- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
AMMATTILAINEN Markku "Sensei" Tikka
- Keskustelun aloittaja J..
- Aloitettu
-
- Tags
- markku tikka
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Lähtökohtaisesti en laittaisi rintapriorisaatio-ohjelmaan punnerrusliikkeitä muille työntäville lihasryhmille.
Jos on todella hyvä eristämään etuhartiat pois kaikista punnerrusliikkeistä (paitsi tietty pystypunnerrus) ja muutenkin olkapään eri lohkot tasaisesti kehittyneet eikä se perinteinen malli, että etuhartiat dominoi, niin sitten sekin tulisi kyseeseen. Mutta tällaisia tapauksia on aika harvassa.
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Tässä yksi. En ole ikinä ymmärtänyt, kun jotkut kertovat saavansa rintatreeneistä domsit etuolkapäihin.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Pisin yksittäinen yhtäjaksoinen valmennus on ollut 6v 3kk. (2010-2016 aikoina)
Pisin ei yhtäjaksoinen, mutta niin että tekemisissä on oltu ja juuri tällä hetkellä taas valmennuksessakin on alkanut jo 2008... eli 10 vuotta.
Tällä hetkellä pisimmät yhtäjaksoiset, jotka edelleen menossa on muutama, jotka alkaneet keväällä 2013 ... eli tulee jo yli 5½ vuotta.
Parin kanssa näistä tosin tullut juuri tehtyä vuoden jatkosopparit, joten oletettavasti ensi kesänä rikotaan ennätyksiä
Jokainen valmennettava mitä minulla on ollut, on tehnyt minusta paremman valmentajan kuin mitä olin aikaisemmin.
Koulutus, teoriatieto, tutkimukset sekä oma yhden miehen kokemus antavat ihan kivasti pohjaa, mutta nyt jo yli 10 vuoden valmentajakokemuksella voin sanoa, että tekemällä nämä hommat vasta oikeasti oppii.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Jos otetaan randomisti sata treenaajaa salilta, niin kutsuisin jopa aika yleiseksi ongelmaksi. Elämäntapatuntumabodarit on sitten oma ryhmänsä
Etuolkapäät dominoi, koko etupaneeli kiristää, jo pelkkä mekaaninen tekniikka hakusessa, jos liikkuvuus oikeaa asentoa antaa edes periksi, joten kohdelihaksen tuntumalla ei mitään mahdollisuutta ikinä ollutkaan... yksikin puutteellinen osatekijä riittää hankaloittamaan ja jos kaikki kakka on tuulettimessa yhtä aikaa, niin pahimmassa tapauksessa alkaa olla jo fyysinen mahdottomuus saada rintaliikkeitä rintalihaksille menemään.
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Jep, mutta monelle tuo on täysin ok ja he pitävät sitä normaalina, vaikka olisi fyysiset edellytykset korjata tekniikka sellaiseksi, että rinta on enemmän tulessa kuin etuolkapäät.Jos otetaan randomisti sata treenaajaa salilta, niin kutsuisin jopa aika yleiseksi ongelmaksi. Elämäntapatuntumabodarit on sitten oma ryhmänsä
Etuolkapäät dominoi, koko etupaneeli kiristää, jo pelkkä mekaaninen tekniikka hakusessa, jos liikkuvuus oikeaa asentoa antaa edes periksi, joten kohdelihaksen tuntumalla ei mitään mahdollisuutta ikinä ollutkaan... yksikin puutteellinen osatekijä riittää hankaloittamaan ja jos kaikki kakka on tuulettimessa yhtä aikaa, niin pahimmassa tapauksessa alkaa olla jo fyysinen mahdottomuus saada rintaliikkeitä rintalihaksille menemään.
- Liittynyt
- 28.5.2003
- Viestejä
- 775
Mut ku pitäs pudottaa painoja. Ei saatana.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Katselin tuossa, että edellisestä YouTube-videostani on yli 2½ vuotta aikaa 
Ja silti toisinaan tippuu vielä uusia tilaajia, niin pitäisiköhän asialle tehdä jotain.
Onko nykyään vielä Q&A seteille tilausta vai joko sellaisesta formaatista on aika ajanut ohitse?
Ja mitä noin muuten olette mieltä, että jos video on sitä, kun yksi mies höpisee yksinään kameralle, niin onko sitten aivan se ja sama onko siinä liikkuvaa kuvaa vai pelkästään ääntä? Vai onko muoti nykyään se, että jos "podcast tyyppistä" tekee, että pitää sitten olla molemmat. Video tubessa ja audio only jossain muualla.
Ja silti toisinaan tippuu vielä uusia tilaajia, niin pitäisiköhän asialle tehdä jotain.Onko nykyään vielä Q&A seteille tilausta vai joko sellaisesta formaatista on aika ajanut ohitse?
Ja mitä noin muuten olette mieltä, että jos video on sitä, kun yksi mies höpisee yksinään kameralle, niin onko sitten aivan se ja sama onko siinä liikkuvaa kuvaa vai pelkästään ääntä? Vai onko muoti nykyään se, että jos "podcast tyyppistä" tekee, että pitää sitten olla molemmat. Video tubessa ja audio only jossain muualla.
- Liittynyt
- 25.7.2017
- Viestejä
- 378
Joo ehottomasti on q&a:lle kysyntää, ja vaikka niitä on paljon tehtykin, niin uskon että aika monia kiinnostaa sinun mielipiteet. Ja pelkkä äänikin mielestäni riittää.Katselin tuossa, että edellisestä YouTube-videostani on yli 2½ vuotta aikaa
Onko nykyään vielä Q&A seteille tilausta vai joko sellaisesta formaatista on aika ajanut ohitse?
Ja mitä noin muuten olette mieltä, että jos video on sitä, kun yksi mies höpisee yksinään kameralle, niin onko sitten aivan se ja sama onko siinä liikkuvaa kuvaa vai pelkästään ääntä? Vai onko muoti nykyään se, että jos "podcast tyyppistä" tekee, että pitää sitten olla molemmat. Video tubessa ja audio only jossain muualla.
- Liittynyt
- 22.7.2014
- Viestejä
- 1 416
Joo ehottomasti on q&a:lle kysyntää, ja vaikka niitä on paljon tehtykin, niin uskon että aika monia kiinnostaa sinun mielipiteet. Ja pelkkä äänikin mielestäni riittää.
Samaa mieltä. Itse seuraan tubea eniten.
- Liittynyt
- 11.2.2015
- Viestejä
- 1 125
Q&A videossahan voisi olla jotain visuaalista havainnollistusta vaikkapa treeniliikkeistä tai muusta aiheeseen kuuluvasta
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Onko lihaskato aivan maksimaalinen jos treenin ja seuraavan ruokailun väliin saattaa jäädä useakin tunti? Käyn aika usein tuntien välissä salilla, jos en illalla ehdi ja sellainen rako sattuu olemaan, jolloin saattaa 2-3h mennä välissä ennen kuin oikeaa ruokaa pääsee lappaamaan kitusiin. Toki kaikkea banaaneja, heroja yms tulee yleensä imeskeltyä tällöin. Tästä joskus lähti salilla puhetta niin osa oli sitä mieltä että koko päivän reeni on käytännössä mennyt harakoille tuolloin 
voimanostopainotteisesti tulee punttia veivattua niin onko taas hermostollisesti vahinko yhtä paha/ suurempi/ pienempi/ jotain muuta?
voimanostopainotteisesti tulee punttia veivattua niin onko taas hermostollisesti vahinko yhtä paha/ suurempi/ pienempi/ jotain muuta?
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Liittyen siihen mitä kysymykselläsi ajat takaa niin ei tuollaisella mitään merkitystä ole ... hyvin pienet erot on muutenkin vaalea riisi vs. täysjyväriisi tms.
Se millä voi olla merkitystä... jos ei kovin hääppöinen insuliiniherkkyys... on hiilihydraatin MÄÄRÄ. Ei sillä mistä näistä sen nyt sitten ottaa.
