Laskuvarjojääkäriksi 2010

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Stander
  • Aloitettu Aloitettu
kettu91 sanoi:
No nyt on tuo asia onneksi kunnossa, huomenna yksityiselle tarkastukseen... Mutta sitten heräsi toinen kysymys: netissä sanotaan että tarvitaan viimeisin koulutodistus, mutta muistaakseni hakuoppaassa sanottiin että tarvitaan todistus josta ilmenee kaikkien suoritettujen lukiokurssien arvosanat ja keskiarvo. Millainen paperi siis täytyisi Uttiin lähettää?
Click to expand...


Älä ny tee asioista liian vaikeita. Viimeisin koulutodistus tarkoittaa sitä todistusta minkä sait edellisen koeviikon jälkeen. Jos taas on jo abi, niin sitten päättötodistus.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Late10 sanoi:
Älä ny tee asioista liian vaikeita. Viimeisin koulutodistus tarkoittaa sitä todistusta minkä sait edellisen koeviikon jälkeen. Jos taas on jo abi, niin sitten päättötodistus.
Click to expand...
Mulle sanottiin, että yläasteen päättötodistus ja viimeisin lukion jaksotodistus, joten laitoin molemmat.
 
Nyt on sitten coopperi takana ja tuloksena 3050m. Aika tyytyväinen täytyy olla, koska edellispäivänä meni 2900m. Tästä tuohtuneena päätin yrittää kunnolla. Päästähän tässä on pitkälti kyse koko hommassa. Paperit pistän maanantaina kohti Uttia.
 
Late10 sanoi:
Missä lukiossa ei jaeta jaksotodistusta? :DD
Click to expand...

Euran lukiossa. Ei sillä että niitä mihinkää tarttis, kaikki o netissä. Hyvä koulu tää on, älkää antako paperien puuttumisen hämätä:)

Ja samanlaiset on sunnitelmat KingNothingin kanssa... Viel viimeinen rutistus cooperiin ja maanantaina paperit menee:)
 
kaveri joka on LJKssa soitti just ja siellä ne vaan chillas kaverinsa kanssa jossain laavussa ja tunnnin välein pitää lähettää joku viesti.. on kuulemma aika rentoo! =D
 
Late10 sanoi:
http://www.ufs.fi/index.php?area=harjoittelu_ja_ravinto&action=show&sub=1&item=28

Lukekaapa tuolta nopeusharjoittelu ja sieltä kestävyysharjoittelu.

Kumosi kyllä omat käsitykset kestävyysharjoittelusta aivan täysin. Mutta toisaalta omakohtaiset kokemukset tukee tuota, kun nyt aloin miettimään..
Click to expand...



Pitkään myös luulin toisin... Nykyään olen sitä mieltä että aerobinen kestävyys on tehty vain rasvanpolttoon.

Kokonaisuudessaan tuo UFS :n artikkeli antaa hyvin myönteisen kuvan voimaharjoittelusta/kannustaa voimaharjoitteluun ja ostamaan UFS :n tuotteita :)
 
Mielenkiintoista juttua tuolla UFS sivulla harjoittelusta, testien jälkeen taas voimaharjottelua (nyt pitää jaksaa 5km alle 24,5min 10kg kans ;) ).

Oletteko tehneet rinnallevetoa osana harjoittelua? Tänään pitää harjoitella kun en ko. liikettä oikein osaa, toivottavasti joku osaa neuvoa. Muutaman ihan hyvän videon olen löytänyt, mutta saa nähä....

Miten olette tehneet kyykkyä? Noin 90 asteen kulmaan vai niin alas kuin pääsee? Meillä oli jääkiekon kesäreeneissä saliohjelmassa kyykkyä suht pienillä painoilla "kimmoisia kyykkyjä" missä mentiin niin alas kuin pystyttiin ja vauhdilla ylös ja loppuun vielä varpaisillaan kurotus ylöspäin, ja sama uusiksi. Oli ihan hyviä kyykkyjä, ainakin nopeutta oli tarpeeksi. Mitä mieltä olet tällaisista kyykyistä?
 
