- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Ei kai kukaan voi hypätä paikaltaan metriä, kun eivät esim. mäkihyppääjätkään siihen pysty. Onko kyseessä staattinen vai saako mennä vauhdilla alas ja ylös? Entä saako käyttää käsiä jne?
Lisää ponnistusvoimaa
- Keskustelun aloittaja Rommi
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.5.2006
- Viestejä
- 29
Väittäisin, että useimmissa piireissä pomppu mitataan perinteisellä "max. ulottuvuus-ulottuvuus jalat maassa"-tekniikalla(mukaan lukien muut sovellukset).Näin ainakin juniori- ja alasarjatasoilla, ammattilaisista en osaa sanoa.
Oma pomppu edellä mainitulla tavalla mitattuna 80cm,ilman nettilisää ;).Tämäkin tulos saavutettu lähes pelkällä laji- ja perusvoimatreenillä. Tavoitteena hivuttaa pomppu vähintään tuonne 90cm hujakoille - sitten tälläinen pätkäkin pystyy pärjäämään joten kuten pitkien miesten lajissa.
Oma pomppu edellä mainitulla tavalla mitattuna 80cm,ilman nettilisää ;).Tämäkin tulos saavutettu lähes pelkällä laji- ja perusvoimatreenillä. Tavoitteena hivuttaa pomppu vähintään tuonne 90cm hujakoille - sitten tälläinen pätkäkin pystyy pärjäämään joten kuten pitkien miesten lajissa.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Toki tämäkin vaikuttaa, mutta se nyt olis jo selvää huijaamista tulla polvet koukussa alas. Voihan se toki olla, että joku noinkin tekee ja sitten kehuu tuloksiaan.
- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 1 069
on tuo metri ihan mahdollista, mutta ei sita moni hyppaa. Matti nykasestakin on liikkunu huhuja etta olis hypanny 126cm, en vaan ikina oo moista uskonu.
max. ulottuvuus-ulottuvuus jalat maassa"-tekniikalla
Talla tavalla taitavat kaikki liigassa pelaavat alle 190cm lentopalloilijat hypata noin metrin.
-80 luvulla kuuban lentopallomaajoukkueessa oli kaksi 180cm pitkaa kaveria, ulottuvuus hypylla 380cm.
Vanhemmat lentopalloa seuranneet pakkislaiset varmaan muistavat Timo Hoivalan ?
max. ulottuvuus-ulottuvuus jalat maassa"-tekniikalla
Talla tavalla taitavat kaikki liigassa pelaavat alle 190cm lentopalloilijat hypata noin metrin.
-80 luvulla kuuban lentopallomaajoukkueessa oli kaksi 180cm pitkaa kaveria, ulottuvuus hypylla 380cm.
Vanhemmat lentopalloa seuranneet pakkislaiset varmaan muistavat Timo Hoivalan ?
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 19 278
- Ikä
- 39
Hmm eiks toinen noista Kuubalaisista ollu Diogo Lapera tai vastaava
Ja tosta Hoivalasta. Mies pystyi parhaimmillaan hakemaan kolikon tosiaan sen koripallo levyn päältä :D Kova temppu ennen katukoris pelejä ;)
- Liittynyt
- 9.4.2006
- Viestejä
- 7
Tässä olisi 40 tuuman vapaahyppy kontaktimatolla.
http://www.youtube.com/watch?v=NfhTVxA3e5w&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=NfhTVxA3e5w&mode=related&search=
- Liittynyt
- 4.10.2005
- Viestejä
- 15
Lahjakkaan oloinen tyyppi! Kaverilta löytyy myös ihan asiallinen treenivideo: http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok
Kuten J_V sanoi, kontrastivoimalla saadaan ponnistusvoimaa hyvin lisää. Tuosta videosta näkee kuitenkin hyvin myös sen, miten syviltä kulmilta tuotettu voima ei yksin auta kaikessa ponnistamisessa. Loikkiminen, kinkkaaminen, tasatassut ja juokseminen tuolla videolla on aika vaikean näköistä, verrattuna ainakin kaverin loistavaan reisipumppuun. Joten kannattaa tehdä ponnistuksia/törmäyksiä myös korkeilta kulmilta, jotta oppii ponnistamaan monipuolisesti.
Huvittavaa videolla on jenkkityyliin otettu "30m dash". Se on käsiajanotolla. Jostain syystä huippujuoksijoitakin testataan käsiajanotolla jenkeissä(kuulemma tällöin valmentajalla säilyy psykologinen kontrolli).
- Liittynyt
- 4.10.2005
- Viestejä
- 15
"Yleishäilääjä". Noin lahjakkaiden kavereiden pitäisi osata keskittyä johonkin asiaan kunnolla, jotta kehittyisi oikeasti kovaksi tekijäksi jossain. Painonnostoa ainakin taitaa kaveri harrastaa kisamielessä videon mukaan, mutta eipä juuri pärjää sillä osa-alueella.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Aika hukkaan mennyttä touhua, kun panostaa homona ja sitten lesoo videolla netissä, mutta, mutta...
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Ehkä olis kiva suunnata se johonkin ja jopa tienata elanto siitä?!? No jokaisella on omat "juttunsa", eikä kaikkien tarvitse haluta samaa.
- Liittynyt
- 8.10.2004
- Viestejä
- 213
Mahtaakohan tuolla kaverilla kuitenkaan olla mihinkään lajiin sellaista lahjakkuutta, että pääsisi elantoaan sillä tienaamaan? Sillä ei vielä tienaamaan taida päästä, että hyppii korkeiden laatikoiden päälle.
- Liittynyt
- 11.2.2003
- Viestejä
- 544
Räjähtävää voimaa näyttää olevan, mutta kimmoisuus ja nopeus eivät näyttäneet kovin vahvoilta ominaisuuksilta. Pelkällä räjähtävällä pompulla ylöspäin ei taida tehdä kilpaurheilussa mitään, ellei osallistu vauhdittomien hyppyjen kilpailuihin.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Juu, toki, ajattelin vaan, että tolla innokkuudella ja pompulla vois joku laji natsata, mutta voihan se olla, että ei natsais.
- Liittynyt
- 9.4.2006
- Viestejä
- 7
Jep räjähtävä kaveri on niin jaloistaan kuin luonteeltaankin. Mulle mies tuli ensi kerran vastaan Charlie Francisin forumilla nimimerkillä digitalairair ja hän on kirjoitellut myös T-Nationin forumille jonkun verran.
Ainakin pari vuotta sitten hän ilmoitteli treenaavansa paljon Kelly Baggettin ohjelmien ja neuvojen mukaan. Baggett on myös CF-forumilta tuttu kaveri, jolla on omat nettisivut: http://www.higher-faster-sports.com
Sivuilta löytyy monta artikkelia nimen omaan ponnistusvoiman ja lähtönopeuden harjoitteluun. Simple and straightforward kuvaa ohjelmia aika hyvin.
Tämä nyt lähinnä aasinsiltana Baggettin sivuille. Käykää lukemassa artikkeleita jos jaksatte. Niiden pohjalta voisi saada ihan hyvää keskustelua aikaan.
Ainakin pari vuotta sitten hän ilmoitteli treenaavansa paljon Kelly Baggettin ohjelmien ja neuvojen mukaan. Baggett on myös CF-forumilta tuttu kaveri, jolla on omat nettisivut: http://www.higher-faster-sports.com
Sivuilta löytyy monta artikkelia nimen omaan ponnistusvoiman ja lähtönopeuden harjoitteluun. Simple and straightforward kuvaa ohjelmia aika hyvin.
Tämä nyt lähinnä aasinsiltana Baggettin sivuille. Käykää lukemassa artikkeleita jos jaksatte. Niiden pohjalta voisi saada ihan hyvää keskustelua aikaan.
