkapäät 20 min, ojentajat 10 min. Saa kyl tehtyy hätäsen ihan ok treenin joskus, mut kaikki jotka tosissaan treenaa, niin tietää että tunnissa ei ole mitenkään mahdollista treenata 3 lihasryhmää kunnolla. Ja tarkoitan oieesti nyt jo kokeneempaa reenaajaa kuten esim. Roboz antaa ymmärtää itsestään. Hänenkaltaisella varttuneemmalla kaverilla menee jo se puol tuntia ennenku edes saa kropan kunnolla hereille.. Mut niinku sanoin, niin hyvin suunniteltuna ja pitää olla oikeasti jo aika kokenut treenaaja että tietää tasantarkkaan mitä tekee, niin kyl se on mahdollista tunnissa vetää rinta, olkap, ojentajat, mut kyl se aika helvetin hutastu treeni silti on...