Ljk 2009

Onkos täällä porukat kuinka kireessä kunnossa? Itsellä on pientä pelastusrengasta tuohon alavatsaan kertynyt (pienet jenkat löytyy selästä ja mahasta). Veikkaan, että jos sais syksyllä viitisen kiloakin pois, saattais juoksutulokset parantua. Eli en ole vielä 3100 onnistunut rikkomaan.

Syökö teillä jalkatreenit miten paljon juoksua? Mulla menee aina totaaliseen palautumiseen jokunen päivä (veti palkkaria tai ei).
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Stander sanoi:
Onkos täällä porukat kuinka kireessä kunnossa? Itsellä on pientä pelastusrengasta tuohon alavatsaan kertynyt (pienet jenkat löytyy selästä ja mahasta). Veikkaan, että jos sais syksyllä viitisen kiloakin pois, saattais juoksutulokset parantua. Eli en ole vielä 3100 onnistunut rikkomaan.

Syökö teillä jalkatreenit miten paljon juoksua? Mulla menee aina totaaliseen palautumiseen jokunen päivä (veti palkkaria tai ei).
Click to expand...
Joo itte olen niin sanotusti "kireessä" kunnossa. Ei multa mitää ylimäärästä löydy mut sais melkee tulla lisää :D LJK:hon ku on nyt treenattu nii on ainaki vatsalihakset tullu ns. pysyvästi näkyvii :D
 
Vähän on itselläni ristiriitaiset fiilikset painon pudottamisen suhteen, kun kuitenkin haluais lisää massaa...Mutta ei taida massankasvatus kulkea yhtä jalkaa lvj-treenien kanssa. :D
 
Onks kellää mitää kokemuksii sellasist "rullasuksista", tai mitälie ne nyt on? Sellaset mis o pyörät alla et voi lykkii menee jossai asfaltil. Jos sellasist ois mitää hyötyy ni vois kesän aikana vähä treenailla sitä hiihto-osuutta.
 
Stander sanoi:
Vähän on itselläni ristiriitaiset fiilikset painon pudottamisen suhteen, kun kuitenkin haluais lisää massaa...Mutta ei taida massankasvatus kulkea yhtä jalkaa lvj-treenien kanssa. :D
Click to expand...

Tuo kyllä vituttaa itseänikin. Juuri kun haluaisi isot massat niin pitää jonnekkin vitun lvj-paikkaan mennä :D
 
Onko teillä treenissä mukana millasii "aineita"? :wtf: Pelkkää palautusjuomaa vai jotaa siihen viel lisäks? Itte treenasin näppylöitä naamaa kreatiinilla, mut nyt on kaikki jauhot loppu nii taitaa jäädä siihen niitten käyttö. Jos vaik pärjäis pelkällä kunnon ruualla ku pääsee koulusta pois. Meillä lukiossa ainakin sellasta läskiä jänteillä- tyylistä ruokaa et sillä ei ruokkis ketää ees afrikassa:urjo:
 
Sittenhän ei auta purra kuin kieltä, jos ei kouluruoka kelpaa.
Ite vetelen ainaki salin ja lenkin jälkee peruspalkkarit huoletta.
 
Käytän vettä janoon ja venyttelen ennen ja jälkeen meiningin. Sillä on pärjännyt hyvin tähän asti.
E. Lisätään että joskus juon kivennäisvettä.
 
Niinhän se on että joutuu hommaa aika monet ravintolisät jos haluu sen "parhaan mahdollisen" ravintolisän^^ ja onhan noi törkeen kalliitakin, ite ajattelin kokeilla jotain comboa mihin lisäisin just malton + muita palauttavia.

syön kun hevonen, koulussa, kotona, välipaloja, monipuolisesti, paljon proteiinejä jne^^
normi ruuasta pitäis saada tarpeeks hiilareita :)
 
No vaivauduinpa kuitenkii USF:n kauppaa ja ostin siin samal Beta-alaninea. Saa nähä miten toimii. Myyjä sano et toimii lajissa kun lajissa. Vaikuttaa sillee et ei mee niin helposti maitohapolle lihakset. Toivon et toimii :)
 
Ai katos, olinkin unohtanut tän ketjun. Juu, emmä ainakaan ole kerennyt muuta kuin punttia vääntämään. Alkuviikosta tosin lähden taas hiljakseen lenkille.
 
Onko kenelläkään tietoa että onko mahdollista hakea sekä lvj:ksi että valmiusjoukkoihin. Kun tuntuu etten millään pysty päättämään ja ajattelin että mites jos pyrkii molempiin?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom