Lääketieteen opiskelija vastaa kysymyksiin

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Mullakin mielikuva, että ihan hiljattain olisi ollut joku tutkimus, jossa todettiin gluteeniperäisiksi oletetuista mahaongelmista olisi 14% tosiaan helpottunut gluteenin välttämisellä. Isolla osalla saattaa olla syynä fodmap-hiilarit, joiden saanti luonnollisesti tippuu, kun vältetään gluteenia ja siitä menee helposti väärää kiitosta gluteenittomuudelle.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Mopsy80 sanoi:
Eli lukuisat gluteenittomuuteen siirtyneet vain kuvittelevat suolen ja vatsan toimivan paremmin ynnä muut positiiviset vaikutukset?

Useat asiantuntijatkin myöntävät gluteeniyliherkkyyden olemassaolon henkilöillä, joiden oireet eivät täytä keliakiadiagnoosin kriteerejä.
Click to expand...

Jep, kyllä tuollainen kategoria on olemassa, jolloin puhutaan gluteiiniyliherkkyydestä ilman keliakiadiagnoosia. Myös tuo, mitä Dr. Faustus tuossa edellä todistaa, on totta, jolloin esim. ärtyvän suolen oireyhtymässä oireet helpottavat gluteiinittoman ruokavalion myötä, jos samalla dieetistä ovat jääneet pois nuo ns. fodmap-ruoat; tällöin siis itse gluteiinin välttäminen ei auta, vaan ruokavalion muutoksen sivutuotteena tullut muiden ruoka-aineiden välttäminen. Yhtä kaikki, potilas saa helpotusta oireisiinsa, ja vain tällä on potilaalle merkitystä - yleensä. Jotkut taas haluavat selkeän, täsmällisen diagnoosin.
 
Pohdiskelin tuossa, että mitenköhän paljon noihin suolistovaivoihin mahtaa vaikuttaa suoliston antibiooteilla raiskattu bakteerikanta, ja voisiko ulosteensiirrolla saada bakteerikantaa palautettua/tuettua?
 
Pantchev Training sanoi:
Muutama linkki:

Gluteenivapaata "normaaleilla ihmsillä"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27185419
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26355401
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23648697

Urheilijoille:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970665
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901744

Tästä löytyy paljon juttua. Mutta kannattaako kaikille suositella gluteenivapaata, jos vain 8-14% oikeasti kärsii?
Click to expand...
Veikkaan että useimmat jotka huvikseen gluteenitonta kokeilevat eivätkä koe oikeasti siitä hyötyvänsä ts. ikävien oireiden poistuvan tai vähenevän, palaavat ennen pitkää gluteenilliseen ruokavalioon koska minkä tahansa suomalaisen perusruoka-aineen välttäminen vain tavan tai huvin vuoksi on aika työlästä.
Itse esim. kokeilin aina välillä usean vuoden aikana syödä gluteenia kokeeksi sinä aikana kun poistin sen päivittäisestä ruokavaliosta ennen kuin varmistuin siitä, ettei se todellakaan kannata, selvien oireiden takia. Fodmapeista oireilen myös, mutta hieman eri tavalla. Juha Hulmi muuten suosittelee sipulitonta ruokavaliota vatsavaivoista kärsivälle...
 
^ Jos päätät siirtyä pohdiskeluista ihan kokeiluasteelle, muista, että ulosteensiirtoa ei sitten tehdä oraalisesti vaan rektaalisesti.
 
Jorma Bulkkinen sanoi:
Pohdiskelin tuossa, että mitenköhän paljon noihin suolistovaivoihin mahtaa vaikuttaa suoliston antibiooteilla raiskattu bakteerikanta, ja voisiko ulosteensiirrolla saada bakteerikantaa palautettua/tuettua?
Click to expand...

Ulosteensiirto toimii yllättävän hyvin. Taisi olla jotain 90% luokkaa toimivuus.

View: https://www.youtube.com/watch?v=i6RBfoITbls


Mopsy80 sanoi:
Veikkaan että useimmat jotka huvikseen gluteenitonta kokeilevat eivätkä koe oikeasti siitä hyötyvänsä ts. ikävien oireiden poistuvan tai vähenevän, palaavat ennen pitkää gluteenilliseen ruokavalioon koska minkä tahansa suomalaisen perusruoka-aineen välttäminen vain tavan tai huvin vuoksi on aika työlästä.
Itse esim. kokeilin aina välillä usean vuoden aikana syödä gluteenia kokeeksi sinä aikana kun poistin sen päivittäisestä ruokavaliosta ennen kuin varmistuin siitä, ettei se todellakaan kannata, selvien oireiden takia. Fodmapeista oireilen myös, mutta hieman eri tavalla. Juha Hulmi muuten suosittelee sipulitonta ruokavaliota vatsavaivoista kärsivälle...
Click to expand...
Osa noista RCT kokeista oli tehty vain ja ainoastaan näillä itsediagnosoiduilla henkilöillä, joille vain murto-osalle tuli oikeasti vaivoja gluteenista vs. placebosta.
 
Pantchev Training sanoi:
Ulosteensiirto toimii yllättävän hyvin. Taisi olla jotain 90% luokkaa toimivuus.

View: https://www.youtube.com/watch?v=i6RBfoITbls



Osa noista RCT kokeista oli tehty vain ja ainoastaan näillä itsediagnosoiduilla henkilöillä, joille vain murto-osalle tuli oikeasti vaivoja gluteenista vs. placebosta.
Click to expand...

Eli 8-14%? Eikö yksi kymmenestä ole jo aika iso prosentti joka kärsii kun puhutaan suomalaisen ruokavalion perusaineesta jota suunnilleen joka aterialla tulisi suosituksen mukaan nauttia?
 
kukkovesa sanoi:
^ Jos päätät siirtyä pohdiskeluista ihan kokeiluasteelle, muista, että ulosteensiirtoa ei sitten tehdä oraalisesti vaan rektaalisesti.
Click to expand...
He he. Tosta vähän tukea pohdinnalle.


Lisää bakteereita leipään?


Puuttuuko keliakiapotilaiden suolistosta jokin bakteeri? Vai voisiko kyseessä olla bakteeripuutos leipien tuotannossa?

Keliakiassa viljatuotteiden sisältämä gluteeni tulehduttaa ohutsuolen ja surkastuttaa siitä ravinnon imeytymisessä tarvittavia värekarvoja. Jos ruoka pidetään gluteenittomana, suolen vaurio voi korjautua.

Gluteeni hajoaa hyvin huonosti; tiettävästi ainoita entsyymejä, jotka pystyvät sitä pilkkomaan, ovat bakteerien tuottamat prolylendopeptidaasit.
Koko artikkeli. http://www.tiede.fi/artikkeli/jutut/artikkelit/bakteerien_puute_sairastuttaa
 
Miten astma vaikuttaa koviin fyysisiin suorituksiin?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
En ole ekspertti tässä, mutta astmaan kuuluu keuhkojen tulehdusta ja ilmateiden supistumista (bronchoconstrictiota). Tämä haittaa aineenvaihduntaa keuhkoissa, joka aiheuttaa alentunutta suorituskykyä. Mutta eihän sitä yleensä kohtauksen aikana treenata. Toisaalta osalla huippu-urheilijoista on astmaa.
Eli jos astma ei heitäkään estä, niin miksi muitakaan? Astman hoito kuntoon ja treenaamaan!
 
Zone-sarja -42%
Voi olla myös niin, että joku urheilupuoskari on diagnosoinut huippu-urheijalla astman, jotta astmalääkettä voi käyttää luvan kanssa. Astmaa näillä urheilijoilla ei kuitenkaan ole. Miksihän näin...
 
Itsellä 3 lääkäriä KIELSI tai ainakin käski vähentää minimiin kilpaurheilun harrastamisen nuorempana pahan astman takia joka alkoi jo 4 vuotiaana. No enpä totellut ja vuosien jälkeen astmasta ei tietoakaan kun en jäänyt paikoilleen ja pahimpina hetkinä hoidin toki lääkkeillä.Välillä joo junnuna piti mennä vaihtoon kun keuhkoa ahdisti :D

S**tanan puoskarit.
 
Tähän saa vastata mun puolesta kaikki asiasta tietävät, mut pohdin natriumin yhteyttä turvotukseen. Käsittääkseni solun ulkoisen nesteen lisääntyminen tarkoittaa kudosnesteen lisääntymistä, joka näkyy turvotuksena. Natriumin määrä vaikuttaa solun ulkoiseen nesteeseen ja kaliumin määrä solun sisäiseen nesteeseen?

"Turvotus voi johtua myös siitä, että veren valkuaisaine- tai natriumpitoisuuden pieneneminen alentaa veren osmoottista painetta ja aiheuttaa nesteen pakenemista kudoksiin".

Tää nyt on vähän tyhmä kysymys, mut eikö natriumpitoisuuden pieneminen aiheuttais päivänvastaisen lopputuloksen? Joo, pitäis lukea aiheesta enemmän ihan ite, mut oon laiska ja siks kysyn täällä. Ei kosketa omia duuneja nuo tiedot, ni ihan harrastuneisuuden vuoksi kyselen.
 
Nyt puhutaan verisuonista ja siitä, että hydrostaattinen paine pakkaa verta kudoksiin solunulkoiseen tilaan (suonihan ei ole umpitiivis tila). Verisuonen luumenissa kiertävän veren kolloidiosmoottinen paine taas ikään kuin imee nesteen takaisin suonen sisään solunulkoisesta tilasta. Hydrostaattisen paineen ja kolloidiosmoottisen paineen valillä tulee siis vallita tasapaino. Yksi tärkeimmistä kolloidiosomoottisen paineen ylläpiätäjistä on plasmassa kiertävät proteiinit, etunenässä albumiini. Maksa tuottaa noita proteiineja ja siksi esim. maksan vajaatoiminnassa on usein turvotuksia.
Myös elektorlyytit (tässä Na) vaikuttaa nostavasti kolloidiosmoottiseen paineeseen.

Nyt kun kysyt tuosta natriumista, niin en pääse kärryille, mikä logiikka mainitsemassasi kysymyksessä on. Jos puhutaan vedestä, se kulkee yleensä Na:n mukana, ei kaliumin mukana, sillä ei väliä, missä tilassa neste on. Na ja K ovat pitämässä yllä elektrostaattista tasapainoa. Solun nestetasapainoon vaikuttaa monet tekijät, joista edellä vain muutama suppea asia.
 
^Joo, mä vähän arvelinkin, että mun pitää vaan lukea enemmän tästä aiheesta. Tuo mun kysymyksen asettelu kertonee siitä kuinka pihalla oon. Kiitos vastauksesta.
 
Jos natriumia nautitaan liikaa aiheuttaa se turvotusta, ei natriumin vähäinen syöminen. Yksinkertaistettuna: liiallinen natriumin nauttiminen --> verenpaine nousee --> soluvälitilaan tihkuu enemmän nestettä --> turvotusta.

Suoloja ei voi jakaa noin, että natrium lisäisi solunulkoista nestettä tai kalium sisäistä. Toki natrium pumpataan ulos solusta ja kaalium sisälle, mutta se ei normaali tilassa vaikuta neste määriin.
 
Tosiaan suolan eli natriumkloridin syöminen nostaa verenpainetta - vai nostaako sittenkään: http://www.todayifoundout.com/index.php/2013/02/why-does-salt-raise-blood-pressure/

Ohessa popularisoitu teksti aiheesta mutta kyllä ihan koviakin tutkimuksia löytyy, joiden johtopäätös on se, että mitenkään itsestäänselvästi suola ei nosta verenpainetta. Nähtävästi muuttujia on liikaa geneettisen taustan, muiden elintapojen, kehon kompensaatiomekanismien ja tutkimusten otosjoukon valikoituvuuden vuoksi...
 
Viimeksi muokattu:
Heitän kysymyksen tähän väliin: voiko liian vähäinen suolan saanti nostaa verenpainetta? Mulla oli aikoinaan joskus 17-vuotiaana aika hurjat verenpaineet (jotain 180/90 muistaakseni pahimmat), kun vanhemmat eivät lisänneet suolaa ruokaan, enkä sitä itsekään tehnyt, koska oli opetettu että koko suola on ihan saatanasta... Jossain vaiheessa sitten kuulin, että liikkuvan ihmisen kuuluisi saada ruokavaliosta jonkin verran suolaa, koska sitä lähtee hikoilun mukana paljon pois. Rupesin sitten lisäilemään suolaa reenijuomaan ja ruokiin, ja verenpaineet tuntuivat korjaantuvan. En muista, teinkö jotain muita ravinnon muutoksia, joilla olisi voinut olla vaikutusta...
 
kukkovesa sanoi:
Tosiaan suolan eli natriumkloridin syöminen nostaa verenpainetta - vai nostaako sittenkään: http://www.todayifoundout.com/index.php/2013/02/why-does-salt-raise-blood-pressure/

Ohessa popularisoitu teksti aiheesta mutta kyllä ihan koviakin tutkimuksia löytyy, joiden johtopäätös on se, että mitenkään itsestäänselvästi suola ei nosta verenpainetta. Nähtävästi muuttujia on liikaa geneettisen taustan, muiden elintapojen, kehon kompensaatiomekanismien ja tutkimusten otosjoukon valikoituvuuden vuoksi...
Click to expand...

Oikeassa olet, eihän mikään ole noin mustavalkoista, kuin yksinkertaistetussa esimerkissäni sanoin. Teoriassa nostaisi, jos elimistön vasteet eivät reagoisi siihen. Hormonaaliset ja neurologiset (jano) vasteet neutraloivat suurimman osan nautitusta, jos toimivat normaalisti. Suolan pahuushan on tullut korrelaatioista ruokavaliollisen natriumin vähentämisestä, jonka seurauksena verenpaine laski hieman, osalla. Suolan(NaCl) vähentäminen auttaa pääasiassa korkeaa verenpainetta omaaville. Nautitun suolan vaikutukset riippuvat paljon yksilöstä ns. suolaherkkyys.

Valtzu: kaaliumin runsas saanti voi alentaa verenpainetta eli jos käytit mineraalisuolaa saattaa se olla osasyynä. Kuntoilulla on myös positiiviset vaikutukset verenpaineisiin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom