Ljk 2009

A-J91 voin nakata vinkkinä että ei kannata sitä reppua ottaa mukaan lenkille vielä pitkään aikaan.Kannattaa keskittyä vaan juoksukuntoon koska ei sitä reppua huomaakkaan siellä testeissä et se on selässä.itekkään en juossu ku jonku 5-7 kertaa repun kaa ennen testejä ja testeissä vetäsin sen reppujuoksun aikaan 12.03 min.
 
Jep oli onni onnettomuudes :dance2: Olis käynyt huonosti jos olisin jäänyt vähän ylempää puristuksiin, "pehmeäst kohtaa" olis mennyt vähän sisuskaluja poks pam, onneks jäin lonkast :D Kyll siin tuli huudettuu sen vertaan et ukki kuuli 500m päähän selvästi mitä kirosin kun se oli hakemas postia.. ja sillä on kuulo laite :D

Oli siin 2 harjoittelijaa, yks niist oli kyll semmonen "dammmnnnn" :D ;) Oli hauskaa kun olin ihan morfiini paukuis, tuli hyvää juttuu ambulanssi+sairaala porukan kaa :D
 
Hyvä ettei kumminkaa käyni mitää pahempaa!

Olit vissii ihan ok volyymilla huudellu jos ukki oli kuullu kuulolaitten kaa:D juttu luisti ja morfiini teki tehtävänsä??:D:D
 
Enpä oo ennen tommost tuskaa tuntenut juu, tuli huudettua keuhkot tyhjiks ja meni äänikin sitten :D Meinas lähteä taju mut ei lähtenyt ;) Morfiini oli kyll aika tiukkaa tavaraa, meni alle 5sec niin se teki jo vaikusta. Oli helvetin hauskaa sairaalas :D
edit. 250m sori ^^
 
Juu kai sitä voisi vasta joskus ennen testejä käydä repun kanssa sykkimästä.

Jep onneksi ei sattunut pahemmin. Ja aika pian pääset taas reenaamaankin näin pian. Paraneekohan niitten hoitsujen ulkonäkö noissa morfiini huuruissa? :D
 
jep kirjotukset loppu täälläki!!!!!:dance: vois ens viikolla alkaa taas juoksee....testien jälkee en oo juossu metriäkään:) tietääkö kukaan muute niitä 500m uinnin ja 15km marssin aikarajoja
 
juxxi sanoi:
jep kirjotukset loppu täälläki!!!!!:dance: vois ens viikolla alkaa taas juoksee....testien jälkee en oo juossu metriäkään:) tietääkö kukaan muute niitä 500m uinnin ja 15km marssin aikarajoja
Click to expand...

siinä marssissa ei oo aikarajaa, mutta joudutte juoksemaan sellasta karvasta vääpeliä karkuun :hyper: ylämäet voi kävellä reippaasti mutta muuten joutuu juoksemaan.. riippuu kai pitkälti missä kunnossa se perässähiihtäjä on (=jos sitä vituttaa niin sitten saattaa myös teitä harmittaa). niin ja sen perämiehen ei tarvi tehdä muita testejä, joten sitä ainakaan ei väsytä :) uinti on sitten tyyliin "osaan/jaksan uida 500m" eikä siitä kannata stressata jos vaan osaa uida edes välttävästi.
 
Just kiva:D Millasta vauhtia se suunnilleen on jos jaksat viel kertoo? hölkkää vai ''juoksuu''? juostaanko se siinä samalla lenkillä missä hiihto tapahtu talvella? niitä ylämäkiä kelailin vaan... ja onko siinä marssissa muuten 10kg selässä?
 
Eika kannata tota alkoholin käyttöä ressata hirveästi. Voin rehellisesti sanoa, etten oo ikinä juonu niin paljon ku tämän kuluneen vuoden aikana. Kuntoki vaa parantunu.
 
contender1 sanoi:
Just kiva:D Millasta vauhtia se suunnilleen on jos jaksat viel kertoo? hölkkää vai ''juoksuu''? juostaanko se siinä samalla lenkillä missä hiihto tapahtu talvella? niitä ylämäkiä kelailin vaan... ja onko siinä marssissa muuten 10kg selässä?
Click to expand...

Ihan eri paikassa juostaan ja repussakin taitaa olla painoa enemmän kuin 10kg. Vauhtikin riippuu ihan sen perätyypiin jaksamisesta... mikäli vanhat merkit pitävät paikkansa, niin viimeiset ainakin joutuvat juoksemaan välillä kovastikin.
 
