Ljk 2009

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ite kävin eilen vetään 13.5km lenkin,ja tänään kävin juokseen 6 km hallilla(aikaan 24.03min), sen jälkee kuntopiiriä ja sitten vielä kävin nykäseen pari kilsaa uintia lopuksi:rock:
 
Ei tarvinnut ainakaan lätäköitä väistellä nyt lenkillä.. :)

Itse vedin kuluneena vuonna ns. Pirkan kierroksen, johon kuuluu esim. 90km hiihto. Eli viime talvena tuli hiihdeltyä hieman enemmänkin ja jotain siittä ymmärrän. Itse jos kokeisiin olisin menossa, niin taitaa olla nopeinta mennä ns. tasatyönnöllä koko matka mikäli vain jaksaa ( ylämäkiä lukuunottamatta). Myös tänä vuonna olisi tarkoitus hiihdellä tuo sama lenkki maaliskuun ensimmäisenä päivänä. :hyvä: Kun muistelee sitä tuskaa, jonka sai kokea viimeisellä 25km:llä lähtee varsin mielellään lenkille.. :D
 
Kuulostaa hyvältä ;) Ite vetäny viimeseen viikkoon 4 lenkkii ( yks 13kg repulla) ja yhe uinti+puntti yhdistelmä ja yhtenä iltana kävin niillä sa-suksilla sivakoimassa. Tänää pitäny lepoo kokonaa, huomenna taas lähtee lenkki+puntti+uinti :) se on ehkä paras setti mitä löytyy! Mise keskittyny toho juoksupuolee nyt aika huolella?:D Pitää ittekki tiputtaa toi puntti pois tossa testien alla ja vetää pelkkää lenkkii ja uintii. Mites muilla kulkee?
 
"Aamulla" (puol yks tai jtn :D) uimassa tunnin verran aika hyvää vauhtia, ei siis varmaa muihi verrattun, mut omal kohdal. Nyt piti mennä juoksemaa, muttei uskalla ulkona juosta tolla pakkasella tai on joku keuhkokuume seuraavaks. Halliki oli kiinni. Noh, jotai varmaa keksin, ja sit viel kuntopiirit.
 
ok, no sit en tiiä:D Olin parivuotta sitte porissa ja lenkkeilin siel aika paljo mut en tommosee törmänny:D Meilläki on tääl tommone monitoimihalli, mut sen vie aina noi saatanan yleisurheilijat:D Vedin siin kerra 10km lenki ku niil oli vuoro siin nii jumalauta ku sielt tuli kolme jtn niide seuran jehuu pitää semmosen puhuttelun ettei mitää rajaa!:D onks muute mitää hajuu onks utissa sitte latu ku hiihdetää?:O
 
Ah, tän päivän liikkumiset suoritettu. Tunnin luistelin poukamassa, juoksin reilut 5km ja sitten oli puolentoista tunnin reenit. Ihan kivaltahan tuo tuntui. Luisteleminen oli kyllä jätte bra pitkän tauon jälkeen. Nyt avantoo ja saunaan. Ehkä vois palkita itsensä makkaralla ja kaljalla!
 
ootko kova ottaa avantoo?:D Se on iha karaistavaa, menin tossa itte uimahallissa kylmävesi- altaasee ja jumakauta ku tuntu kylmältä:D käytkö säännöllisesti?
 
Toinen kerta tänä talvena tulossa :D. Hemmetin hyvä olo siitä tulee. Aina sillon tällön tulee käytyä kun on mahdollisuus, mutta vähän tää kelikin temppuilee.
 
contender tässä pöydällä se lappu viellä makaa, Kai se pitäis huomenna pistää postiin :D
misellä kunnon reenit :thumbs:
Ite kävin uimas aamulla ja vetäsin kuntopiirin just, mutta siitäkin tuli vähän semmonen lällyttely kuntopiiri kun kolotti joka paikasta pirusti ja rupes vaan vituttaa koko touhu :D Nyt loppu ilta vaan pitää venytellä kunnolla ;)
 
jepa. Sinne vaan:D pitäis kyl käydä jossai kylmässä just pulikoimassa, jeesais tossa lihasten palautumisessa yms.. Vitsi ku en nyt oo varma siit latuhommasta siellä utissa, onkoha siin lenkillä latu? Toine juttu on et ku vedetää se koordinaatiotesti, nii ku juostaan sivuttain nii voiks jalat mennä niinku sillee ristiin ku juoksee?? Jos yhtää ymmärrätte mitä meinaan:D
 
Veikkaan et kunhan keho on vaan "sivuttain" juoksu suuntaan nähden niin se hyväksytään. Menis vähän vammaseks ja hitaaks koko touhu jos ei sais mennä "ristiin" :D Toi kordinaatiotesti tuo muuten hyvän alkulämmön ennen kuntopiiriä ;)
 
Kahlailin tätä ljk 2008 lävitse ja täällä hengn tai kjukkelberg harrastaa potkunyrkkeilyä (en nyt muista kumpi)? Itsekkin siis harrastan thainyrkkeilyä nyt tosin vammautumisten ym. vuoksi taukoa kuukauden verran. Itseltäni löytyy myös ju-jutsu taustaa 7vuoden verran. Olen harrastanut sekä hokutoryu, että tuota brasilian ju-jutsua/lukkopainia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom