Leuanveto

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
jto sanoi:
kool. kattellehan sitte. kertoole ny kuitenki tännekki sitte, mitenkä tua rojekti eristyy. ihan miälenkiinnolla tiätenki ittekki seuraan.
Click to expand...

Yhtä reeniä vaille valamis tämä rypistys ja oon teheny esim. 10x1 tai 10x2 ja viimeenen olis 10x3 päivä sitte, en oo oikeen osannu kesken reeniä vaihtaa ykkösiä kolomosihin, ja tukkoonen on olo mutta vakiintunu tuahon nelijän rosentin alahatulohon, mutta herkistelyys sitte näköö sen ja varmahan 10 päivää ottaa ennenku saa kunnon esille ja kukkasortsija ei oo kyrööstä löytyny :)

Juttelin täs yhyren vanahanliiton voimannostajan kans puhelimes ja kerroon frekvenssistä, ja ennusti mulle nopiaa loppua :D mutta jos 3x3x90% kerran viikos on se mitä ihiminen kestää niin turha siinä on ruveta vänkäämähän ;) Sama ukko sanoo mulle aikaasemmin jotta 96 tuntia on minimiaika latsien palautumiseen, mutta sanoon että mun latsit ei oo viitehentoista vuatehen palautunu nuan kauaa muuta ku lentsun aikana, ja sanoon että on kehitystäki tullu :D Mutta meitä on moneksi :)

- - - Updated - - -

...niin ja hyvää Joulua kans kaikiille.
 
kyllähän mäkin tiedän huippuja, jotka on treenannu ikänsä laji viikkoon -vauhdilla, mutta aina se yksilöllisyys kuitenki pitää muistaa. samaan tulokseen pääsee monta kautta. munkin laji on suht selkähommia ja 96h ois täysin mahdoton aika pysyä pois kiveltä. täl viikolla tullu joka päivä paitti eileen treeniä vähintään 3h/kerta ja se ei ihan satujumppaa oo kuitenkaa.

ja: miks 96h...? miksei 97 tai 95? on nää joittenki päähän pinttyneet "ehdottomat" standardit kummia...

minen ny oikeen usko tuata kukkasortsijuttua... ylistaros on halapa-aitta. sielon kaikkia asioota. mun mumma sanoo niin. se on 97, ei 96 ja asuu melekeen vieres! :)
 
Onko tämmöisestä 41'' pitkästä vetokumista hyötyä kun n. 65kg naispuoleinen ystäväni olisi innokas opettelemaan leuanvetoa? Kyseinen vetokumi jota olen katsellut olisi 5-35kg vastuksella ja tosiaan 41'' pitkä (vissiin ei suoria linkkejä saa nettikauppoihin laitella?) vaiko pitäisikö vielä järeempää hommailla?
 
Kiukku sanoi:
Ei saatana, kovat tulokset!

Mites muita speksejä sulla on leuanvedossa? MAX op max lisäreillä?
Click to expand...
Lisäpainoleuanvetomakismi tällä hetkellä: 85,2 kg
Toistoleuanveto -100 kg sarjan virallinen voimassaoleva SE: 28 kpl (2012)
Yhden käden leuanveto: 1 kpl molemmilla käsillä (olen keskittynyt kahden käden vetämiseen, enkä treenaa YKL-juttuja juuri ollenkaan)
Toistoleuanvedosta -100 kg sarjan SM1. 2011 ja 2012
Voimaleuanvedosta -90 kg sarjan SM3. 2012 ja voimassaoleva 23-vuotiaiden SE -90 kiloisissa tuloksella 170,9 kg
Tuolta meikäläisen Youtube-kanavasta löytyy useimmat edelllä mainituista suorituksista (YKL:t Monipuolisuutta 2012 videosta)
Ensi vuonna on tavoitteena hilata koko kolmikko eli lisäpainoleuanveto, toistoleuanveto ja voimaleuanveto ihan uusille lukemille...

Siinäpä vastaus kysymykseesi.
 
jto sanoi:
kool. kattellehan sitte. kertoole ny kuitenki tännekki sitte, mitenkä tua rojekti eristyy. ihan miälenkiinnolla tiätenki ittekki seuraan.
Click to expand...

