POWERLIFTING Kyykky only

[Mike]

Laittakaa ketjuun uskomattomia suorituksia, uusia nimiä kyykyn tiimoilta, rajuja kyykkyohjelmia ja kisanostoja. Etu- taka, kaikkea saa laittaa, mutta ei mitään huumoripätkiä. Eli hienolle liikkeelle oma ketju. Itseä kiinnostaa kaikki haastavat ohjelmat.

 

[Mike]

Tom Platzin 23x238kg.


View: https://youtu.be/s6H-xs0fPyM

 

[Mike]

Klokovin 250kg pause etari


View: https://youtu.be/tDVNM9Yto7E

 

[ArtRider]

The History of the Squat | Squat Every Day









.... Mielestäni mielenkiintoinen ...



"So it goes" - (Those three famous words from Slaughterhouse-Five, by Kurt Vonnegut)

 

[Mike]

Kyllä sopii, kaikki mitä aiheeseen liittyy.

 

[Ahane]

Kyösti Vilmin 390 kg kyykky. Kohdasta 2:30 eteenpäin.
Vilmi sai muuten eräissä kisoissa (lähes) voittamattoman Kirk Karwoskin päänahan!

View: https://m.youtube.com/watch?v=SQUemAuwChc

 

[Mike]

Uepan 320 kg frontti.


View: https://youtu.be/guySXApLXqk

 

[Tom_i]

View: https://www.youtube.com/watch?v=ftonX5zBrHU


Sanonut vetäneensä myös 265kgx10 mutta ei ole videota vielä upannut, kova suoritus ~95-100kg kehonpainoon

 

[Mike]

On toi vaan hienon näköistä.


View: https://youtu.be/8wCXZnqv_QM

 

[RSH]

Moni on varmaan eri mieltä, mutta tässä minun mielestä miesten puolelta raaka kyykkyjen all-time ykkönen tällä hetkellä, painoluokka-suoritus ilman polvisiteitä ja upotettuna kunnolla syvyyteen full-meetissä:

View: https://www.instagram.com/p/B0v6GZhAR_G/

 

[Dona]

Pari kovaa sarjaa

Toshikis Yamamoto 20x200kg ja 10x260kg. Oma paino 85kg


View: https://www.instagram.com/p/Bkol01bB-kg/?utm_source=ig_embed&ig_mid=XWzwTQABAAHcAhRAjtatwpjkVLba



View: https://www.instagram.com/p/BkxSyyhlFhX/?igshid=1i6wowxqz9mae

 

[aikamies]

On toi vaan hienon näköistä.


View: https://youtu.be/8wCXZnqv_QM

Vahvan näköistä kyykkäilyä ja kaveri tulee selkä todella pystyssä jalkavoimilla montusta ylös - ei ihme, että Mike tykkää

Ja vaikka onkin Kyykky only -ketju, niin sen verran lisäkommenttia, että todella terävästi lähtevät työnnöt suorille käsille. Ei meinaa silmä pysyä perässä.

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://youtu.be/dkjyL5PyTCQ


John Kuc 410kg likemmäs 50v takaa.

 

[beginner]

^ Kerrassaan haukkamaista varmistamista


Pitäähän etukyykyn yhteydessä mainita Dabaya

 

[viikatemies]

Aikoinaan fanitin Carl Yngvar Christenseniä. Kun ajattelee että teki IPF varustepuolen maailmanennätyksen vain 23v ja povattiin että on eka joka rikkoo 500kg kyykkyrajan. Harmi että joutui polven takia lopettamaan.

 

[Mike]

Kiitoksia kaikille kun aktiivisesti lähditte mukaan ketjun luomiseen.

 

[Mike]

Aikoinaan fanitin Carl Yngvar Christenseniä. Kun ajattelee että teki IPF varustepuolen maailmanennätyksen vain 23v ja povattiin että on eka joka rikkoo 500kg kyykkyrajan. Harmi että joutui polven takia lopettamaan.

Jestas mitkä voimat ja vielä syvä. Miten sillä polvi meni? Kulumaa vai joku loukkaantuminen kerralla?

 

[beginner]

Ilyin on hyvä esimerkki siitä, kun polvia eteen viemällä menetetään "syvyyttä"




Tässä muuten hyvä video siitä, miten keskikroppa toimii kyykyssä. Tao on jonkun aikaa lantio takana ja lanneranka suht normilordoosissa, mutta ennen painon ottamista telineestä vatsa lähtee hommiin ja lantio kääntyy neutraaliin asentoon. Jos alaselkä rasittuu kyykätessä tolkuttomasti, niin tarkastaisin ekana että tuo tulee tehtyä. Kattokaa vaikka 0,25x nopeudella kohdassa 0:12-0:13.

 

[Stiltzkin]

Osaako joku sanoa, nostaako kaveri aina noin, että ylöspäin lähtiessä polvet menee hieman sisään? Eli onko tässä jokin tekninen juttu vai ihan vaan sen verran rautaa, että antaa vähän periksi?

Edit. Perhana että on hyvä ketju.

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://youtu.be/dcZ0N3_u6cM


38 sekunnin kohdalla Matt Wenningin kyykky, mieshän oli aikansa ME-mies varustekyykyssä. Silmiinpistävää on tuo tekniikka, miltei samanlainen kuin varusteilla. Leveä jalka-asento, työn tekee "taka-akseli".

Tubessa on paljon Mattin opetusvideoita, jos kaipaa nostotyyliin muutosta, mies tietää mistä puhuu. Westside barbell clubin entisiä nostajia hänkin.