Ljk 2009

[Ciment]

Anteeks jos asiaa jo on käsitelty mutta millon ne haku ajat on?

 

[Stander]

Oletko vielä lähössä testeihin Standeri? Jos et niin millasella ohjelmalla ajattelit valmistautua seuraavan vuoden testeihin?

Ens vuonna saatan testeissä pyörähtää. Jossei vielä tuolloin, niin sitten muutaman vuoden kuluessa kuitenkin.

Tässä täytyy nyt ensin keräillä vähän massaa kesään mennessä ja muistaa sitten aerobiset treenit aloittaessa, että kaloreita tulee riittävästi päivälle liiallisen lihasten palamisen välttämiseksi.

Kai mä tässä uiskentelemassa käyn kerran viikossa tai kahdessa, mutta juoksut nyt sitten jää jo talvenkin vuoksi tuonne kevät-kesä tienoille.

 

[Piisis]

Anteeks jos asiaa jo on käsitelty mutta millon ne haku ajat on?

Siis jos LJK:ta meinaat niin sinne päättyy 6.12

 

[Hengn]

Anteeks jos asiaa jo on käsitelty mutta millon ne haku ajat on?

6.12. mennes paperit Uttiin. 20-23.1. on tänä vuon testit.
e. olinpa helvtn hidas :D

 

[snippe]

mites teille kevyemmille jätkille toi reppujuoksu maistuu? Se reppuhan painaa tonnin!! Ite voin ainaki tunnustaa ettei helppoo tuu olee mut hammast yhtee ja eteenpäi :D

 

[Jewski]

Jes ! huomenna vaan miinus yks aste pakkasta = pitkä juoksulenkki. Ja sitä enne aamulla uimaan. Voi se hengitys olla vaikeeta siin kroolatessa. :D

 

[Piisis]

mites teille kevyemmille jätkille toi reppujuoksu maistuu? Se reppuhan painaa tonnin!! Ite voin ainaki tunnustaa ettei helppoo tuu olee mut hammast yhtee ja eteenpäi :D

Hyvältä se tuntuu, kipu on kivaa ja tuska taivaallista :D. Itsellä 65pojoa mittarissa kun vaa'alla käy. Tässä kun on viime aikoina suht useesti käynyt sen kanssa juoksemassa niin alkaa paikat jo pikku hiljaa tottua

 

[contender1]

Se on jännä miten nopeesti loppujenlopuks siihe reppuu tottuu! Mut aika friikin tuntunsta ku vetää eka repun kaa lenkin ja sit koittaa juosta ilman. Ihan ku pomppis jossai pilvissä ja on kevyt ku höyhen:D Olitko piisis kuinka pitkä kaveri?

 

[contender1]

Millasii pistemäärii nyt ootte lähössä kalastelee siit reppujuoksusta? Nii vähä aikaa enää testeihi ettei täs enää ihmeitä tehä.. Ootteko päässy hyvin sujuiks rupen kanssa juoksemisee?

Ittel nyt iha hyvä tuntuma tosta repusta.

 

[kjukkelberg]

15 pojoa jos saan niin oon tyytyväinen kyllähän tolla repulla juoksee mutta mielummin ilman :D

 

[Jack9]

"14:25" vois olla aika helpottunut olo ton jälkee :D

Pääseeks tämmösellä just ja just läpi ajalla sisään? Ei tuo 14:30 kuulosta edes niin pahalta, tosin ilman reppua tullut juostua. Sitä 12 minuuttia lähdetään tosin tietty hakemaan. Mimmosta lenkkiä ootte vetäny? Tuntuu, että hölkötellä jaksaa sellasta kohtalaista vauhtia vaikka puolimaratoonin, mutta jos pitäis lähtee vetämään 5km kovaa, niin ei kule. Seuraava tavote vajaan vuoden päästä syksyllä, päälle 3000 pitäis coopperissa pyyhkästä, saas nähä. :whip: :whip:

Kuinka ootte hoitanu ton ravintopuolen? Pidin tässä lumentulon ja joulun välissä sellaisen parin kuukauden tauon lenkkeilystä, pelkkää salitreeniä siis ja tuntuu, että sinä aikana kasvo lihakset ihan eri tahtia, kuin silloin kun lenkkejä kertyi 4/viikko (35km). Vaikuttaako tuo lenkkeily siis niin paljon tuohon lihasmassan kasvuun? Mullakin painoa joku vähä yli 70kg ja pituutta 184 niin sietäisi joku 5kg tulla vielä massaa lisää.

 

[contender1]

ok Lähetitkö kjukkelberg nyt jo sen lippuhomman?:D

 

[Piisis]

^^ Se on ihan varmana kauheita rahamiehiä ja nauraa meille, ketkä joutuu pummaa matkalippuja :P Itse käytän Mika "heshes" Myllylän lanseeraamia tyrnikapseleita treenin tehostamiseksi! :D

 

[contender1]

Joo must rupee päivä päivältä tuntuu kans samalta :D Mitä ihmeen tabui tunget naamaas?:D

 

[kjukkelberg]

Enpä nytten mitään rahamiehiä oo, ei sitä rahaa koskaan liikaa ole :D Nyt kirjotin lapun täyteen ja pistin ihan kirjekuoreen osoiteineen odottamaan postimerkin kanssa huomiseks postilaatikkoon menoa varten ;) :D Pitää laittaa tää kirjekuori auton avaimien päälle ettei mitenkään unohdu kun lähen töihin^^

 

[Jewski]

Millasii pistemäärii nyt ootte lähössä kalastelee siit reppujuoksusta? Nii vähä aikaa enää testeihi ettei täs enää ihmeitä tehä.. Ootteko päässy hyvin sujuiks rupen kanssa juoksemisee?

Ittel nyt iha hyvä tuntuma tosta repusta.

20 :D vaatimattomasti, pahaa pelkään kyl.

 

[Jewski]

Täytys käydä asepalvelus Dragsviikissä , et pystys ymmärtämää kjukkelbergiä perusteellisemmin. :P

 

[contender1]

:D Haha! Mahtaiskoha riittää?;) noei.:D

 

[kjukkelberg]

hah:D käykää 6v. ruotsinkielistä ala-astetta niin ehkä sitten ;) loput koulut oon sitten suorittanut suomenkielisissä

 

[contender1]

Mä en onneks ''joutunu'' semmosee, mullaki puol sukuu ruotsinkielisii:D Mut en oo kotona puhunu ruotsii, ois kyl salee ollu hyvä :P