No se on sitte uus vuasi lähteny leuanverolla taas liikkehelle niinku erellinenki, niinku juttelinki perjantaina jotta vähä tukkoonen viälä, tänään oli jo paree :)

http://www.youtube.com/watch?v=f8wRDRl6ntI

En ny viitti mainostaa että kuinka mones tuan painoonen maailmas, mutta takuu varmasti ensimmäänen kyröös tänä vuanna tuan painoosena ja tuasta rautalenkistä, ja vissihin viimeenen kyröös kans ;)

Oikia keskisormi oli tänään ku auton peräkoukku, vasemman kans jouruun hirastella aikalailla :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kyröölääne sanoi:
En ny viitti mainostaa että kuinka mones tuan painoonen maailmas, mutta takuu varmasti ensimmäänen kyröös tänä vuanna tuan painoosena ja tuasta rautalenkistä, ja vissihin viimeenen kyröös kans ;)
Click to expand...

"Kuinka mones" on tärkeä tieto. Pysyy ukot järjestyksessä. Niinhän se on voimanostossakin. Kuka teki EKANA tonnin, 500kg kyykyn jne ;)
 
hyvältä näyttää :) voi olla että se kiipeelyki alakaa sujumahan sitte pikkuhiljaa ;)
 
aika suuriahan ne otteet kyl siel on. ainaki ne, joita sä käytit :) maitua voirahan ottaa huamenna mukahan... voi lantrata vähä kermalla.
 
jto sanoi:
aika suuriahan ne otteet kyl siel on. ainaki ne, joita sä käytit :) maitua voirahan ottaa huamenna mukahan... voi lantrata vähä kermalla.
Click to expand...

No eileen oli punaasta maitua evähänä ja löytyy juamapaikka kans ei tokikaa reitiltä :D Joo oli ne vaan piäniä jo ne sunki ottehet, olis kyllä mukava nähärä joskus joku oikeen nimimiäs tositoimes, uskoosin jotta olis vähintäänki vakuuttavaa katteltavaa :)
 
joo tällai lajia tuntevana ja suht kauan harrastaneena ne mutanttien jutut on silti ihan käsittämättömiä...
 
Kyröölääne sanoi:
No se on sitte uus vuasi lähteny leuanverolla taas liikkehelle niinku erellinenki, niinku juttelinki perjantaina jotta vähä tukkoonen viälä, tänään oli jo paree :)

http://www.youtube.com/watch?v=f8wRDRl6ntI

En ny viitti mainostaa että kuinka mones tuan painoonen maailmas, mutta takuu varmasti ensimmäänen kyröös tänä vuanna tuan painoosena ja tuasta rautalenkistä, ja vissihin viimeenen kyröös kans ;)

Oikia keskisormi oli tänään ku auton peräkoukku, vasemman kans jouruun hirastella aikalailla :D
Click to expand...

Joo tänään oli toinen testipäivä sitte taas, ulukooltihin tuas kaharentoista mais ja kolome kerrostaloollista taas kattelemas ;)

http://www.youtube.com/watch?v=hzIDbUJYvoY

menin sitte salille puntaroomahan ittiä, ja siälä oli yks juniori niin löin kameran kätehen ja romut vyälle ja kokeelin kahta kättä kans, yläkerras oli sen verran köykäästä että päätin vähä rääkäästä kans :D

http://www.youtube.com/watch?v=hO3QbTzwZNE

nua enkat parani pikkuusen mutta vetopaikat oli kyllä huanompia ku merikarvialla, vois lähtiä sinne joskus testaamahan :)
 
noniii! hyvä poika! niinku sanoon, en näe tuas kehitykses yhtään mitään kummallista. sun parahat tulokset on vasta eres! nyvvaan kovasti töitä!
 
Nyt olis tarkotus alkaa panostaa leuanvetoon ja saada toistomääriä ylöspäin. Jos leuanvetoa tekis 3 kertaa viikossa ja sen lisäks salilla pari kertaa viikossa kävis 1-jakosta tekemässä niin kannattaako selälle tehdä salilla mitään vai pelkästään kulmasoutua tms.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom