Lempiliikkeesi?

[levypain0]

tässä järjestyksessä:
1. niskantakaa punnerrus
2. ylätalja niskan taakse
3. penkki
4. jalkaprässi
5. ranskis
...

 

[body21]

Leuanveto lisäpainoilla tällä hetkellä ykkönen!

 

[jakeboi]

pena ja kulmasoutu

 

[NastyNick]

Se on kulmasoutu tangolla

 

[Rick James]

Kyllä uus lemppari on pystypunnerrus käsipainoilla

 

[qsz]

Kyllä se on ehdottomasti tiukka sarja maastavetoa.

 

[HemmoX]

Kapea penkki on yks lempiliikkeistä!
Seuraavana taitaa tulla sitten käsipainopenkki...

 

[Bull91]

Penkki,pystypunnerrus ja kyykky

 

[Algues]

Tuli eräs kysymys mieleen-- eli selittäisikö joku miten tehdään takaveto? rintalihaksille tarkoitettu

 

[latED]

Ojentaja taljalla, alatalja ja solttupenkki<:

 

[painaja]

kuinka moni teistä tykkää treenata rintaa?inhoatko vai tykkäätkö`?

 

[MaRsY]

kuinka moni teistä tykkää treenata rintaa?inhoatko vai tykkäätkö`?

Mä tykkään ainaki tosi paljo rinnan reenauksesta, varsinki tasapenkillä. En kyllä älyä mitä järkeä tossa kysymyksessä oli

 

[Thomppa]

Pitäis reenanata enemmän rintaa ku ei meinaa siihen kohtaan tulla pihviä niin ei millään..

 

[Wyldeclone]

MAASTAVETO
-now,forever and beyond forever

 

[Marza]

kuinka moni teistä tykkää treenata rintaa?inhoatko vai tykkäätkö`?

Onhan tuo ihan mukava treenata rintaa, kun löytää ne tehokkaimmat ja mieleisimmät liikkeensä itselle. Meni nyt kyllä hieman

Itse aiheeseen vastaten kyykky ehdottomasti. Tuntuu kulkevan ja saa kunnon rähinät päällensä yleensä noissa treeneissä.

 

[billmaier]

Kapea maastaveto on aina ollu lempiliike, mutta nyt on tullut yksi lisää, eli SUMOVETO. Sitä vois tehdä vaikka joka päivä

 

[HeraHenkka]

penkki, kyykky ja pystypunnerrus.

 

[-TJ-]

Kapea penkki ja kyykky silloin kun kulkee.

 

[X1L3]

Nyt oon täs lähiaikoina tykästyny alataljaan tangolla! Mut muita mukavia liikkeitä on sit tietysti vinopenkki kp:llä, levitykset tisseille ja vaikkapa ihan perinteinen mave

 

[ZaDam]

Tällä hetkellä maastaveto - todella jykevä olo jälkeenpäin. :5: