Määritä rasvaprosenttisi netissä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Juza76
  • Aloitettu Aloitettu
Nyt se totuus sitten paljastui: läskiä reilut 22 kiloa (23%) rasvattoman massan olessa 72 kg :itku:
 
Lean Body Mass 49,11 kg
Fat Mass 14,89 kg
Body Fat Percentage 23,27%
Että näin komiat lukemat (hah hah). Näyttää pahalta, mutta ei peili ihan NOIN pahalta näytä. Ja taannoin tuli sähkösellä mittarilla iha eri lukemat?! Taisi olla mittaamisessa jotain epätarkkuutta...?
 
Henk. koht. allekirjotan tän testin. Aina on sijoteltu itseä sinne ~16% luokkaa, ja mittari näytti että rasvat on siellä 15.7%. Mut viel on sen 11kg sitä ylimäärästä kropassa. :(
 
21.16 %

70,17kg lihaa ja 18,8kg ihraa

:itku:

Ei voi mennä kesällä uimarantsulle makoilemaan. Greenpeace tulee ja pyörittelee takaisin veteen.

:itku:
 
RiQ sanoi:
Nyt se totuus sitten paljastui: läskiä reilut 22 kiloa (23%) rasvattoman massan olessa 72 kg :itku:
Click to expand...

nyt läsähti viimeinenkin usko tähän testiin :lol2:
 
rasvaton massa 71.97kg, läskiä 21kg/22.6%.
Tää testihän antaa rajummat lukemat kuin Omron.
 
LBM 82,5kg
FM 6,5kg
BF 7,33%

Mielestäni pitää melko hyvin paikkansa.
Aikaisempaa kokemusta pihdeillä mittauksesta ja sain arvoksi 8% samanlaisessa kunnossa. :thumbs:
 
LBM=86.38kg
FM=21.62kg
BF=20.01%

Jaa-a, viime keväänä mitattiin sillä käsissä pidettävällä härvelillä ja sillon oli reilusti yli 20 pojoa. Tosin en oo samanlaisessa bulkissa nyt kuin silloin, että vois tuo paikkaansakin pitää...
 
BF 27 % - sinänsä aika jännä, että viime viikolla pihdeillä mitattuna se oli 21,5% :jahas:

Pikkasen huvitti myös tuo graafi, joka koitti kai esittää, miten lihas ja läski on jakaantunut kehossa eri paikkoihin. Sen mukaan piikit oli rinnassa ja käsivarressa, eli niihinkös sitä pitäs nyt sitten treeneissä paneutua? Huomioikohan tuo nyt sittenkään tota sukupuolta...

Muutenkin pitäs varmaan mitat ottaa ennemmin aamusella, mulla ainakin vyötärön ympäryksessä on päivän mittaan heittoa useampikin sentti.
 
Mitä :curs: 8kg pudotettu painoa ja toi pirun laskin näyttää 22%.
Johtuu kyllä ruumiinrakenteesta rinta olkapäät ja vatsalihakset on paksut muuhun kroppaan verrattuna.Tai sit on sisäistä rasvaa joka ei näy ulos :D
Bruce Lee dieetti päälle-kuppi riisiä päivässä.Peilissä kanssa tilanne ei ole
noin paha :thumbs:
 
Lean Body Mass (LBM) 182 lbs (82.46 kg)
Fat Mass (FM) 23 lbs (10.54 kg)
Body Fat Percentage (BF) 11.33 %

Jos paikkansa pitää ni ihan oon tyytyväinen tulokseen :kippis1:
 
LBM = 66.01Kg
FM = 11.99 Kg
BF = 15.37 %

Eipä tuosta osaa sanoo, ei oo aiemmin mitenkään tullu mittailtuu. Kyllähän sitä ylimäärästä löytyy, pitää keväämmällä testata uudelleen.. :whip:
 
Lean Body Mass = 78kg
Fat Mass = 17.7kg
Body Fat = 18.49%

Tuo voisi ehkä pitääkkin paikkaansa mutta vaikea sanoa kun ei ole millään pihdeillä aiemmin tökitty.
 
-16,04% antoi tulokseksi

-juuri mittailin pihdeillä 16,5%

-pitänee ihan hyvin paikkansa


edit: on muuten pudonnu rasva% vuoden alusta jo yli 3% :)
 
Body Fat = 15.93%
Lean Body Mass = 100.88kg
Fat Mass = 19.12kg

Viimeksi kun on pihdeillä mitattu, oli tulos liki sama. Tiedä sitten tuosta testistä siltikään.
 
Lean Body Mass = 66.00 kg
Fat Mass = 12.50 kg
Body Fat = 15.93 %

hmm... aika korkee prosentti omast mielest..
 
Käytännössä tuo menetelmä laskee noista otetuista mitoista arvion henkilön tilavuudesta ja vertaa sitä massaan, josta saadaan kehon tiheys (DB eli Body Density). Loppu meneekin sitten samalla tavalla kuin ns. Sirin kaavalla (Siri Formula), jota käytetään hydrostaattisessa mittauksessa.

Eli jos etsii suurimpia virheenaiheuttajia lopputulokseen, niin veikkaisin

1) "Keskivertoihmisen" rakenteesta poikkeava ruumiinrakenne. Lähinnä normaalista poikkeavat suhteet kehossa, esim. raajojen pituus tms. Ihmetyttää, minkä takia sitä ei ole tuossa huomioitu, koska yhtä helpostihan sitä mittaa esim. käsivarren ja jalan pituuden jne.
2) Mittaustulosten manipulaatiota (eli mahan sisäänvetämistä tms., jonka muuten pitäisi laskea rasvaprosenttia).
3) Mitta otettu virheellisestä paikasta tai mitattu muuten vain väärin (esim. mittanauha kulkenut viistosti kohdan ympäri).
4) Oma paino punnittu väärin (eli ei aamukusen jälkeen vaan esim. päivällisen jälkeen hirveässä turvotuksessa). Tuossa punnituksessa olisi syytä olla vatsan suurinpiirtein tyhjä. Itseasiassa tämä oman massan virheellinen punnitus on yksi ratkaisevimpia tekijöitä.

Jos olisi resursseja, niin varmasti pystyisin kehittämään paremmankin mittausmenetelmän kuin tuo, joka toimisi kuitenkin pelkällä mittanauhalla. Tuo nyt ei kuitenkaan poikkea hydrostaattisesta mittausmenetelmästä hirveän paljoa: kummassakin määritetään kehon tilavuutta. Toisessa se tehdään vain upottamalla veteen ja toisessa mittaamalla kehon osien koot yksitellen.
 
LBM 75,73 kg
FM 17,07 kg
BF% 18,39

Olisin kyllä odottanut jopa korkeampaa rasvaprosenttia, ainakin ulkonäön perusteella.
 
Pyranha sanoi:
Lean Body Mass (LBM)
171 lbs (77.65 kg)

Fat Mass (FM)
40 lbs (18.35 kg)

Body Fat Percentage (BF)
19.12 %


Hmm, en kyllä ihan usko että noin korkea rasva% olisi..
Click to expand...
Ei voi olla noin korkea jos toi sun kuva pitää paikkansa, itse olen paljon läskimpi ja silti sain pienmmän prosentin.
 
Back
Ylös Bottom