Ljk 2009

Jep, toi on iha hyvä :D Ite oon vetäny uinti->lenkki->sali. Hiihtämää on kyl kova hinku vaik ei oo sitä vuosiin harrastanu. Jännittää kyl vähä miten noit lumia tänne Helsinkiin saadaan tänä vuonna..
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
"Oli muuten kivat treenit tänään. Aamulla salille, sitten 50 minsaa uintia, 1h 35 min juoksua. Harmi ettei hiihtämään kuitenkaan päässyt. Pitää heti kun on lunta tarpeeksi joku päivä simuloida noi testit loppuun asti hiihdon kanssa ja katsoa paljon se päällekkäisyys vaikuttaa suoritukseen."

Miten pitkän matkan juoksit tohon 1 h 35 min?:rock:
 
Kyllähän se on sanomattakin selvää, että laskuvarjojääkärit on tissiposkia verraten sammakkomiehiin. :D
Hengn sanoi:
:wtf:

ei hyvää päivää.. aika kova tulos :rock:
Click to expand...
Kyllä sillä joku 3200 m saattaa Cooperissa hyvänä päivänä irrota. Tuo tulos tuli muuten aika alhaisilla hiilaritankkauksilla pari tuntia 45 minsan aamulenkin perään. Mutta saas nähdä, miten reppujuoksut alkaa kulkea...

Tuli hiukan edittiä...
 
Oli jokunen jyrkkä ylämäki ja jokunen loivahko alamäki. Alamäet on siitä ikäviä, että polvet on aika koetuksella niissä. Tasaiset tuntui helvetin kevyeltä.

Ja nuo ylä-ja alamäethän riippuu tyystin siitä, kummasta suunnasta aloittaa juoksun. :D
 
mise sanoi:
"Oli muuten kivat treenit tänään. Aamulla salille, sitten 50 minsaa uintia, 1h 35 min juoksua. Harmi ettei hiihtämään kuitenkaan päässyt. Pitää heti kun on lunta tarpeeksi joku päivä simuloida noi testit loppuun asti hiihdon kanssa ja katsoa paljon se päällekkäisyys vaikuttaa suoritukseen."

Miten pitkän matkan juoksit tohon 1 h 35 min?:rock:
Click to expand...

Siis ihan peruskunto lenkkihän tuo tietty oli että tarkotuksella pidin sykkeen siinä 150 lähellä. Enpä ole varma pituudesta...varmaan vauhti oli keskiarvona jotain väliltä 5-5,5min kilsaa kohden. Alussa hitaammin ja lopussa tulee juostua aika lujaa kun tuossa 40-50 minsan kohalla häviää tunto jaloista niin ei tunnu kipua enää (nilkat vittuilee nykyään aina lenkin alussa). Varmaan 16-17 kilsaa. Käy aika jo vähän pitkäksi tossa. Ite tykkään kuitenkin maksimissaan 80 minsan lenkkejä vetää.

E: Ja Standerilla on hyvä aika 6 kilsaan! Kyllä varmasti tavoitteesi 3200m saat kuupperissa :thumbs:
 
Noi sukeltajat on kyllä kovia jamppoja kanssa. Samaa luokkaa näyttää olevan kuntotestit ljk:n kanssa muuten mutta kun pitäisi vielä oikeasti uida osata niin rajaa omalta osalta hakumahdollisuudet.
 
Joo itelläkin oli aikoinaan vaihtoehtona tuo taistelusukeltajan homma, mut päätin sitten jättää sen sikseen, kun ei tuo vesi ole oikee munkaa elementti sitten loppujen lopuks.
 
Erikoisrajajääkärit näyttää olevan aikalailla samaa kuin ljk mutta hyppykoulutus on korvattu muulla koulutuksella. Laskuvarjoyksiköt on itseeni aina vedonnut joten sen takia mieluummin ljk kuin sukeltajat tai rajajääkäröinti.

Muuten sukellusta ja laskuvarjohyppyä kokeilleena sanon että lentävästä koneesta hyppääminenen antaa itselle paremmat adrenaliinit kuin mikään ja vaati enemmän hermoja myös.
 
Jeea! Alkaa oman tunnellin päässy taas näkyä valoa. Kuumetta ei ole ollut hetkeensä ja kuuri alkaa ollu loppu, että kai sitä pian uskaltautuu mennä pienelle hölkälle tiistaina. Omasta cooperi tuloksesta pakko sanoa, että n. kuukausi sitten juoksin 3000m aikaan 10.50. Enpä sitten tiedän miten paljon juoksisin itse testissä, jonka ajattelin kirjoitusten jälkee repäistä.
 
Piisis sanoi:
Jeea! Alkaa oman tunnellin päässy taas näkyä valoa. Kuumetta ei ole ollut hetkeensä ja kuuri alkaa ollu loppu, että kai sitä pian uskaltautuu mennä pienelle hölkälle tiistaina. Omasta cooperi tuloksesta pakko sanoa, että n. kuukausi sitten juoksin 3000m aikaan 10.50. Enpä sitten tiedän miten paljon juoksisin itse testissä, jonka ajattelin kirjoitusten jälkee repäistä.
Click to expand...

Kova tulos. 3300 voisi hyvin mennä rikki.

Asiasta kolmanteen, onko kukaan kokeillut täydellä repulla vetää 3000m?
 
Pikkasen tääl porukka juoksee paljon cooperis.Alkaa tuntuun silt että eihän tässä oo itellä mitään mahiksia ku jätkät vetää nuin hirveitä tuloksia:eek: .Juoksetteko aina ennen coopperia viel sen 2 km niin ku siel testeis sit pitää?
 
Itse kyllä juoksen vähintään 10 minsaa (eli hiukan yli 2 kilsaa) lämmittelyä ennen kuupperia tai mitään muuta vauhtiharjoittelua.

Itsellekin tuli mieleen että taidan 3060 tuloksella olla tän threedin paskin juoksija. Mutta siitähän voi vaan parantaa.
 
Mä väitän, että olen paskin tällä hetkellä. Kaks viikkoa ollu flunssassa ja kaiken maailman tulehduksissa. Mutta eiköhän tästä nousta. Mutta tosiaan, taitaa olla aivan se ja sama siinä kohtaa juokseeko 3000m vai 3300m kun se reppu nakataan selkään siellä testeissä. Tosiaan, siellä voi sisukas vähän huono kuntoisempi laittaa jauhot monellekkin suuhun. Itselle on nyt tärkeintä, että vaan se 3000m ylittyy että kutsun testeihin saa ja sen jälkeen sillä tuloksella ole paskankaan väliä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom