Mallien harjoittelu

[Sebulon]

Ihan mielenkiinnosta ajattelin heittää tällaisen kysymyksen, jos olisi vaikkapa malleja (hyvin laaja käsite tuo malli) paikalla lukemassa pakkotoistoa ja tietysti kuka tahansa voi heittää kommenttia.

Usein kuulee sanottavan, että bodarit ja muutenkin lavoilla lihasrakennettaan kilpailumielessä esittelevät ovat suuren yleisön silmissä liian lihaksikkaan näköisiä.

Kysymys kuuluukin: Miten salilla pitäisi harjoitella, jotta näyttäisi hyvältä suuren yleisön kauneusihanteiden mukaan. Toisin sanoen, millaisella sali/muulla harjoittelulla saisi samanlaisen tai edes saman suuntaisen vartalon kuin esim. Brad Pittillä, jollakin valokuvamallilla tai vaikkapa Karita Tuomolalla. Sopusuhtaisen, kiinteän ja kauniin, mutta ei kuitenkaan sellaisen vartalon, joka herättää vastareaktiona ajatuksen hormonien käytöstä yms..

Onko kellään tietoa, miten mallit harjoittelee?

 

[Weak]

Tuotanoin. Aika monella tulee juuri sellainen käsitys, esim. Bodyfitness-tytöistä, että "hyi, kauheet lihakset". Mutta kun siihen heittää sen muutama kiloa päälle rasvaa, on näkymät ihan erilaiset. Ryhdikäs, terve ja seksikäs kroppa.

Ts. sanoisin, että treenaat ihan normaalilla treeniohjelmalla. Jos et omaa mitään erikoisen hyviä geenejä, niin tuskin sitä lihasta liikaa kasvaa

 

[D.N.R.]

Kysymys kuuluukin: Miten salilla pitäisi harjoitella, jotta näyttäisi hyvältä suuren yleisön kauneusihanteiden mukaan?

No varmasti ihan normaalia salitreeniä normaalilla syömisellä niin hyvää tulee. Veikkaampa että joku Brap Pittkin harjoittelee/on harjoitellut lihasmassaan tähtäävillä ohjelmilla personal trainerin opastuksella. Lisäksi jos kyse on mallista, joka laihtuu laihtumistaan eikä hänellä ole edellytyksiä siten lihasmassan kasvulle, pystyy treenaamaan ihan täysillä ilman että häntä epäillään kielettyjen aineiden käytöstä. (Tulipas pitkä lause)

 

[Keljumus]

Olennaisin asia lienee alhainen rasvaprosentti. Muistaakseni esim. Brad Pitt painoi Fight Clubin aikoihin alle 70 kiloa, mikä on aika vähän 184 senttiselle miehelle. Rasvaa tuosta kropasta ei sitten juurikaan löytynyt.

Vertailukohtana esim. itseni rasvaton paino vuoden treenin jälkeen, 12 senttiä lyhyempänä on tuo sama 70 kiloa, mutta kun päällä on 20kg rasvaa niin eihän sitä juuri treenatulta näytä.

 

[esa67]

rasvat alas. Ei kuintenkaan mihinkaan body rasvoihin. Oletteko katsoneet miesmalleja ? Akkiseltaan luulis treenin menevan: ylkropppaan punttia, ja juoksemalla rasvat alas.
Kerran satuin yhta muotinaytosta seurailemaan, siina tai olla hermes, armanio, lacoste, jne... En siis itse ole mikaan bodari mutta ei niista housuista olisi yhdetkaan menneet ylos mun polven jalkeen. Eli kyykkya ei tarvitse tehda.
Pituutta nailla kaverilla naytti olevan 185 - 190cm.

 

[Purtsi]

Ihan mielenkiinnosta ajattelin heittää tällaisen kysymyksen, jos olisi vaikkapa malleja (hyvin laaja käsite tuo malli) paikalla lukemassa pakkotoistoa ja tietysti kuka tahansa voi heittää kommenttia.

