Lääketieteen opiskelija vastaa kysymyksiin

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
http://www.pantchevtraining.com/fi

Täällä ilmeisesti pääsee tutustumaan kirjoittajaan tai kirjoittajiin. Niitä lääketieteen opintoja ei tainnut olla vielä kovin pitkästi takana?
Hoho, kuulostaapa kyllä enemmänkin vaaralliselle kysyä täällä mitään. Offtöpikistäkin saa luotettavampaa tietoa, jos niikseen tulee.

Vois myös perustaa ketjun, että kysy remonttivinkkejä ammattilaiselta ja perustaa ketjun nimimerkillä Remonttipalvelut Ooyy. :D
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Netti on tiedonlähteenä äärettömän hyvä, paljon nopeampi ja laajempi kuin painetut kirjat. Toki pitää tietää mitä sieltä etsii ja olla ehkä pääsy maksullisiin tietokantoihin. Siitä olen kyllä samaa mieltä, että blogit sun muut ovat keskimäärin äärettömän huonoja lähteitä. Nykyäänhän iso osa noista kirjoistakin löytyy nettikirjastoista, joihin ei tosin taida päästä, ellei opiskele/työskentele korkeekoulussa. Mut joka tapauksessa väittäsin, että nykyään tuoreimpiin tutkimuksiin pääsee käsiksi netissä.
Itse asiassa suurin osa näistä kirjoista mistä minä olen puhunut ei edes ole nettikirjastoissa. Kannattaa muistaa näissä treenaamiseen liittyvissä jutuissa että ihminen ei ole muuttunut vuosien aikana. Lääketieteessä ymmärrän että kirjat helposti sisältävät vanhentunutta tietoa koska tekniikat millä ihmisten erilaisia sairauksia kehittyy jatkuvasti tarkemmiksi ja paremmiksi. Ja näin ollen saadaan sitä uutta dataa millä voidaan luoda uusia toimintatapoja. Mutta lihaskuntaharjoittelussa sama ei päde koska ihminen nyt ei fysiologisesti ole muuttunut oikeastaan yhtään mihinkään suuntaan pieneen hetkeen. Yksittäisiä tutkimuksia tulee mutta niihin on aika turha takertua koska niinkuin tässä on aikasemmin todettu niin se että saadaan joku asia toimimaan isommalla ihmisjoukolla (jotta voidaan yleistää) tarvitaan enemmän tutkimuksia.

Voisin tähän loppukaneetiksi heittää parhaan neuvon mitä treenaamista koskaan olen kuullu, jos joku asia toimii sinulle niin noudata sitä vaikka muut sanoo muuta.
 
Zone-sarja -42%
"Don’t believe anything you read written by anybody who’s trying to sell you something." /THREAD
 
"Don’t believe anything you read written by anybody who’s trying to sell you something." /THREAD

Heh, ei passaa siis uskoa suurimpaan osaan bodariketjuissa vastaavien ammattilaistenkaan puheisiin. Ainut, jonka sanaa voi uskoa on sitten mike, koska hän tuottaa materiaalia ilmaiseksi ilman, että myy pt-palveluita tai muuta sellaista.
 
Itse asiassa suurin osa näistä kirjoista mistä minä olen puhunut ei edes ole nettikirjastoissa. Kannattaa muistaa näissä treenaamiseen liittyvissä jutuissa että ihminen ei ole muuttunut vuosien aikana. Lääketieteessä ymmärrän että kirjat helposti sisältävät vanhentunutta tietoa koska tekniikat millä ihmisten erilaisia sairauksia kehittyy jatkuvasti tarkemmiksi ja paremmiksi. Ja näin ollen saadaan sitä uutta dataa millä voidaan luoda uusia toimintatapoja. Mutta lihaskuntaharjoittelussa sama ei päde koska ihminen nyt ei fysiologisesti ole muuttunut oikeastaan yhtään mihinkään suuntaan pieneen hetkeen. Yksittäisiä tutkimuksia tulee mutta niihin on aika turha takertua koska niinkuin tässä on aikasemmin todettu niin se että saadaan joku asia toimimaan isommalla ihmisjoukolla (jotta voidaan yleistää) tarvitaan enemmän tutkimuksia.

Voisin tähän loppukaneetiksi heittää parhaan neuvon mitä treenaamista koskaan olen kuullu, jos joku asia toimii sinulle niin noudata sitä vaikka muut sanoo muuta.
Niin joo aattelin, että puhuit enemmän jostain lääketieteen kirjallisuudesta. Tosta treenaamisesta ei varmastikaan kyllä löydy suoraan kirjallisuutta nettikirjastoista. Ja oot ihan oikeessa, ettei yksittäisiä tutkimuksia kannata liikaa ihmetellä, mutta niistä onneks löytyy meta-analyysejä mistä saa vähän parempaa kuvaa asioista. Ja oon täysin samaa mieltä tosta sun loppukaneetista. Tutkimuksista käy ilmi miten asiat yleensä ihmisillä toimii, mutta sekin tarkoittaa vaan sitä, että jotkut jutut toimii tietyllä todennäköisyydellä eikä niitä voida 100 % varmuudella soveltaa tietylle yksilölle. Ja sama tietty toisin päin, asioita ei voida yleistää vaikka ne jollekin sattus toimimaankin. Tuohan noissa blogijutuissa yleensä onkin isoin ongelma, että kuvitellaan jonkun jutun toimivan kaikille pelkästään sen takia, että se on toiminut itselleen.
 
Heh, ei passaa siis uskoa suurimpaan osaan bodariketjuissa vastaavien ammattilaistenkaan puheisiin. Ainut, jonka sanaa voi uskoa on sitten mike, koska hän tuottaa materiaalia ilmaiseksi ilman, että myy pt-palveluita tai muuta sellaista.

Niin, kaikillahan on joku agenda. Ja olet sinänsä oikeassa, ettei mainitsemiesi ammattilaisten sana ole se ainoa totuus automaattisesti. Pätee tietysti muihinkin, ja jokaisen täytyy suodattaa se itselleen irrelevantti teksti aina pois. Nettifoorumeilla nyt aina tunnutaan nostavan tunnetut henkilöt jalustalle aika helposti ja aletaan uskomaan em. asemassa olevien viestit ainoana totuutena.
 
Kyllä kuntosaliharjoitus- ja ravintotutkimuksista voidaan yleistää ainakin sen verran, että progressiivinen kehitys salilla ja oikeat kaloritasot pitää olla, että tuloksia saada (riippuen siitä onko tavoitteena lihaksen kasvatus vai rasvanpoltto). On totta, että ihmisten välillä on eroja, mutta juuri näistä tutkimuksista selviää mitkä perusasiat pitää olla kohdillaan. Ei niitä tutkimuksia tehtäisi, jos niistä ei mitään saataisi.

Ei ole tarkoitus tällä ketjulla mainostaa, vaan ajattelin vastata ihan ilmaiseksi, jos jollakulla on kysyttävää perushommien suhteen (siksi laitoin aloittajien osioon). Juurikin näistä on ainakin omasta mielestä liian vähän asiaa varsinkin nettilähteissä. Oli minulla kyllä Tarjotaan -osiossa viesti, mutta se katosi sieltä. En muutenkaan usko, että täällä tosissaan treenaavat tarvisivat valmennusta.

Lisäravinteista tarkoitin, että ne hyödyt on melko pieniä ainakin laillisissa aineissa. Toki tehokkuuden määritelmässä voi olla eroja, mutta joka tapauksessa ei niillä saa korjattua huonoa perusruokavalioa tai treeniä. Jos steroideista puhutaan niin sitten on eri asia tietenkin.
 
Kyllä kuntosaliharjoitus- ja ravintotutkimuksista voidaan yleistää ainakin sen verran, että progressiivinen kehitys salilla ja oikeat kaloritasot pitää olla, että tuloksia saada (riippuen siitä onko tavoitteena lihaksen kasvatus vai rasvanpoltto). On totta, että ihmisten välillä on eroja, mutta juuri näistä tutkimuksista selviää mitkä perusasiat pitää olla kohdillaan. Ei niitä tutkimuksia tehtäisi, jos niistä ei mitään saataisi.
En tarkoittanut tietenkään että tutkimukset on turhia mutta täytyy ottaa huomioon että ihmisen fysiologia ei ole muuttunut joten näitä tutkimuksia on tehty jo. Tuossa alkuvuonna oli esimerkiksi tiede lehden nettisivuilla italialainen tutkimus jonka mukaan liikunta on aivan turhaa jos haluaa pudottaa painoa (en nyt jaksa mennä yksityiskohtiin mutta näin siinä oli). Tuosta sitten joku varmasti vetää johtopäätökset ja taas tapellaan netissä. Tarkoitin sitä että näistä asioista on jo hyvin selkeä konsensus miten kannattaa menetellä ja se ei ole niin selkeää että voidaan mennä sanomaan että yksi tutkimus muuttaisi näitä asioita.
Ja mitä tulee kaloritasoihin niin se on ehkä viimeisin asia missä kannattaa tuijotella tutkimuksia, jokaisella ihmisellä on niin yksilöllinen kalorinkulutus johon vaikuttaa kaikki nukkumisesta stressitasoihin ja suoliston toimintaan. Toki kaikilla saa painon putomaan jos pudottaa kalorit 1500kcal. Mutta en nyt tiedä kutsuisinko itseäni ravintovalmentajaksi jos tuollaista tekisin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Hoho, kuulostaapa kyllä enemmänkin vaaralliselle kysyä täällä mitään. Offtöpikistäkin saa luotettavampaa tietoa, jos niikseen tulee.

Vois myös perustaa ketjun, että kysy remonttivinkkejä ammattilaiselta ja perustaa ketjun nimimerkillä Remonttipalvelut Ooyy. :D

Päteekö tämä logiikka epäluotettavuuden suhteen myös "Kysy JTO:lta" -ketjuun, vai toimiiko tämä logiikka mystisesti vain juuri tämän ketjun kohdalla?
 
Jos kerta sai esittää kysymyksiä niin mistä johtuu todella voimakas hikoilu heti veden juonnin jälkeen

Hankala vastata. Ettet juo kuumaa vettä? Tänään taisi olla melko lämmin.


En tarkoittanut tietenkään että tutkimukset on turhia mutta täytyy ottaa huomioon että ihmisen fysiologia ei ole muuttunut joten näitä tutkimuksia on tehty jo. Tuossa alkuvuonna oli esimerkiksi tiede lehden nettisivuilla italialainen tutkimus jonka mukaan liikunta on aivan turhaa jos haluaa pudottaa painoa (en nyt jaksa mennä yksityiskohtiin mutta näin siinä oli). Tuosta sitten joku varmasti vetää johtopäätökset ja taas tapellaan netissä. Tarkoitin sitä että näistä asioista on jo hyvin selkeä konsensus miten kannattaa menetellä ja se ei ole niin selkeää että voidaan mennä sanomaan että yksi tutkimus muuttaisi näitä asioita.
Ja mitä tulee kaloritasoihin niin se on ehkä viimeisin asia missä kannattaa tuijotella tutkimuksia, jokaisella ihmisellä on niin yksilöllinen kalorinkulutus johon vaikuttaa kaikki nukkumisesta stressitasoihin ja suoliston toimintaan. Toki kaikilla saa painon putomaan jos pudottaa kalorit 1500kcal. Mutta en nyt tiedä kutsuisinko itseäni ravintovalmentajaksi jos tuollaista tekisin.

Aivan samaa mieltä olen fysiologian suhteen. Ei tutkimuksien perusteella tulla muutenkaan saamaan mitään universaalisti pätevää täydellistä sarjojen tai toistojen määrää kaikille, mutta toki ollaan jo saatu keskimääräisesti pätevät välit (esim toistot ja sarjat), joista voi helposti lähteä itse kokeilemaan. Kaloritasoista tarkoitin lähinnä sitä, että pitää olla joko negatiivisella laihdutukseen tai plussalla bulkkiin. Tietenkin ne tarkat kalorit sitten vaihtelee henkilön ja olosuhteiden mukaan.

Tutkimuksia on tietenkin monenlaisia. Onhan niitä tutkimuksiakin, jotka väittää että dieetit ei toimi, koska moni lihoaa takaisin alkuperäiseen tilaan tai siitäkin yli niiden jälkeen. Ongelmahan on kuitenkin se, että laihduttamiseen tarvitaan pysyviä elämäntapamuutoksia.

Kai tässä nyt viitattiin tuohon nettisivustoon. Varsinkin jos mainostetaan omaa tuotetta Pantchev menetelmänä. Jto on vähän eri asia.

Tuo on lähinnä tekijänoikeussyistä, koska kyseessä on kuitenkin kirjanen. Kuten siellä sanotaamn, meillä ei ole mitään "erikoistekniikoita".
 
Päteekö tämä logiikka epäluotettavuuden suhteen myös "Kysy JTO:lta" -ketjuun, vai toimiiko tämä logiikka mystisesti vain juuri tämän ketjun kohdalla?
Ei siinä mitään ongelmaa minusta ole, että täällä vastailee kysymyksiin, mutta tarjoaa toisaalla maksullisia palveluja. Ihan hienoa, jos jostain asiasta tietävät jaksavat jakaa tietoaan ihmisille. Pitäisi olla vaan jotain oikeaa kompetenssia, että hommassa olisi jotain mieltä, enkä tiedä mikä asian laita tämän ketjun kohdalla on. Lääketieteen asiantuntijana en ainakaan esiintyisi vuoden opinnoilla.

Mutta ei tää ketju minulta pois ole, kunhan ihmiset ymmärtää tilanteen, eikä täällä ruveta opastamaan mitään ihan älyvapaata.
 
En ole näin väittänytkään.
Jos sää otsikoit ketjun "lääketieteen opiskelija vastaa kysymyksiin", niin en ole varmasti ainut, joka saa sellaisen käsityksen, että sulla on jotain kompetenssia puhua lääketieteestä. Tästä ei ota nyt oikein tolkkua, että miltä pohjalta saa yleensä ihmisten kysymyksiin vastailet, ja mikä tän koko ketjun motiivi on, kun taustalla on vielä tuo sun PT-palvelu.

Jään itse odottamaan näytettä siitä, että onko sulla jotain oikeaa tietotaitoa puhua treenistä tai ihmisen fysiologiasta. Jos on, niin eiköhän täällä kysyjiäkin riitä. Jos ei, niin sitten varmaan kannattaa ensin keskittyä hankkimaan sellaista ja sen jälkeen vasta tehdä ketju.
 
Viimeksi muokattu:
Mitä mieltä gluteenista ja sen välttämisestä? Itselläni ei ole keliakiaa koskaan diagnosoitu, mutta gluteenin pois jättämisen jälkeen olen alkanut huomaamaan monia kirjallisuudessa esitettyjä positiivisia vaikutuksia: mm. keskittymiskyvyn paraneminen ja painon putoaminen, joka oli ennen todella vaikeaa.
 
Gluteenivapaasta ruokavaliosta ei ole todettu olevan mitään hyötyä henkilöille joilla ei ole keliakiaa. Aiheesta löytyy paljon julkaisuja ja satunnaistetut vertailukokeet näyttävät gluteenivapaan ruokavalion olevan turha ei-keliaakikoille.

Mutta jos se sinulle toimii, ei siitä haittaakaan ole.
 
Gluteenivapaasta ruokavaliosta ei ole todettu olevan mitään hyötyä henkilöille joilla ei ole keliakiaa. Aiheesta löytyy paljon julkaisuja ja satunnaistetut vertailukokeet näyttävät gluteenivapaan ruokavalion olevan turha ei-keliaakikoille.

Mutta jos se sinulle toimii, ei siitä haittaakaan ole.
Eli lukuisat gluteenittomuuteen siirtyneet vain kuvittelevat suolen ja vatsan toimivan paremmin ynnä muut positiiviset vaikutukset?

Useat asiantuntijatkin myöntävät gluteeniyliherkkyyden olemassaolon henkilöillä, joiden oireet eivät täytä keliakiadiagnoosin kriteerejä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom