Ljk 2009

[kjukkelberg]

http://www.youtube.com/watch?v=7-NOZU2iPA8
toi soimaan korviin kun reppujuoksuu lähetään testeis vetää

 

[Jewski]

Olis aika komiaa tuoki, muttei riitä uimataidot :( Millasias juoksulenkkejä teette yleensä? ilma reppua

 

[Piisis]

8km on muodostunut itselle vakioksi kun toi yks polku sen verran on. Joskus sitä on innostunut jotain viittätoista vetelee tai sinne päin. Välillä pelkkä vitonen ennen uintia tjt. Itsellä maasto on niin mäkistä et repun kanssa toi vitonenkin on aika paljon

 

[Jewski]

tai tämä http://www.youtube.com/watch?v=pOL0V-zRmFk

 

[Jewski]

No aika hyvän pitusta. Ite juoksen lähes aina vaa tasasella. ja kilometrit vaihtelee kolmesta kahteetoista. Joskus oon juossu karhuviestis 9.3 km 33.30 ja sillo tuli noit ysejä vedettyy useemma kerra viikos ja kauheeta vauhtia :D nyt menis henki

 

[Hengn]

9.3 km 33.30

Kävelyvauhti

 

[kjukkelberg]

Saatana mikä vauhti ollut
Onko kenelläään muuten tuolla pissisgalleriassa kuvia? yahuu :lla löytää minut.

 

[A-J91]

Kävelyvauhti

Cooperissakin olisi tullut vaan 3350m tolla vauhdilla siis mitä helv??

 

[A-J91]

13km peruslenkki. välillä pitää kehityksen ja pääkopan vuoksi ottaa lyhyempää ja pidempää

 

[kjukkelberg]

sarkasmiii ;)

 

[Piisis]

jumalauta, kattelin tomun kuvia naamakirjasta :D. Ei saatana kaveri on kaks kertaa meikäläinen :D

 

[A-J91]

No toivottavasti tämäkin elää siihen asti! Mites olis miitti jossain ? :D

Joo piti vielä tämäkin kaivaa esiin. Helsinki City Marathon miitti vedetään kaikki alle 2h :dance:

 

[Piisis]

Ihan hyvä idis, paitsi et itsellä tasan nolla maratonia takana niin paha lähteä vetämään :D

 

[A-J91]

ei taida olla muillakaan maratonia alla? ei siis minullakaan

 

[A-J91]

:kippis1:Hah Jewskille hyvät syntterit:kippis1:

 

[tomu07]

ei taida olla muillakaan maratonia alla? ei siis minullakaan

Itellä yks mara (HCM) suoritettuna, aikaan 3.48. Noin 20 km kohdalla alko krampit iskee ja sit 30 paikkeilla ei vasen jalka enää taipunu :D Muuten iha mukava reissu...ens kerral paremmat valmistelut :thumbs:

E: 30 km aika 2:34:35...lievä hyytyminen :D

 

[A-J91]

Mulla 33km alle 3 tunnin aikaan.. Voisi vetää 10h valmistavan reenin nyt saman tien huomisen reenejä silmällä pitäen..

 

[A-J91]

Itellä yks mara (HCM) suoritettuna, aikaan 3.48. Noin 20 km kohdalla alko krampit iskee ja sit 30 paikkeilla ei vasen jalka enää taipunu :D Muuten iha mukava reissu...ens kerral paremmat valmistelut :thumbs:

alle 4h on kova saavutus

 

[Piisis]

Itellä yks mara (HCM) suoritettuna, aikaan 3.48. Noin 20 km kohdalla alko krampit iskee ja sit 30 paikkeilla ei vasen jalka enää taipunu :D Muuten iha mukava reissu...ens kerral paremmat valmistelut :thumbs:

E: 30 km aika 2:34:35...lievä hyytyminen :D

Saatana äijä on sen verran kookas kaveri, että tollasilla koivilla sen maratoonin vetää gasellin tavoin. Toista se on meillä persjalkaisilla :D

 

[Jewski]

Kävelyvauhti

No sen jälkee oliki sitte kylmä ja kuuma ja paskahätä ja oksetti ja kaikki mahdolliset :D