Oletko kuullut termistä monipuolinen ruokavalio ja kokonaisuus ? Ei kukaan ota mitään ravinto ainetta vain yhdestä ruuasta. Yhtä hyvin voit sanoa että raejuusto on perseestä koska sitä pitää syödä 5 kiloa jos haluaa kaikki päivän protskut siitä. Menee aika huvittavaksi kun omenoitakin pidetään jo turhana
No omena ja kurkku on silti tosi ravintoköyhiä ja jos tarkoitus on saada siis ravinnosta jotain orgaanisia vitamiineja, niin vihreet on paljon parempi vaihtoehto. Muutama omena päivässä on ihan kiva juttu, mutta siis jos on tarkoitus saada superfoodeja, niin omenoita pitäis syödä helvetisti, jossa ei olis enää järkeä. 2 omenaa nyt päivässä on vaan hyvää. Ja jos kokonaisuus on omena, tomaatti ja kurkku, niin kyllä sä sinne tarttet jotain vihreetä kunnolla, noi on aika köyhiä ylipäätänsä. Kokonaisuus siis ei sillä parane, että sinne laitetaan yksi päärynä muiden köyhien sekaan. Sinne kannattaa ennemmin laittaa parsaa.Oletko kuullut termistä monipuolinen ruokavalio ja kokonaisuus ? Ei kukaan ota mitään ravinto ainetta vain yhdestä ruuasta. Yhtä hyvin voit sanoa että raejuusto on perseestä koska sitä pitää syödä 5 kiloa jos haluaa kaikki päivän protskut siitä. Menee aika huvittavaksi kun omenoitakin pidetään jo turhana
Ps. Omenassa on 52 kaloria. Jos syöt päivässä 1-2 omppua sillä onkin älytön merkitys kokonaiskaloreihin. Pilaa varmaan koko ruokavalion.
Sarjoissa palautuminen saattaa olla ainoa mistä saatat huomata, kreatiini on hyödyllinen, mutta ei se nyt mikään steroidi ole.
Urosolihapon "Toimiva" määrä tutkimuksissa oli 450mg.
Eli parsan ja vihreen lisääminen ei ole monipuolisuuden lisäämistä, mutta niiden korvaaminen omenalla ja kurkulla on? Anteeksi, en nyt ymmärrä. Lopettakaa nyt se hölöttäminen omenasta ja kurkusta tässä asiassa kun ne kiistatta on kovin ravintoköyhiä. Vihreetä tarvitaan ja noi ei ole sellaisia.
Mutta parsa maistuu paskalta, niin kaali kuin tanko versiona. Niinku suurin osa "kunnon" vihreistä maistuu. Yäk!
Se on se ikävä puoli, mutta hyvä niitä olis vetää.
Näemmä joo melkoisia määriä saisi vetää. Mutta hainkin nyt sitä, että eri ruoissa on paljon mikroravinteita ja ainesosia mitä ei muista lähteistä löydy, ja se monipuolisuus ja vaihtelu olisi se valtti.
Perusteluna se että tarvitset 20.7 omenaa että saat urosaalihappoa määrän x. En myöskään ymmärrä miksi aina vedetään joka ruuan kohdalla kortti esiin "ei se auta lihas kasvuun". Ei ruuan pointti ole pelkästään lihaskasvu. Voi olla että terveyskin merkitsee jotain. Toinen typerä pointti on laskea paljon saa pelkästä yhdestä ruuasta vitamiinia X ja huudella "ei sun maha kestä syödä viittäkymmentä omenaa päivässä". Kuka on niin tyhmä että yrittää saada jonkun ravintoaineen yhdestä ruuasta ? Ei protskuakaan oteta pelkästä rahkasta tai hiilareita pelkästä banaaneita. Jos näillä ohjeilla alkaa aloittelijat syödä kyllä tulee vaikea elämä. Kouluruuasta pitää noukkia omenat ja kurkut pois koska ne eivät ole 100% optimaalista super ruokaa.Ei se ole mitään hifistelyä, että parsakaali on erittäin terveellistä ja omenat vain hyvää, niiden terveysvaikutus on minimaalinen. Sä nyt koitat vääntää jotain, mutta sun omena, kurkku, tomaatti, banaani ei todellakaan vastaa sitä, että otetaan sitä tehokasta vihreää mukaan ruokavalioon. Kukaan ei ole käskenyt ottaa omenoita pois, vaan lisäämään ruokavalioon vihreää. Koita nyt saatana ymmärtää.Puhutaan ettei saa takertua hifistelyyn. Mitähän tämä keskustelu on jos ei sitä ? Ymmärrän että kehotetaan jättämään roskaruoka pois, mutta nyt jo nyt väännetään siitä ettei omenoita ja kurkkua kannata syödä
Et sä tartte sitä enää jos parsaa on päivittäin ruokavaliossa. Saat noista kaikista kyllä ihan riittävästi. Toki viherjauheissa on spirulinaa jne, ne on varsin ravintorikkaita, mutta niin on paraskaalikin.
