Leuanveto!!

[_Qi_]

Morjens

Eli monta leukaa saat?

Saisko tänne kudettua spekulaatiota leuanvedoista.

Olen 23v 180cm 77kg
Huitaisin tuossa pari kuuta sitten 23 leukaa ja seuraavana päivänä 25 leukaa.

Huomaan, että lihasten vire leukojenvetoon vaihtelee hurjasti. Yleensä on vähän kädet turrat ja 10 leukaa tekee tuskaa. Joskus virettä riittää vaikka kuinka ja pariinkymmeneen pääsee.

Tuo on kyllä aika tekniikkalaji myös.

Soveltamalla leuanveto tyylejä nuo ghettoneekeritkin isot kehonsa saavat. Kuinka paljon kannattaisi tehdä muun treenin ohella, mielipiteitä?

 

[janil85]

Joo o, nykyään on itellä se 10-11 toistoa maksimi..:D Intissä tuli vedettyä joku 16 niissä kuntotesteissä.. Nykyään tosin painoa noin 20kg enemmän.. Tein virheen joskus intin jälkeen, ja jätin jostain syystä leuanvedon pois treeneistä, joten nyt sen huomaa.. Oon nyt taas ottanut takaisin kuvioihin, kun jengi täällä pakkiksella on sitä niin kehunut hyvänä selkäliikkeenä.. Ja kyllähän se sitä on..

 

[Smuab]

En ole toistomaksimia hetkeen koittanut, mutta n. 3kk sitten sain 84 kiloisena 25 leukaa. Kehitystä on kyllä tullut melkoisesti kun nykyään lämmittelen about samalla toistomäärällä

 

[Heimopäällikkö]

129kg painoa ja 10 menee

 

[Pasi Kuikka]

Voimapuolelta löytyy jo melko kattava Leuanveto-tredi.