Miten äijien reenit kulkee? Täs ois viel reilu kolme kuukautta aikaa, mil fiiliksillä ?
ittel täs ollu nuha päällä tän viiko, mut kuha tää lähtee nii sit taas lenkkipolulle! Ei vaa meinaa noi lumet lähtee mitenkää täält eteläst!
 
En päässy uttiin mut imatralle pääsin että sinne sitte heinäkuussa.;)Varmasti ihan mielenkiintoinen paikka sekin vaikka ei varmaankaan niin mielenkiintoinen kuin utti.
 
mise sanoi:
En päässy uttiin mut imatralle pääsin että sinne sitte heinäkuussa.;)Varmasti ihan mielenkiintoinen paikka sekin vaikka ei varmaankaan niin mielenkiintoinen kuin utti.
Click to expand...


Onneks olkoon! Ootko mise paljo nyt pidelly kondista yllä? siel immolassakin saa kyl sykkii ihan kiitettävästi:D
 
On meikä ottanu joka viikko vähintään sen kolme juoksu lenkkiä ettei pääse juoksu kunto laskeen.uimassa en oo käyny testejen jälkee kertaakaa mut punttia on sit tullu reenattuu sitäki enempi.entä ite?
 
Kuulostaa hyvältä. Ite lenkillä käyny ja salilla tullu vietettyä aikaa, uimassa käyny muutaman kerran. Nytte ku tää nuha täst lähtee nii meen suoraa ostaa kuukauskoritin uimahallii ja sit alkaa taas kunno lenkki,uinti,puntti rääkki aina tonne intin alkuun saakka. Kelasin, et jos ottais sen 6 harjotuspäivää(1-2 harjotetta päivässä) viikkoon ja sit rupeis noit lenkkejäki soveltelee pitkiin marsseihin ja fillarilenkkeihin mitä lähemmäs päästään heinäkuuta!

Tossa kuukaus takaperin välillä rupes toi reeni maistuu vähä puurolta mut sitkeesti ku jakso käydä nii iha hyvä fiilis nyt, ku kelit rupee paranee ja päivät pitenee nii iha uutta poltetta tullu taas toho reenaamisee! Helveti kovalla sykkeella heinäkuuta kohti!;)
 
Vissii joku flunssa aalto liikkeel ku mullaki on kestäny tää vitun flunssa jo 5 päivää:(
Pitäis alkaa pikkuhiljaa kiristämään taas treenii ettei ny ihan rapakunnos alota tuol utis:arvi:
 
Onks nuhat jo tapettu ja lähetty kondiksen kaa uuteen nousuun? Ittellä rupee pikkuhiljaa olee nuha finaalissa onha sitä jo 2viikkoa räitty! Millanen on SPG:n rapakunto?:D Onko tullu reenattua paljo testien jälkee? Ittel kumminki reenit pysyny siin väh. 5 krt viikossa linjalla tietty siitä veke nää kaks viimestä nuhailu viikkoo.. Mut tästä se taas lähtee ilmatieteenlaitos lupailee aurinkoo ja lähes kymmentä astetta! ei muutaku lenkkarii jalkaa ja baanalle! Reeni-iloa kaikille tasapuolisesti!

Ja laitelkaa ihmeessä kirjottaen tänne reeneistänne nii pysyy motivaatiot korkeella;)
 
Laitetaan nyt, kun kumminkin tulin taas muitten juttuja tänne lukemaan ja contender niin nätisti pyysi.. :D

Mulla on kanssa ollut noin 6krt/viikossa. Nyt voisi kyllä vähän rauhoittaa, että pysyy reeni nousujohteisena. Tänään tuli pidettyä ylimääräinen vapaapäivä jopa. Pääsiäisenä täytyy vielä katsoa, jos ottaisi vähän rennommin. Punttia tullut tässä tehtyä ja kyllä sen huomaa aina silloin tällöin lenkille lähtiessä. :) Ja sitten noita ensi vuoden testejä silmällä pitäen jätän ton puntin aika vähäiselle taikka kokonaan pois viimestään tässä, kun kesäloma alkaa.

Juoksemaankaan en varmaan enää kauheasti ala, kun alan maantiepyörällä lenkkiä tekemään. Johan tässä on pari kolme viikkoa juostukin kahden kolmen kuukauden hiihtotauon jälkeen. Pysyy muuten motivaatiokin aivan erilailla tossa reenissä ainakin itsellä, kun ei tarvitse ympäri vuotta tahkoa samaa. Kesällä on esimerkiksi mukavaa soutaa ja meloa. Ja uimassa on tullut käytyä vaihtelevasti kerran viikossa tai kahdessa (joskus jää aina uintitreeni väliin).

Ja samaa mieltä jakakaa muutkin reenejä niin pysyy motivaatio korkealla :D
 
Back
Ylös Bottom