Usein kuulee sanottavan, että bodarit ja muutenkin lavoilla lihasrakennettaan kilpailumielessä esittelevät ovat suuren yleisön silmissä liian lihaksikkaan näköisiä.

Kysymys kuuluukin: Miten salilla pitäisi harjoitella, jotta näyttäisi hyvältä suuren yleisön kauneusihanteiden mukaan. Toisin sanoen, millaisella sali/muulla harjoittelulla saisi samanlaisen tai edes saman suuntaisen vartalon kuin esim. Brad Pittillä, jollakin valokuvamallilla tai vaikkapa Karita Tuomolalla. Sopusuhtaisen, kiinteän ja kauniin, mutta ei kuitenkaan sellaisen vartalon, joka herättää vastareaktiona ajatuksen hormonien käytöstä yms..

Onko kellään tietoa, miten mallit harjoittelee?

Kiinnostaa kans tietää miten mallit, siis puhutaan nyt vaikka 50 Suomen tunnetuimmasta naismallista, treenaa. Vai treenaako ne ollenkaan...

 

[natalie]

Vaihtelee eri ihmisillä. Joillain (nais)malleilla se laihuus on ihan oikeasti geeneissä.

Jotkut treenaavaat aika kovaakin, mutta pitävät huolen että painoindeksi pysyy alhaalla - eli lihasten kasvulla ei ole väliä. Rasvaprosentti myös alhainen.

t.173cm,50kg + paljon aerobista liikuntaa ,välillä punttia

 

[puuma]

Uusimmassa Kauneus ja terveys-lehdessä malli Pipsa Hurmerinta kertoo, ettei häntä saa punttisalille "vaikka kaikki repsahtaisi nilkkoihin. En ole urheilullinen tyyppi." 17-vuotiaasta saakka mallintöitä tehnyt Pipsa kertoo harrastavansa joogaa, vesihiihtämistä ja ratsastusta.

Tämäkin tieto piti sitten tänne postata :jahas:

 

[anix]

Uusimmassa Kauneus ja terveys-lehdessä malli Pipsa Hurmerinta kertoo, ettei häntä saa punttisalille "vaikka kaikki repsahtaisi nilkkoihin. En ole urheilullinen tyyppi." 17-vuotiaasta saakka mallintöitä tehnyt Pipsa kertoo harrastavansa joogaa, vesihiihtämistä ja ratsastusta.

Pipsalla on rajoittunut käsitys sanasta urheilullinen.

 

[zarkus]

Eks niistä aika usea käytä aineenvaihduntaa stimuloivia aineita. Ja arvelisin että aika moni polttaa, mikä ymmärtääkseni hillitsee ruokahalua tjsp. No, ei ehkä luokitella treenaamiseksi :-|

 

[Stander]

Muistaakseni esim. Brad Pitt painoi Fight Clubin aikoihin alle 70 kiloa, mikä on aika vähän 184 senttiselle miehelle. Rasvaa tuosta kropasta ei sitten juurikaan löytynyt.

*Nus Nus*: http://www.celebheights.com/s/Brad-Pitt-371.html

Piilokorot ja ryhti nääs. ;)

Kieltämättä tuo 70 kg vähän edes vaikka olisikin 180 cm. :wtf:




Yläkropan treeniä pelkästään (keskittyen enimmäkseen rintaan ja vatsoihin :D ) ja alhainen fläsä% jos mallipojaksi haluaa.

 

[antibodari]

Mallithan skippaa vaan kaikki syömiset, se on niiden ohjelma.

Mallikundeilla on taas rasvat alhaalla ja sikspäkki, mutta salitreenauksen kanssa ei ole mitään yhteistä.

 

[Jatze_Smurf]

joo ei mallipoikien tartte välttämättä juurikaan käydä salilla muutaku kääntymäs ja hakemas parit vosut:D

kerran törmäsin kans töllössä johki malliesitykseen, niin ihmetystä herätti miesmallian olkapäät, jotka olivat varsin mallikkaat...
sanoisin että yläkropasta juurikin olkapäät, rinta, vatsat pistivät silmään.

Kyllähän näitä muijia ja jätkiä löytyy, jotka vaan jostain kumman syystä pysyvät hyväs kunnossa vuodesta toiseen tekemättä tietoisesti mitään asian eteen...

Topicin aloittajan kyssäriin: kyllä ihan koko kroppaa saat treenata TÄYSIÄ siä salilla, jaloista voit vähän tinkiä. Rasvat pidät alhaalla hyvällä ruokavaliolla ja runsaalla aerobisella... Se on sit eri asia ketkä vitun urpot tulee ja vetää hormoni-kortin esiin, aina niitä löytyy...

 

[Jani_88]

Mallithan skippaa vaan kaikki syömiset, se on niiden ohjelma.

Mallikundeilla on taas rasvat alhaalla ja sikspäkki, mutta salitreenauksen kanssa ei ole mitään yhteistä.

Ootko nähny subilla jotain dickinsonin mallikoulua? Itse en oo ( :D ) mutta mainoksessa mallipojat näyttää varsin koviltakin bodareilta, lihasta kyllä löytyy. Tosin tämä jenkkilässä, suomalaisista en tiedä...

 

[Betcha]

Se on nimeonomaan Jenkeissä. Siellä käytetään pääosin aika lihaksikkaita miesmalleja.

Euroopassa käytetään "high fashion" editorial-kuvauksissa todella hoikkia poikia, jotka on ihan yhtä "anorektisia" kuin tytötkin. Olishan se aika järkky kontrasti muuten! :D Suomestakin ulkomaille lähtevät pojat on aika hoikkia...

Mainosmallina nyt miehillä voi ollakkin mahdollistakasvattaa jotain lihasta, mut kun liikutaan mallimaailman rasvaprosenteilla, niin se on aika extremeä itsessään. I know... (Parrankasvut tyssää melkein kokonaan, halut katoaa ja kyllähän nyt tiedetään mitä tapahtuu tarpeeksi vähissä rasvoissa.)

Ja naismalleista... Jos katsotte esim. tämän hetken ellei jopa kaikkien aikojen menestyksekkäimmän suomalaismallin Suvi Koposen kuvia, niin enpä usko treeniohjelmaan saliharjoittelua juuri kuuluvan. Liikkuvuutta Suvi on kyllä saanut rutosti parissa vuodessa.

 

[Lemmenkahva]

(puhun miesmalleista)

-Hyvät geenit, esim. hartioiden/vyötärön/lantion suhde, kaulan paksuus vrt. pää, sopusuhtaisen kokoiset sormet/kämmenet/jalat/pää jne. Lyhyehkö selkä ja pitkät raajat.
-Symmetrisesti ja sopusuhtaisesti treenattu kroppa, maltillisesti massaa (ei tuota ongelmaa natuilijalle)
-Vähän rasvaa
-Hyvä ryhti ja kävelytyyli

Itsellä menee metsään jo tuossa ekassa kohdassa :(

 

[nevahood]

Miehet imee aamupuuron pillillä. http://www.fashionmodel.fi/index.php?pageid=25
Naiset lisäksi oksentavat sen. http://www.fashionmodel.fi/index.php?pageid=24

 

[Pertti 123]

Eihän noi naiset edes näytä anorektikoilta. Ihan perus hoikkia ovat.

 

[Purtsi]

Mun frendi tapailee erästä neitiä joka on tehnyt/tekee mallin hommia. Vihreä tee on ainut sallittu kuvauspäivinä, joten kai ne on aika kovalla bulkilla.. :jahas:

 

[Stander]

Tuo hernekeppi-lookki koskee tietääkseni pitkälti catwalk-malleja? Kyllähän useimmat maailmankuulut supermallit ovat ihan normaalilihoissa. Puhun nyt erityisesti naisista. Katalogi-mallithan saavat olla suht vapaalla ruokavaliolla (normaalisti), tietty mitään pömppämahoja ei huolita.