Maastaveto omasta painosta?

[Blacebo]

Parhaimmillaan jotain 330%
Nykyään 295%

 

[rilliturpa]

140 kg / 62 kg x 100 = 225 %

Kaipa tuo on ihan ok...

 

[HarryG]

(180/77)*100 ~ 234%

 

[Henkka83]

188%

 

[stabi]

205%

 

[Mies847]

172% :wall:

 

[Nightkin]

253%

 

[Nail]

140%. Koko Mave lasten kengissä vielä

 

[p240]

300% oli kun viimeksi vähän kovempaa treenasin.

 

[nelkku]

230% ainaki ollu joskus..eipä o tullu hetkeen vedeltyä.

 

[Mikk0]

200% :itku:

 

[Jullikka]

295%

 

[Kooman]

160%. Eli lisää reeniä tarvitaan...

 

[Bodypena]

150/75 x 100 = 200%

Keskiviikkona meni toi 155 jotenkin helpontuntuisesti kun laitoin jalata vähän leveämmälle

Eli nyt 155/75 x 100 = 206.66

 

[pikku mies]

170/77 x 100 =~221% tommosen oon vetässy...

 

[twinlab]

310% lisää pakko saada :evil:

 

[Waltteri]

Tasan 200% on mennyt, nyt menis varmaan enemmänkin mutta empä oo kokeillut.
Mikäs on semmonen hyvä tulos omaan painoon suhteutettuna???
Ja mites penkin kyykyn ja maastavedon keskinäiset suhteet ois hyvä olla??? Tietysti kaikkien tulis vaan olla mahdollisimman kovia, mutta minkä suuntasia tuloksia pitäis olla että voitais puhua tasapuolisesta kehityksestä???

 

[Willie]

Joskus tunnuimme ainakin Hulkin kanssa pääsevän yksimielisyyteen, että seuraavilla suhteilla tulokset olisivat melko hyvin tasapainossa:
jk/pp/mv=1,5/1/1,7
Näin siis ilman varusteita (vyöllä toki). Jokaisella ihmisellä on tietenkin hieman erilaiset kehon mittasuhteet, joten yhtä oikeaa suhdetta ei ole olemassa.

Edit: Hyvä tulos on tietenkin varsin suhteellinen käsite, mutta jos joku saliharjoittelua aloitteleva kaveri tulisi kysymään minulta hyvää ja realistista tavoitetta vuosien tähtäimellä, sanoisin 150% omasta painosta olevan penkkituloksen olevan sellainen. Tavoitteet tietenkin muuttuvat kun kehitys menee eteenpäin.

 

[naugga]

194% näytti oleva

 

[Waltteri]

Joskus tunnuimme ainakin Hulkin kanssa pääsevän yksimielisyyteen, että seuraavilla suhteilla tulokset olisivat melko hyvin tasapainossa:
jk/pp/mv=1,5/1/1,7
Näin siis ilman varusteita (vyöllä toki). Jokaisella ihmisellä on tietenkin hieman erilaiset kehon mittasuhteet, joten yhtä oikeaa suhdetta ei ole olemassa.

No muistelinkin että aiheesta on ollut juttua. Tällä päivämäärällä asetan siis omiksi tavoitteikseni penkkin 150% omasta painosta ja muut tulokset tuolla suhteella.

kiitoksia