Narkki sanoi:
Mielenkiintoista juttua tuolla UFS sivulla harjoittelusta, testien jälkeen taas voimaharjottelua (nyt pitää jaksaa 5km alle 24,5min 10kg kans ;) ).

Oletteko tehneet rinnallevetoa osana harjoittelua? Tänään pitää harjoitella kun en ko. liikettä oikein osaa, toivottavasti joku osaa neuvoa. Muutaman ihan hyvän videon olen löytänyt, mutta saa nähä....

Miten olette tehneet kyykkyä? Noin 90 asteen kulmaan vai niin alas kuin pääsee? Meillä oli jääkiekon kesäreeneissä saliohjelmassa kyykkyä suht pienillä painoilla "kimmoisia kyykkyjä" missä mentiin niin alas kuin pystyttiin ja vauhdilla ylös ja loppuun vielä varpaisillaan kurotus ylöspäin, ja sama uusiksi. Oli ihan hyviä kyykkyjä, ainakin nopeutta oli tarpeeksi. Mitä mieltä olet tällaisista kyykyistä?
Click to expand...



Hyviä kyykkyjä, tukee juoksuharjoittelua hyvin kun ei riko ihan täysin paikkoja.

Pakkiksen sivuilta löytyy linkkejä rinnalleveto varten: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=29039&page=2
 
kettu91 sanoi:
Euran lukiossa. Ei sillä että niitä mihinkää tarttis, kaikki o netissä. Hyvä koulu tää on, älkää antako paperien puuttumisen hämätä:)

Ja samanlaiset on sunnitelmat KingNothingin kanssa... Viel viimeinen rutistus cooperiin ja maanantaina paperit menee:)
Click to expand...

Vai eurassa.. Olis tarkoitus tulla ens kesäks pelaan futista euran edustukseen..
 
Väsäilin tuossa uutta ohjelmaa ja kun pitäisi myös juosta ja uida ja hiihtää (nollakelit nam) niin hirveän intensiivinen ohjelma ei oikein onnistu (ajanpuute). Joten laitoin liike-vasteliike parit samalle päivällä (selkä-rinta, hauis-ojentaja) ja viikko A ja viikko B vaihtuu apuliikkeet ja sarjojen ja toistojen määrät (ja sarjapainot tietysti). Kuntopiiri kolmantena koska onhan perus leukojankin hyvä tehä ;) ja kuntopiiripäivänä voisi jonkin kevyen aerobisen vetässä. Joka kolmas/miten kerkeää lepopäiväksi. Salin lomassa ankaraa juoksua :whip: Mitä mietä ohjelmasta? Siis tästä.

edit: niin siis, viikot menee ehkä A1-A2-A1-A2-B1-B2-B1-B2 jne. Ja vastaliikkeiden teko samana päivänä pitäisi (vissiin?) tasata kehitystä jossei salille pääse jostain syystä (tai jos juoksee enemmän).
 
mites ukkeleilla uintireenaus sujunu??
ite yllätyin kyllä mahottomasti ku tänään kävin uimassa 200m nii aikaa meni 3min 10sek..
ei voi olla ku tyytyväinen..todella vähällä ollu uinnit nyt..nyt vähintään joka viikko kerran uimaaan..
 
ike91 sanoi:
mites ukkeleilla uintireenaus sujunu??
ite yllätyin kyllä mahottomasti ku tänään kävin uimassa 200m nii aikaa meni 3min 10sek..
ei voi olla ku tyytyväinen..todella vähällä ollu uinnit nyt..nyt vähintään joka viikko kerran uimaaan..
Click to expand...

Tosi hyvin uitu! Hieman alle 4min luulisin kun uintireenin päätteeksi meni tasan 4min. Ensi viikolla kokeilemaan taas uintia!

edit: mutta en ole vielä opetellut ilman laseja uintia, toivottavasti ei ole liian kova homma :E
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom