kyykkyvoima pysyy vaikkei kyykkää?

[Fergus]

Juu noista geeneista tosiaan hyotya, itella iha hyvan kokoset pohkeet(kaikilla isan puolella suvussa) jo ennen reenin alottamista. Tosin fudikset ja sahlyt varmaan vaha vaikuttanu kans.

Jto murskasit just kuvitelmat ku kelasin syyn jalkojen voimalle mulla tulevan puolet geeneista ja puolet laskina olemisesta (enempi painoa kannettavana -> vahvemmat jalat) :(

 

[blueberry]

Jto:

joo nimenomaan ku kattoo luistelijoiden ja hiihtäjienkin +(pyöräilijät) reisiä on selvää että useat toistot kasvattavat lihasta
usein kun se tuntuu ihmisistä että vain ne lyhyet toistot

itselläni on tosiaan ongelma heikohkot jalat tai sitte liian voimakas yläkeho suht . jalkoihin

penkki noin 100-103kg kylmiltään 21-2 x kkssa harjoiteltuna
raaka rinnalle veto noin 85-90kg samat harj.määrät
mutta jalat kyykky: sen 6 toistoo 95kg tuorein ja ykköstä en oo uskaltanut kokeilla

missähän mättää....?

 

[Doggoned]

Jto:

joo nimenomaan ku kattoo luistelijoiden ja hiihtäjienkin +(pyöräilijät) reisiä on selvää että useat toistot kasvattavat lihasta
usein kun se tuntuu ihmisistä että vain ne lyhyet toistot

itselläni on tosiaan ongelma heikohkot jalat tai sitte liian voimakas yläkeho suht . jalkoihin

penkki noin 100-103kg kylmiltään 21-2 x kkssa harjoiteltuna
raaka rinnalle veto noin 85-90kg samat harj.määrät
mutta jalat kyykky: sen 6 toistoo 95kg tuorein ja ykköstä en oo uskaltanut kokeilla

missähän mättää....?

Rupeat vain panostamaan siihen kyykkyyn ja hakemaan määrätietoisesti sitä kyykkymaksimia ylöspäin. Jto:lla on voimapuolella ohjelmia, kannattaa tsekata.

 

[blueberry]

kirjotin ksyysmyksen sinne vaan empä löydä enää, voinko hakea jotenkin kirjoittamani viestit?