Entä jos siinä ruokavaliossa on myös parsakaalia ? Onko omena ja kurkku silloin turhia. Se että syö jotain superfoodia ei tarkoita ettei saisi syödä muutakin perus terveellistä ruokaa. Aika erikoista muutenkin että parsakaali onkin yhtä äkkiä tärkein ravinto aine joka menee kaiken muun edelle. Parempi se on syödä viittä eri vihannesta kuin pelkkää parsakaalia. Kokonaisuus ratkaisee. Ei yksi ruoka. Ei syöminenkään ole kovin mielekästä jos syö vain muutamaa superfoodia. Sekin kannattaa muistaa ettei kukaan voi syödä väkisin jotain josta ei pidä. Jos ei jostain pidä sen voi korvata muilla. Kehitys ei ole siitä kiinni jääkö parsakaali syömättä.
No kun sulla ei sitä ollut, monipuolisuus on hyvää, mutta on turhaa valita paljon köyhiä ravinteita ja mieluummin ottaa ne tekokkaimmat ja sitten sinne sekaan kaikkea muuta mitä nyt tykkää syödä.
Kyse ei ole hyvä ihminen kehityksestä, vaan terveydestä. Vihreät vihannekset on hyvin terveellisiä ja niitä suositellaan kaikille, ei vain bodareille. Ja kannattaako syödä viittä eri hedelmää ja skippaa parsakaalin, ei kannata, usko nyt saatana jo. Hedelmät on kovin eri asia ja parsakaali taas aivan eri asia. Sä et saa korvattua vihreitä vihanneksia mandariinilla. Simppelisti, turpa kii ja ota sitä parsaa mukaan. Sä et selittämällä saa sun tomaatti/banaani/omena/kurkku kombosta mitään terveyspommia.
Se kokonaisuus edelleen. Ei mitään vitamiinia pyritä saamaan vain yhdestä ruuasta. Turha takertua yksittäisen ruuan yhteen vitamiini pitoisuuteen jos ja kun ruokavalio on monipuolinen. Se ettei banaanissa ole paljon c vitskua, ei tee siitä paskaa. Samalla logiikalla voisin sanoa että parsakaali on paskaa koska joudut syömään sitä 120 kiloa saadaksesi päivän E vitamiini tarpeen.
Tässä samaa mieltä kuin Mike. Ei se mikään steroidi ole. Jos suorituskyky laskee kun lopettaa kreatiinin käytön, taatusti johtuu lumevaikutuksesta. Vasta söin puoli purkkia ( sain ilmaiseksi ) huomaamatta mitään vaikutusta. Salilla kuullut monesti kun tyypeiltä unohtunut ottaa päivän kreatiin satsi ennen treeniä. Koko treeni valitetaan ettei kulje sen takia
Väitän että kreatiini perustuu lumevaikutukseen aika monella. Yliarvostetuin lisäravinne.Kyllä. Kreatiini on yliarvostetuin lisäravinne. Ei kenties tutkituin eikä yksi menneen vuosikymmenen edullisimmista - vaan yliarvostetuin. Epäilen että testosteroniboosterit sekä hermoston ylikierroksille ajavat pirilaturit hinnaltaan alkaen 17€/kauha ovat niin ikään aliarvostetuimpia eivätkä perustu juuri lumevaikutukseen?Tässä samaa mieltä kuin Mike. Ei se mikään steroidi ole. Jos suorituskyky laskee kun lopettaa kreatiinin käytön, taatusti johtuu lumevaikutuksesta. Vasta söin puoli purkkia ( sain ilmaiseksi ) huomaamatta mitään vaikutusta. Salilla kuullut monesti kun tyypeiltä unohtunut ottaa päivän kreatiin satsi ennen treeniä. Koko treeni valitetaan ettei kulje sen takia
