Leuanveto

[piqsirpoq]

Voimannostossahan on idea, että kuka jaksaa pitää penkissä tankoa pisimpään rinnan päällä ja maastavedossa roikottaa tankoa ylhäällä näpeillään. Myöskin painonnoston idea on kuka jaksaa kannatella työnnössä pisimpään painoa suorilla käsillä. Ei mun mielestä tossa oo mitään järkee verrattuna siihen mitä toi sääntö muutos vois tehä lajin suosiolle ja yksinkertaisuudelle. Monesti se yksinkertaisin on paras.

Öh. Voimanostossa ei kilpailla siitä kuka jaksaa kannatella painoja pisimpään, vaan siitä kukaa jaksaa punnertaa, vetää, kyykätä suurimman painon hallitusti ennalta määritellyllä liikeradalla.

Tällä hetkellä laji tarvii paljon harjoittelua, että osaa notkua tuonne ylös ihme kikoilla (tekniikalla). Se ei ole luontevaa suurimmalle osalle. Esim. Sotilaspenkkikisat on ihan ok suosittuja ja myös leuantoistokisat, koska ne on luontevia eikä vaadi erillistä teknista harjoittelua vaan rautaista fysiikkaa. Vois jäädä penkkikisat monelta käymättä, jos tekniikka on vapaa (kaikki pomput ja perseen irroitukset mukana). Näissä voimailujutuissa tuntus, että liikkeet tarvii reunaehtoja suosion ja helposti lähestyttävyyden kannalta.

Penkkipunnerrus ja muut voimanostoliikkeet vaativat teknistä harjoittelua. Esim. penkkipunnerruksessa parhaat nostajat käyttävät koko kroppaansa jalkoja myöten ja perse penkkiä hipoen. Onhan se epäreilua lahnapenkkaajille, jos toiset käyttävät koko kroppansa voimaa nostossa. Kyykyssäkin toiset nostajat syväpommittavat alas ja hyödyntävät kropan "stretch reflexiä" painon pompauttamisessa ylös. Et kai vaadi, että kyykyssäkin pitäisi ruveta odottelemaan tuomarin käskyä ylösnousuun? Tämä on analoginen tilanne leuanvedon loppuasennon kanssa.

Sanoisin myös, että et tiedä, mitä puhut kun väität, että LeuanvetäjäTR89 vetää itsensä ylös "kikoilla". Suosittelen katsomaan videon uudestaan, jos väität ettei LeuanvetäjäTR89:llä ole rautainen fysiikka. Tuolla heilumisella haetaan parasta tapaa hyödyntää kropan voima räjähtävästi. Omaan silmääni tuossa menee osa energiasta hukkaan eikä kyseessä ole yksiselitteisesti paras tekniikka. Huomaa, että liike lähtee paikallaan roikunnasta.

Ja jos kaiken näköset vimpaimet (merkkistopparit) tarvii kisojenkin järjestemäsiin, niin salin sisäisiä kisojakaan ei synny, eikä sitten harrastajia siirry isompiinkaan kisoihin.

Leuanvedon toistokisoissakin on kaikennäköistä merkkistopparia ja pleksiseinää. Täysin outo perustelu muutenkin. Vertaus voimanostoon: monella salilla ei ole kisapenkkejä, monoliftejä eikä valomerkkejä sun muita, mutta salilla kisaaminen kyllä onnistuu. Sotilaspenkkipunnerruksessakin käytetään stopparia. Ja kuten yllä on kirjoittajat maininneet, kyseessä on tuomaroinnin apuväline.

 

[kahvis]

Sanotaan nyt ensimmäisenä että, niin kuin sanoin, niin kyllä hyväksyn nykyiset säännöt täysin.

Ensinäkin Saajen huomio siitä, että leuanvedossa nivelet eivät lukitu yläasentoon on ensiarvoisen tärkeä huomio sen puolesta, että loppumerkki olisi outo sääntö (korostaisi valtavasti loppupidon merkitystä lajissa). Kyykyn, penkin, maastavedon, tempauksen ja työnnön yläasennoissa nivelet ovat suorana ja lukossa. Toisekseen tuo olisi lisäsääntö verrattuna nykyisiin sääntöihin eli monimutkaistaisi sääntöjä – ei yksinkertaistaisi. Kolmanneksi säännöt on jäädytetty enemmistön päätöksen mukaisiksi. Kun säännöt on jäädytetty, niin urheilijat pääsevät harjoittelemaan lajia, koska säännöt määräävät lajin olemuksen. Vain jäädytetyt säännöt mahdollistavat urheilulajin mielekkään ja pitkäjänteisen harjoittelun. Olen itse vain yksi leuanvetäjä muiden joukossa ja treenaan säätöjen määrittämää lajia varten. Säännöt ovat muokanneet tekniikkaani (eikä tekniikkani sääntöjä). Lisäpainoleuanvedon säännöt laadittiin nimenomaan lajin harrastajien enemmistön ehdoilla, että vältettäisiin kuppikuntaisuus ja yhden miehen tai ryhmän etujen ajaminen. Lähtökohtana oli aidosti lajin etu. Lisäksi suoritukseni eivät ole mitään malliesimerkkejä nykyaikaisesta lisäpainoleuanvedosta. Kyse on henkilökohtaisesta tekniikastani, kuten jto:kin sanoi.

No tähän lajivertailuun ei pitäisi pureutua tän syvemmin, mutta ei siinä voimanosto penkissäkään mihinkään oo nivelet lukittunu, mutta jostain syystä on päätetty että se on parempi tapa kuintekin nostaa. Eihän merkin tarvi tosiaan olla sekunttiaakaan.

Yksinkertaisuudesta oon vähän eri mieltä, jos merkillä tarvitaan yks tuomari ja tanko suoritukseen. Ja se kertoo millon saat tulla alas. niin ei se sen yksinkertaisempi varmaan voi olla.

Ensinäkin tuo minun tekniikka on lajin yhden harrastajan tämänhetkinen tekniikka, jota kenenkään muun ei tarvitse käyttää, jos ei halua. Säännöt mahdollistavat kaikki leuanvetotekniikat, joissa veto lähtee heilumattomasta roikunnasta ja päättyy leuan vertikaaliseen sekä horisontaaliseen tangon ylittämiseen. Miten lajin aloituskynnyksestä voisi tehdä teknisesti vielä helpompaa, kun käytännössä säännöillä osaa vetää jokainen, joka vaan jaksaa yhden täysirataisen leuan vetää? Tekniikka on tärkeä asia lähes jokaisessa urheilulajissa: oli kyse sitten juoksemisesta, heittämisestä, hyppäämisestä, nostamisesta, uimisesta tai kamppailemisesta. Voimanostossakin hyvillä kyykky-, penkki- ja maastavetotekniikoilla kovan tason nostaja saa yhteistulokseen kymmeniä kiloja lisää verrattuna huonoon tekniikkaan (allekirjoittaneellakin olisi sivulajin tekniikassa vielä paljon hiomisen varaa: Leuanvetäjän maastaveto 230 kg ja penkki 137,5 kg 27.5.2013 - YouTube...penkki on ilman merkkiä, kun en treenaa voimanostoa kisailumielessä). Voimailulajeista painonnostossa tekniikan merkitys korostuu kaikista eniten. Mielestäni lähes jokaiseen vakavasti otettavaan urheilulajiin kuuluu fysiikan lisäksi myös tekniikkaa.

Mitä tekniikkaan tulee, en vähättele TR:än kovia suorituksia yhtään, enkä väitä että ne oltaisiin säädetty häneen mukaan. TR:ällä on paras tekniikka, eikä asia henkilöydy häneen (Mutta tekniikka on kyllä niin hyvä, että nykyisillä säännöillä kieltämättä on monta SM-kultaa turvattu ). Ainakin siltä tuo puolustelu saa sen kuulostamaan. Pointtina oli vain se, että kuinka taitolaji lajista halutaan tehdä. Merkkinostot olisivat vain palvelleet salilla leuanvetoa harrastavia pienellä aloitus kynnyksellä. Tietty lajin showarvo vähän laskee, kun kuormat kisoissa on pienemmät. Mutta tosiaan monet niitä tosiaan tykkää lukitella tuonne ylös. Eli kokopointti ettei vaan lajista tulisi liian elitistinen ja harvalukuinen.

Vertaampa nyt sotilaspenkkiin vielä vaikka sanoin, ettei pitäisi lajeja vertailla. Oot rautasessa penkkikunnossa, niin sun ei tarvi kovin suurta lajiharjoittelua tehdä että oot hyvä solttupenkissä. Siksi varmaan voimanostajia käykin sotilaspenkkikisoissakin => enemmän harrastajia. Tän tyyppinen voimailu ei oo vaan suomessa kovin muodissa ja toivoisin että laji menestyy.

Lisäpainoleuanvedon säännöt laadittiin nimenomaan lajin harrastajien enemmistön ehdoilla, että vältettäisiin kuppikuntaisuus ja yhden miehen tai ryhmän etujen ajaminen. Lähtökohtana oli aidosti lajin etu. Lisäksi suoritukseni eivät ole mitään malliesimerkkejä nykyaikaisesta lisäpainoleuanvedosta..

Oppositiotakin tarvitaan ;)

Öh. Voimanostossa ei kilpailla siitä kuka jaksaa kannatella painoja pisimpään, vaan siitä kukaa jaksaa punnertaa, vetää, kyykätä suurimman painon hallitusti ennalta määritellyllä liikeradalla.

O RLY?

En vähättele TR:än fysiikkaa yhtään. Kysymys on siitä vaaditaanko me lukitusta vai ei.

 

[Ex-Kynäniska]

TR ei tule ikinä olemaan mikään mestari lisäpainoleuanvedossa tolla tekniikalla ku Kyröölääne vielä muistetaan. tolla tekniikalla ku vetää 200kg, ni muutan mieleni.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Vielä yhtenä kommenttina tähän sääntökeskusteluun sanon sen, että leuanvetoskenessä näkyy olevan eriäviä mielipiteitä siitä onko leuanveto agonisteja (päävaikuttajalihaksia) eristävä deadhang-liike vai kokonaisvaltainen liike, jossa koko kehon synergistit (avustavat lihakset) ovat mukana voimantuotossa avustamassa agonisteja. Vuonna 2012 toistoleuanvedon ja voimaleuanvedon SM-kisoissa käyneet leuanvetäjät olivat äänestämässä nykyaikaisista lisäpainoleuanvedon SM-kisasäännöistä ja enemmistö päätyi jälkimmäiseen vaihtoehtoon. Niinpä tulevien vuosien SM-kisoissa ja muissa Suomen Leuanveto ry:n tukemissa virallisissa kisoissa tullaan kisaamaan näillä uusilla säännöillä: Suomen Leuanveto ry ? Lisäpainoleuanveto.

Suomen Leuanveto ry on demokraattisesti toimiva yhdistys, joten jokainen halukas voi olla vaikuttamassa lajin kehitykseen. Kuka vaan voi liittyä jäseneksi: Suomen Leuanveto ry ? Liity jäseneksi. Kerran vuodessa järjestetään vuosikokous, jossa jokaisella yhdistyksen jäsenellä on äänioikeus. Tuossa vuosikokouksessa valitaan 4-9 henkinen hallitus, joka käyttää toimivaltaa yhden toimikauden eli kalenterivuoden ajan. Nyt ensimmäisenä toimikautena Suomen Leuanveto ry:n hallitus on seitsemänhenkinen. Eli jokainen, joka oikeasti haluaa vaikuttaa lajin kehittymiseen, niin tulkaa ”poliittisesti” ja tasa-arvoisesti vaikuttamaan asiaan liittymällä jäseneksi ja ilmaantumalla vuosikokoukseen. Jäsenet kutsutaan vuosikokoukseen kirjeellä tai sähköpostitse. Vuosikokous on aina keväisin tammi-toukokuussa hallituksen määrittämänä ajankohtana. Asiat muuttuvat ja asioita tapahtuu, kun niille alkaa tehdä jotain.

Kahvikselle vielä sellainen kommentti tuosta lajin aloittamiskynnyksestä, että lauantaina 25.5.2013 Keljon Viestin sisäisissä lisäpainoleuanvetokisoissa oli 13 vetäjää ja suurin osa ensikertalaisia kisalavalla. Hyvin järjestetyt kilpailut sujuivat mallikkaasti ja porukka oli tosi tyytyväistä kisatapahtumaan ja kenellekään ei tuottanut ongelmia vetää kisasääntöjen mukaisesti, kun säännöt käytiin selkeästi läpi ennen kisan alkua. Mm. yksi kisaan osallistunut painonnostaja tuli vielä seuraavalla viikolla jälkeenpäin kiittelemään mukavista ja hyvin organisoiduista kisoista. Myös paikalla ollut yleisö tuntui pitävän näkemästään, kun kyselin parilta ensikertalaiselta, että miltä tuntui olla katsomassa lisäpainoleuanvetokisoja.

Itse leuanvetäjien vetotekniikoista sanon vielä sen, että urheilussa kaikki on sallittua, mikä on säännöissä sallittua. Se on sitten henkilökohtainen makuasia minkälaista suoritusta pitää esteettisempänä. Esimerkiksi lisäpainoleuanvedossa toisien silmiä hivelee rauhallinen vääntö, jossa vain kahdessa nivelessä tapahtuu liikettä, toiset taas pitävät kokonaisvaltaista moninivelistä repimistä urheilullisemman näköisenä. Useimmissa urheilulajeissa ei kuitenkaan jaeta tyylipisteitä ja lisäpainoleuanvedossakin lopulta merkitsee vain se, kuka kiskoo suurimmat romut ylös sääntöjen sallimalla tavalla.

PS. Arvostelulajeista tuli mieleen, että aluksi V-tyyliä halveksuttiin mäkihypyssä, mutta kun porukka alkoi laajamittaisesti huomata, että V-tyylillä pääsee pidemmälle kuin jalat yhdessä, alkoivat käytännössä kaikki mäkihyppääjät hypätä V-tyylillä. Urheilumaailmassakin tapahtuu silloin tällöin mullistuksia ajan muuttuessa.

 

[arppa]

Ottamatta sen enempää kantaa Teeärrän vetoihin niin minusta silloin juuri ollaan oikealla tiellä jos laji vaatii myös lajinomaista tekniikkaa ja IHAN OIKEAA LAJITREENIÄ. Eiköhän näitä "raakaa voimaa" pullistelukilpailuita ole aivan tarpeeksi tarjolla.

Voin jo kokemuksesta sanoa että tuskin joka vuosi on ykkösenä. Hienolla asenteella on porukka täällä matkassa kun leuanvedon sm-kultaan pitäisi vain riittää vain RAAKA VOIMA...huh huh Kaikki mulle heti nyt vai miten se meni..

Tuo toisopunnerruksen esimerkkinä käyttäminen vasta kuraa olikin.. Samallalailla siellä vedetään hulluja kaaria ja optimoidaan ylämerkin saaminen mahdollisimman alas jolloin ns. vajaat toistot yläasennossa mahdollisia.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Kaikki toistoleuanvedosta innostuneet kisaamaan Kiiminkiin toistoleuanvedon SM-kisoihin 10.8.2013:

 

[kahvis]

Voin jo kokemuksesta sanoa että tuskin joka vuosi on ykkösenä. Hienolla asenteella on porukka täällä matkassa kun leuanvedon sm-kultaan pitäisi vain riittää vain RAAKA VOIMA...huh huh Kaikki mulle heti nyt vai miten se meni..

Mikä heti? Ketä miti?

Tuo toisopunnerruksen esimerkkinä käyttäminen vasta kuraa olikin.. Samallalailla siellä vedetään hulluja kaaria ja optimoidaan ylämerkin saaminen mahdollisimman alas jolloin ns. vajaat toistot yläasennossa mahdollisia.

Juu, minä en ainakaan verrannut toistopunnerrukseen. Maksimipuolelle lähinnä, mutta sekin olisi pitänyt erikseen kirjoittaa. Maksimileuat > toistopunnerrus, jotain logiikkaa nyt sentäs.
Paska vertaus tiedän, mutta eiköhän kaikille optimi penkkaus ole tuttu joka sitä on tehnyt. Eri asia kuin näin pitkälle viety lajiomainen harjoittelu. Mutta löysit oleennaisen, että on eriävää mielipidettä siitä tulisiko maksileuanveto olla taito vai pelkkä voimalaji, hienosti tehty.

Niin kuin on sanottu. Demokraattinen päätös. Mutta...

 

[arppa]

Juu, minä en ainakaan verrannut toistopunnerrukseen. Maksimipuolelle lähinnä, mutta sekin olisi pitänyt erikseen kirjoittaa. Maksimileuat > toistopunnerrus, jotain logiikkaa nyt sentäs.
Paska vertaus tiedän, mutta eiköhän kaikille optimi penkkaus ole tuttu joka sitä on tehnyt. Eri asia kuin näin pitkälle viety lajiomainen harjoittelu. Mutta löysit oleennaisen, että on eriävää mielipidettä siitä tulisiko maksileuanveto olla taito vai pelkkä voimalaji, hienosti tehty.
[/IMG]

Olis varmaan pitänyt Katsoppas tuota "200kg penkki 18-vuotiaana" keskustelua. Ei taida pakkiksen nettigurujen mukaan olla tuo penkkipunnerruskaan aivan yksinkertaista :D

Ohessa vanhat lisäpainoleukojen säännöt. Minun mielestä näistä on silti menty eteenpäin varsinkin tuon yläasennon osalta:

Heavy-sport- Leuanvedon säännöt

Ei ole tarkoitus tästä mitään sotaa aloittaa..

 

[LeuanvetäjäTR89]

Nyt on Suomen leuanvetoskenessä jokaiselle jotakin. Voimaleuanvetoon on tullut näköjään tuore sääntömuutos (kesken SM-kisoihin ilmoittautumisen kisakutsun ollessa jo pitkään voimassa) viime vuoteen verrattuna: Voimaleuanveto SM-kisat -Kiimingin Urheilijat ry. Nyt voimaleuanvedossa jaloilla ei saa potkia ollenkaan. Viime vuonna sai: Voimaleuanveto SM 2012 - YouTube. Toisin sanoen ne, jotka näkevät leuanvedon vain olkanivelen ojentajia ja kyynärvarren koukistajia eristävänä liikkeenä voivat kilpailla vain voimaleuanvedossa. Ketkä näkevän leuanvedon vain kokonaisvaltaisena koko kehon voimaliikkeenä voivat kisata vain lisäpainoleuanvetokisoissa (ja toistoleuanvetokisoissa). Ne, keille maistuu molemmat ajattelutavat jollain tavalla voivat sitten kisailla kaikissa tarjolla olevissa kilpailumuodoissa. Voimaleuanvetohan on Kimmo Kokon organisoima laji, eikä liity Suomen Leuanveto ry:n toimintaan millään tavalla.

 

[Rochendil]

Nyt on Suomen leuanvetoskenessä jokaiselle jotakin. Voimaleuanvetoon on tullut näköjään tuore sääntömuutos (kesken SM-kisoihin ilmoittautumisen kisakutsun ollessa jo pitkään voimassa) viime vuoteen verrattuna: Voimaleuanveto SM-kisat -Kiimingin Urheilijat ry. Nyt voimaleuanvedossa jaloilla ei saa potkia ollenkaan. Viime vuonna sai: Voimaleuanveto SM 2012 - YouTube. Toisin sanoen ne, jotka näkevät leuanvedon vain olkanivelen ojentajia ja kyynärvarren koukistajia eristävänä liikkeenä voivat kilpailla vain voimaleuanvedossa. Ketkä näkevän leuanvedon vain kokonaisvaltaisena koko kehon voimaliikkeenä voivat kisata vain lisäpainoleuanvetokisoissa (ja toistoleuanvetokisoissa). Ne, keille maistuu molemmat ajattelutavat jollain tavalla voivat sitten kisailla kaikissa tarjolla olevissa kilpailumuodoissa. Voimaleuanvetohan on Kimmo Kokon organisoima laji, eikä liity Suomen Leuanveto ry:n toimintaan millään tavalla.

Nyt täytyy todeta, että onpahan voimaleuanvedon kisojen järjestäjältä helvetin törkeää touhua muuttaa sääntöjä kesken SM-kisoihin ilmoittautumisen. Tässä nähdään, miten lajille käy, kun kisojen järjestämisestä ja säännöistä vastaa yksi henkilö tai jokin pieni porukka. Sääntöjä voidaan muuttaa mielivaltaisesti kuuntelematta lajin harrastajia. Ei näin.

 

[Kyröölääne]

Nyt on Suomen leuanvetoskenessä jokaiselle jotakin. Voimaleuanvetoon on tullut näköjään tuore sääntömuutos (kesken SM-kisoihin ilmoittautumisen kisakutsun ollessa jo pitkään voimassa) viime vuoteen verrattuna: Voimaleuanveto SM-kisat -Kiimingin Urheilijat ry. Nyt voimaleuanvedossa jaloilla ei saa potkia ollenkaan. Viime vuonna sai: Voimaleuanveto SM 2012 - YouTube. Toisin sanoen ne, jotka näkevät leuanvedon vain olkanivelen ojentajia ja kyynärvarren koukistajia eristävänä liikkeenä voivat kilpailla vain voimaleuanvedossa. Ketkä näkevän leuanvedon vain kokonaisvaltaisena koko kehon voimaliikkeenä voivat kisata vain lisäpainoleuanvetokisoissa (ja toistoleuanvetokisoissa). Ne, keille maistuu molemmat ajattelutavat jollain tavalla voivat sitten kisailla kaikissa tarjolla olevissa kilpailumuodoissa. Voimaleuanvetohan on Kimmo Kokon organisoima laji, eikä liity Suomen Leuanveto ry:n toimintaan millään tavalla.

Ikävä juttu tua sääntömuutos ku monet vanhat rekat veretty jokseenki rytkyen ylähä, muutenki tämä leuanveto on menny sääntövänkäämiseksi, elikkä pikkuusen huumoria pelihin

ONE ARM CHIN UP CERTIFICATION!!! 150ml glass of milk has just destroyed with right arm :D - YouTube

Sain koko irean yleesestä sääntöjupakasta, aläkäähän ottako vakavasti

 

[LeuanvetäjäTR89]

Ikävä juttu tua sääntömuutos ku monet vanhat rekat veretty jokseenki rytkyen ylähä, muutenki tämä leuanveto on menny sääntövänkäämiseksi, elikkä pikkuusen huumoria pelihin

ONE ARM CHIN UP CERTIFICATION!!! 150ml glass of milk has just destroyed with right arm :D - YouTube

Sain koko irean yleesestä sääntöjupakasta, aläkäähän ottako vakavasti

Oli kyllä komia maitolasin kulauttelu!

...sen verran jatkan tuota keskustelua tuosta voimaleuanvedon sääntömuutoksesta, että vanhat Suomen ennätyksethän pitäisi oikeastaan kirjata historiaan vanhojen sääntöjen Suomen ennätyksiksi ja tänä vuonna alkaa pitää uutta listaa nykyaikaisilla voimaleuanvetosäännöillä tehdyistä Suomen ennätyksistä. Ei keihäänheitossakaan ole voimassa ns. liitokeihäällä tehdyt maailman ennätykset. Ne ovat vanhojen sääntöjen maailman ennätyksiä, mutta eivät nykyisten.

PS. Toistoleuanveto 22 x 101 kg: 100 kg toistoleuanvetohaaste 7.6.2013: 22 x 101 kg - YouTube
...laitoin nyt tännekin tuon toisen ketjun 100 kg toistoleuanvetohaasteen videon, kun tämä on varsinainen leuanvetoketju. Tuo oli maksimivoimakauden jälkeen tuo 22 x 101 kg. Mielenkiintoista nähdä mitä tulee samassa testissä kesän voimakestävyyspainotteisemman kauden jälkeen lähempänä toistoleuanvedon SM-kisoja...

Fitnesstukku koodi pakkotoisto15. Kyrölääselle kysymys: Mitkä ovat Kyrölääsen tärkeimmät voimailutavoitteet loppuvuodelle 2013 ja tulevalle vuodelle 2014?

 

[Kyröölääne]

Oli kyllä komia maitolasin kulauttelu!

...sen verran jatkan tuota keskustelua tuosta voimaleuanvedon sääntömuutoksesta, että vanhat Suomen ennätyksethän pitäisi oikeastaan kirjata historiaan vanhojen sääntöjen Suomen ennätyksiksi ja tänä vuonna alkaa pitää uutta listaa nykyaikaisilla voimaleuanvetosäännöillä tehdyistä Suomen ennätyksistä. Ei keihäänheitossakaan ole voimassa ns. liitokeihäällä tehdyt maailman ennätykset. Ne ovat vanhojen sääntöjen maailman ennätyksiä, mutta eivät nykyisten.

PS. Toistoleuanveto 22 x 101 kg: 100 kg toistoleuanvetohaaste 7.6.2013: 22 x 101 kg - YouTube
...laitoin nyt tännekin tuon toisen ketjun 100 kg toistoleuanvetohaasteen videon, kun tämä on varsinainen leuanvetoketju. Tuo oli maksimivoimakauden jälkeen tuo 22 x 101 kg. Mielenkiintoista nähdä mitä tulee samassa testissä kesän voimakestävyyspainotteisemman kauden jälkeen lähempänä toistoleuanvedon SM-kisoja...

Fitnesstukku koodi pakkotoisto15. Kyrölääselle kysymys: Mitkä ovat Kyrölääsen tärkeimmät voimailutavoitteet loppuvuodelle 2013 ja tulevalle vuodelle 2014?

Hianua jotta leuanvetäjät ymmärtää huumoria

Nua tilastot on lajin järijestäjästä kii, tua naisten keihäänheittohan ME oli pitkähän kans rullamitalla nuan 80m ennenku tajusivat muuttaa

Mulla on tavoottehet 1. keskisormimave 2. YKmave sormilukolla 3. YKL pölläälyt ja otevoimareeni

Mutta jos leuanvetolisäpainokisat sattuu sopivahan saumahan niin mikä ettei, kyllähän punaasen mairon juaja ny aina jotaki vetää ylähä asti

 

[LeuanvetäjäTR89]

Kirjoittamani blogiteksti "Lisäpainoleuanvedon ja Voimaleuanvedon eroja": Atleettisen Partasuun Blogi: Lisäpainoleuanvedon ja Voimaleuanvedon eroja (U)

 

[puntti1234]

Itsehän en ole mitenkään erityisemmin ikinä harrastanut tuota leukojen vetoa. Ihan vaan huvikseni kun kämpiltä tanko löytyy niin joka päivä nykiny niitä leukoja. Aamuisin päivisin ja illalla ilman erityistä ohjelmaa. Tänään sitten salilla osittain väsyneenä jo treenaamisesta päätin koitaa leuanvedossa tuota max yköstä. Olen 173cm mies ja 17-vuotias. Painoa löytyy 58kg. Laitoin lisäpainoa 50kg ja se meni melko vaivalloisesti. Toisaalta taas, uskoisin, että olisi mennyt 5kg enemmän, jos olisin vetänyt maximit siten, että kevyet lämmöt alle ja siitä sitten. Tankokin oli vain kattoparru josta ei mitään kovin hyvää otetta saanut. Onko tuo tulos hyvä/keskiverto/huono?

 

[Ribosomi]

Itsehän en ole mitenkään erityisemmin ikinä harrastanut tuota leukojen vetoa. Ihan vaan huvikseni kun kämpiltä tanko löytyy niin joka päivä nykiny niitä leukoja. Aamuisin päivisin ja illalla ilman erityistä ohjelmaa.

Eikös tuo juuri ole sitä harrastamista... :face:

Onko tuo tulos hyvä/keskiverto/huono?

Lähtötasolla ei ole mitään väliä, miksi edes kysyt tuollaista?
Tule kolmen kuukauden päästä kertomaan kuinka paljon tuloksesi on noussut, se on se mikä ratkaisee.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Itsehän en ole mitenkään erityisemmin ikinä harrastanut tuota leukojen vetoa. Ihan vaan huvikseni kun kämpiltä tanko löytyy niin joka päivä nykiny niitä leukoja. Aamuisin päivisin ja illalla ilman erityistä ohjelmaa. Tänään sitten salilla osittain väsyneenä jo treenaamisesta päätin koitaa leuanvedossa tuota max yköstä. Olen 173cm mies ja 17-vuotias. Painoa löytyy 58kg. Laitoin lisäpainoa 50kg ja se meni melko vaivalloisesti. Toisaalta taas, uskoisin, että olisi mennyt 5kg enemmän, jos olisin vetänyt maximit siten, että kevyet lämmöt alle ja siitä sitten. Tankokin oli vain kattoparru josta ei mitään kovin hyvää otetta saanut. Onko tuo tulos hyvä/keskiverto/huono?

50 kg on jo peruskova tulos (kova "lähtötaso") ja tuosta on hyvä lähteä rakentamaan vaikka laajamittaisempaakin leuanvetouraa. Ei muuta kuin määrätietoista harjoittelua lajin parissa, niin sieltä niitä kiloja alkaa tulla lisää...

 

[Kyröölääne]

Itsehän en ole mitenkään erityisemmin ikinä harrastanut tuota leukojen vetoa. Ihan vaan huvikseni kun kämpiltä tanko löytyy niin joka päivä nykiny niitä leukoja. Aamuisin päivisin ja illalla ilman erityistä ohjelmaa. Tänään sitten salilla osittain väsyneenä jo treenaamisesta päätin koitaa leuanvedossa tuota max yköstä. Olen 173cm mies ja 17-vuotias. Painoa löytyy 58kg. Laitoin lisäpainoa 50kg ja se meni melko vaivalloisesti. Toisaalta taas, uskoisin, että olisi mennyt 5kg enemmän, jos olisin vetänyt maximit siten, että kevyet lämmöt alle ja siitä sitten. Tankokin oli vain kattoparru josta ei mitään kovin hyvää otetta saanut. Onko tuo tulos hyvä/keskiverto/huono?

Tua on älyttömän kova lähtötaso jos suurin piirtehin oman painonsa verran romuja vetää, Ribosomi: lähtötaso valitettavasti merkkaa enempi ku kolomen kuukauren nousut, itte puhun ny vähintään kolomen vuaren reenistä silloon ku reenistä puhun, sitte jos kaikki on tehty oikeen niin tulokset jo jotaki puhuu.

 

[jto]

joo mä oon marsin...ööö...venuksen... pluton??? poika
ehkä tunnettu tai ei, en mä oikein tapaa tehdä mun henkilöstä numeroo. jutellaan treeneistä vaan. kyröölääne tietää kuitenki, et oon tosi herttaanen

 

[puntti1234]

50 kg on jo peruskova tulos (kova "lähtötaso") ja tuosta on hyvä lähteä rakentamaan vaikka laajamittaisempaakin leuanvetouraa. Ei muuta kuin määrätietoista harjoittelua lajin parissa, niin sieltä niitä kiloja alkaa tulla lisää...

Testailin 75kg lisäpainolla ja se meni. Oli tosiaanki tiukka veto, mutta meni kuitenkin niin että leuka tangon yläpuolella.