Ljk 2009

Kyllä mulkku mahdollistaa panemisen, muttei sillä välttämättä pillua saa

- Konfutse tais sanoa? Oli miten oli, tajusitte varmaan pointin?

Mutta tosiaan. Hyvä se olis olla reippaasti kolmen tonnin päällä ja reppujuoksussa tuntumaa, jottei tule juoksut aivan shokkina sitten testeissä.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Stander sanoi:
Kyllä mulkku mahdollistaa panemisen, muttei sillä välttämättä pillua saa

- Konfutse tais sanoa? Oli miten oli, tajusitte varmaan pointin?

Mutta tosiaan. Hyvä se olis olla reippaasti kolmen tonnin päällä ja reppujuoksussa tuntumaa, jottei tule juoksut aivan shokkina sitten testeissä.
Click to expand...

Joopa joo. Eräs heppu lukiostani ei ollut koskaan juossut kolmea tonnia kuupperissa ja paras tulos tais olla jotain päälle 2800. Kyllä se siitä juoksutestistä läpi silti pääsi, saiko nyt 15 pojoa...en muista. Siinä tilanteesa ei kyllä tee mieli sortua porukan eteen vaan kaikki pitää antaa. En kyllä muuten nyt sano ettei kuupperia kannattaisi kenenkään treenailla, päinvastoin...

Ittellä menee 3000-3100 ja sitä oon nyt yrittäny parannella tonnin vetoja juoksemalla. Uskoisin 3200 olevan itelläni realistinen tavote parin kuukauden treenillä.

Ja tompalla on pirun kova uima kunto. Hyvä ettei sun tosta uinnista tarvii huolehtia kun niin moni siinä kuitenkin tippuu.
 
uinnissa ku on tekniikka kunnossa niin on heleppoo tuli nimittäin nuorempana harrastettua uintia ihan kohtalaisesti... juoksusta en ossaa vielä sannoo ku ei oo ehtiny vielä cuupperia kokkeilemmaan. vois pari killoo elopainooki puotella tässä. Tilanne nyt 189cm/97kg :D
 
Koulutuksen käyneet vois postata tähän treadiin, miten paljon coopperissa meni ennen testejä. Toki noita varmaan löytyis kaivelemalla viime vuosien treadejä, mutta annetaan nyt onnistujille mahdollisuus kerskailla, eikö?

Ku noista aletaan inttämään että mikä riittää ja mikä ei ni pitää aina pitää mielessä että se 10 kilon rinkka ei toiselle ole kummoinenkaan paino kun se taas toiselle on ylitsepääsemätön taakka. Tottakai säkki tuntuu 65 kiloisen selässä raskaammalta kuin 100 kiloisen...joojoojoo jos 65 kilonen on täyttä rautaa ja 100 kilonen joku valas ei ni ei sit välttämättä (ihan siltä varalta että joku turhan viisas alkaa nostaa päätään).

Toisaalta voidaan kans ajatella että toisella kova tulos on vahvojen jalkojen ansiota ja toisilla enemmänkin hyvän hapenottokyvyn ansiota. Tämä puolestaan tekee suoran vertailun ja arvioimisen vaikeaksi. Tämäkin on todella karkea ajatus ja ainahan se on asioiden summa, mutta ymmärrätte varmasti pointin.

Mut olis tosiaan mielenkiintoinen kuulla minkälaisia tuloksia koulutuksen käyneillä ja miksei hakeneillakin oli.
 
Anti_Laama sanoi:
Joopa joo. Eräs heppu lukiostani...
Click to expand...
Aina löytyy näitä eräitä heppuja. En väitä ettäkö paskaa puhuisit, mutta sen hetkinen kuntotilanne on saattanut olla kyseisellä hepulla enemmänkin. Tai sitten muut olivat vaan niin paskoja, mikä voi olla hyvin mahdollista kun kerta sinne pyrkii vuosittain paljon keskitason kaiffareita, jotka kusettavat Uttiin lähetettävissä testituloksissa pyöristämällä Cooperia. :D
 
Kyllähän se niin on, että ei siellä huonossa kunnossa olevat pärjää. Mutta tosiaan täysin henkilökohtainen asia tuo. Joku voi juosta vaikka 3400m ja toinen 3000m, mutta silti tämä kevyemmän tuloksen saanut kaveri vetäisee paremmat pisteet.Siinä kun sinne viivalle astututaan niin ei sillä taida olla väliä juoksetko pari sataa metriä enemmän kuin toinen.

