- Liittynyt
- 4.3.2014
- Viestejä
- 49
Kieltämättä jos 100g kaurahiutaleita on jonkun mielestä "todella pieni" annos niin tämä joku on melkoisella varmuudella jakaa mielipiteensä aika pienessä porukassa.
AMMATTILAINEN Markku "Sensei" Tikka
- Keskustelun aloittaja J..
- Aloitettu
-
- Tags
- markku tikka
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Keititkö puuroksi? Jos et, annos on kooltaan pienempi. Söin yhdessä vaiheessa jatkuvasti 300–400 grammaa kaurahiutaleita (yhdessä ateriassa) rahkamössön muodossa. Puuroksi keitettynä tuota lappaisi 3 viikkoa naamariin.
- Liittynyt
- 8.8.2016
- Viestejä
- 2 643
Tossa aletaan puhua oikeesti suuresta annoksesta.
- Liittynyt
- 18.10.2014
- Viestejä
- 95
Kui pitkää meni syödessä
? Itellä menee120g:ssa kaurahiutaleita+raejuustoo ja marjoja ni 20min mussutellessa 
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 199
- Ikä
- 34
Välillä keitän välillä en. Tänään en. Standardi aamupala toi 100-150g kaurahiutaleita. Maidon kanssa toi menis puurona alle viidessä min. Mutta se siitä. Asioita missä oon hyvä; Aamupuuron syönti. :D
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Ei siinä kauhean kauan mennyt. En muista kauanko söin noita mäsäytyksiä, mutta siitä oli lopulta seurauksena sisäiset peräpukamat, jotka hirtettiin Marian sairaalassa.Kui pitkää meni syödessä
- Liittynyt
- 18.10.2014
- Viestejä
- 95
Ai saateriEi siinä kauhean kauan mennyt. En muista kauanko söin noita mäsäytyksiä, mutta siitä oli lopulta seurauksena sisäiset peräpukamat, jotka hirtettiin Marian sairaalassa.
- Liittynyt
- 25.10.2014
- Viestejä
- 4 681
Mä en saisi edes 100g kaurahiutaletta alas kun puuroksi tekee, tosin seassa mulla on aina 3-4 kananmunaa.
Itse syön aamuisin kaura- ja moniviljahiutaleita, raejuustoa, mustikoita, inkivääri- ja viherjauhetta ja tuon sekoituksen kruunaan 100 grammalla 100 % hedelmäsosetta (omena, päärynä tai omena/vadelma) - aivan uskomattoman hyvää!
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Sokeroimaton omenasose toimii myös keitetyn riisin kanssa ihan uskomattoman hyvin.
- Liittynyt
- 9.6.2014
- Viestejä
- 2 459
Kaurahiutaleet keitettynä puuroks kyllä tökkii ainakin mulla mutta tuo Markku Sedän massajuoma kyllä toimii varsin hyvin kun heittää blenderiin 100g hiutaleita 2.5dl maitoa + banaani ja suklaaheraa. Helposti menee aamulla ja päivällä alas ja hyvin tulee kaloreita 
- Liittynyt
- 14.1.2008
- Viestejä
- 714
Tuohon hitaalla käyvän metabolian nostamiseen olisi kysymys. Facebookin puolelta luin, että siihen menisi tyypillisesti aikaa 5-10kk. Pystytkö avaamaan tätä hieman tarkemmin? Vedetäänkö siinä käytännössä reversedieetti, mutta maltillisemmalla tahdilla?
Oli tosi hyvä artikkeli muuten!
Oli tosi hyvä artikkeli muuten!
- Liittynyt
- 16.1.2010
- Viestejä
- 1 507
Vaikuttaako kulmasoutu kyykkyyn negatiivisesti?
- Liittynyt
- 10.8.2014
- Viestejä
- 433
Mulla on ollut toi pääasiallisena aamupalana julkaisupäivästä lähtien. Hyvin on maistunut. Kiitos Senseille siitä.Kaurahiutaleet keitettynä puuroks kyllä tökkii ainakin mulla mutta tuo Markku Sedän massajuoma kyllä toimii varsin hyvin kun heittää blenderiin 100g hiutaleita 2.5dl maitoa + banaani ja suklaaheraa. Helposti menee aamulla ja päivällä alas ja hyvin tulee kaloreita
Joskus vuosia sitten kisadieettipäissäni ajattelin, että tempasen hieman isomman aamupuuron tankkauspäivänä. Sitä se sitten olikin. Piti semmoiseen vatiin tehdä. Yhteensä 300g kaurahiutaleita, 250g marjoja, 300g raejuustoa ja yhden banaanin pilkoin joukkoon. Taisin 45 minuuttia sitä syödä.
. Jäi kuitenkin vielä tuon jälkeen nälkä 
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Ei ole viime aikoina olleet massat +100kg eikä kalorit +4000kcal niin ei ole ollut tarvetta massajuomille :D
Ihan menee näppärästi kiinteästä ruuasta nykyään.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Aivan kuten pystypunnerrus maastavetoon... ?!
...en nyt oikein ymmärrä, että mitä tällä kysymyksellä ajetaan takaa.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 588
Ei ole ihan niin suoraviivaista toimintaa. Hyvä vertauskuva voisi olla, että jos reverse dieetti = kesäkuntoon dieetti niin oikesti jo vuosia jatkunut metabolic damage = kisadieetti. Vaatii siis muutakin kuin vain hissukseen kaloria ylöspäin. Toki voi toimia niinkin jos ei ole kovin paha tapaus, mutta jos ei ole paha tapaus niin en kutsuisi alkujaankaan metaboliaongelmaksi. Olen tehnyt töitä / korjannut sellaisia tapauksia, joissa ongelmaa ollut / todella pieniä kaloreita syöty 5 tai 10 tai 20 vuotta ja lääkäritkin ym. nosteneet jo kädet pystyyn, niin ei niihin vaan iloisesti läpsytellä lisää kaloria, vaan makrosuhteet, niiden muuttuminen, ajoitus ym. ovat jo todella paljon enemmän ratkaisevassa roolissa kuin mitä ne "terveellä" vaikka hitaammallakin metabolialla ovat. Samoin osa mikroravinteista ja veriarvoista ovat ihan erilaisessa syynissä, kuten nyt myös elämäntilanne kokonaisuutena. Nukkuminen kuntoon, stressiä pois, kuormitus ja palautuminen tasapainoon jne.