Tosiasianhan kanssa on, että se testitilanne ja sen luoma lataus siivittää kokelaan laittamaan itsestään peliin sen kuuluisan 110% ja silloin sanaa luovuttaminen ei tunneta. Niinkuin ei nytkään :david:
 
Mecken sanoi:
Koulutuksen käyneet vois postata tähän treadiin, miten paljon coopperissa meni ennen testejä. Toki noita varmaan löytyis kaivelemalla viime vuosien treadejä, mutta annetaan nyt onnistujille mahdollisuus kerskailla, eikö?

...

Mut olis tosiaan mielenkiintoinen kuulla minkälaisia tuloksia koulutuksen käyneillä ja miksei hakeneillakin oli.
Click to expand...

Sori kun tällasta välikäden tietoa kirjottelen mutta ajattelin kuitenkin vastata kun ite on tullu puhuttua monenkin testeissä olleen kanssa. Lukiokaveri (tämä siis eri heppu kun minkä aiemmin mainitsin) kävi testeissä ja reppujuoksusta sai 19 pojoa, tippui kuitenkin uinnissa. Kuupperi meni hänellä testiä edeltävänä syksynä 3200 m josta kuitenkin oli luonnollisesti noussu kunto talvena. Noin 185 cm 80 kg arvioisin mitat olleet. Sano repun vaikuttaneen itellään huomattavasti.

Stander, onhan se kyllä hikistä puhua muiden 'eräiden tyyppien' puolesta, sen myönnän, eikä tälläseen nettifoorumi jutun tietoarvoon tietenkään voi kenenkään täysin olettaa luattavan mutta ajattelin vaan kuitenkin mainita tuosta asiasta kun tuli mieleen toikin tapaus.
 
Jos on cooper yli 3000 nii kaikki on enää kiinni korvien välistä et miten osaa jakaa voimat koko päivälle. Vaikka menee lihaskuntotestit hyvin nii miettikääpä että on täydet pisteet sen jälkee juoksuu, minkä jälkee hiihto ja uinti. Kyllä tekis mieli vieläkii kokeilla mut taitaa olla meikäläisen äljiikoot tässä ku napsahti tuo pohjeluu sillon kesällä. Jos vaan saisin osallistua nii menis 40 pistettä omasta mielestäin ainankii! Tosin sain juoksemisen alottaa vasta viikko sitten :D
 
isopahapete sanoi:
Jos on cooper yli 3000 nii kaikki on enää kiinni korvien välistä et miten osaa jakaa voimat koko päivälle. Vaikka menee lihaskuntotestit hyvin nii miettikääpä että on täydet pisteet sen jälkee juoksuu, minkä jälkee hiihto ja uinti. Kyllä tekis mieli vieläkii kokeilla mut taitaa olla meikäläisen äljiikoot tässä ku napsahti tuo pohjeluu sillon kesällä. Jos vaan saisin osallistua nii menis 40 pistettä omasta mielestäin ainankii! Tosin sain juoksemisen alottaa vasta viikko sitten :D
Click to expand...

Voithan sä sinne aina seuraavana vuonna pyrkii.
 
Kolmes päivä kuumeessa. Voi perseensuti. Syö kuitenkin kaiken kunnon pois kun tästä parantuu ja joutuu aloittamaan nollista. Toivottavasti ei.
 
Piisis sanoi:
Kolmes päivä kuumeessa. Voi perseensuti. Syö kuitenkin kaiken kunnon pois kun tästä parantuu ja joutuu aloittamaan nollista. Toivottavasti ei.
Click to expand...

Itsellä taas vähän väliä kaikkea... Nyt on nilkka ollut vähän turvoksissa viime torstaista asti - katsotaan jos huomenna pääsisi juoksemaan. Lihaskuntoa tässä sillä välin vähän yritetään treenata. myös polvi on kipeä tuosta heinäkuisesta kaatumisesta, eilen se meni treenatessa verille taas (turha kuvitella että tässä luovuttamaan ollaan menossa ;)).. -.-

Ps. Maratoniin alle 4vk joten tämä juoksun puute on aika ikävää :) Viimeksi pääsin juoksemaan 1½vk sitten.
 
Keuhkoputkentulehdus. Ainakin viikko lisää taukoa. Niin turhauttavaa nyt. Viime lenkistä alkaa olemaan jo viikko ja vitutus sen mukainen. Kerrankin motivaavatio treeniin ja lenkkeilyyn niin eiköhän silloin tule tämmöiset taudit. nim ekan kerran kuumeessa kolmeen vuoteen...
 
Uinnissa kai sen testin aikana voi uida sekä rinta- et vapaauintii? Jos voimat loppuu vaparis ni tyylinvaihto on sallittuu.. ei kai se niin tarkkaa voi olla ettei sais?
 
Ei kai nyt sentään. Huomenna menen vetäsees vapaa-uintia niin paljon kuin jaksaa, eli alle 200 metriä. :D

Ei vittu, että tuo uinti vituttaa...
 
Vasemmalla puolella kun kauhon, ei hapenotosta tule lasta eikä paskaa. Oikealla puolella taas tuppaa hyytymään pidemmällä matkalla, kun ei pelkästään yhden puolen varassa voi oikein plutia...
 
Uinnissa saa uida miten haluaa miinus selkää.

Piisis, aika perseestä toi tauteilu. Ootkohan vähän liikaa treenaillu kun itelläni ainakin ylikunnossa aina tuli noita nuhia ja kuumetta vuosien taudittomien jaksojen jälkeen. Parane pian kuitenkin ja hyvää treeniä.

Mulla on muuten nilkan sisäsyrjät ihan paskana. Ihmetyttää että mikä niissä vaivaa, jos juoksen hiljaa niin jalat menee ihan helvetin kipeeksi mutta kipu häviää kun juoksen lujaa. Ton huomas just viime viikolla intervallia ja vetoja juostessa, niiden jälkeen pysty juoksee pitempään hiljaakin ilman kipua mutta en tiedä uskaltaako noita jalkoja ihan totaalisen pakettiin laittaa. Tekisi mieli selvittää mistä toi ongelma johtuu kun en ole mistään lukenut tällasesta ongelmasta. No uudet kengät onneksi saan pian juoksuun, ehkä auttaa.

Tosta uinnista sen verran että opetelkaa hyvä kroolitekniikka (nopein tyyli uida) ja sitten vasta yrittäkää parantaa 200m aikaa. Itellä menee 4 minsaa rikki mutta testeissä on tietty siinä vaiheessa vähän voimat menneet joten yritän itse yhä aikaa parantaa varmaan kahteen pojoon.

Mitenkäs muuten treenaatte uintia? Itse vedän 2 kilsaa ilman taukoja 2krt/vko, 80% kroolia. Tosi hyvänä PK treeninä menee se 45-50 minsaa mikä iteltä tohon kerrassa kuluu ja korvaa juoksua kun nilkat vittuilee. Luulisin muuten että kannattaa ihmeessä treenata vähintään sen verran että kroolilla jaksatte uida 200m. En usko että kannattaa uintityyleillä alkaa kikkailemaan vaan ihan hyvä vaan olla edes tohon tarpeeksi voimia. Enkä tosiaankaan millään pahalla tätä sitten sano.

Käykö porukat muuten paljon ryyppäämässä treenien lomassa? Ite oon vähän harkinnut että pitäs noi joka viikkoset juomaputket jättää pois kun ne ehkä vähän pistää heikkoon happeen...toisaalta saahan alkoholista pirusti energiaa ja baarista kaunista seuraa mitä sitten ajatella hikilenkeillä ;) Motivoi toi naisten ajattelu juoksemaan vaan jostain kumman syystä itseäni.
 
Uintityyleil "kikkailu" on kyl iha viimene vaihtoehto, jos just ei vaa sit siin tilantees ei satu jaksaa vetää vaparii loppuu asti. Ite reenailen vaparii ja rintauintii jotenki sillee vuorotelle et jaksaa pitempää matkaa vetää. Meen vähä fiiliksen perusteel, jotai 500m vetoja, hetki huilii ja sit lisää. 200m menee 3.40, mut onpaha täs viel muutama kuukaus. Toivon et paranee ja alkaa jaksamaan pitempään kuha käy uimas säännöllisesti :)
Mites teettekö käännöksissä sen volttikäännöksen vai ihan "perus" kädet eka ja sit ponnistus?

E: Toi pari km veto kuulostaa kans hyvält treenilt, täytyy sitäki kokeilla :thumbs:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom