- Liittynyt
- 6.10.2019
- Viestejä
- 217
Tosi kova! Niin vähän arvelinkin, ettei ehkä ollut vielä 70 kilosena voisilmää.Ja se oli täysin natikkana.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Tosi kova! Niin vähän arvelinkin, ettei ehkä ollut vielä 70 kilosena voisilmää.Ja se oli täysin natikkana.
^Onhan tuo todella kova juttu penkata 200 kg natuna ja 23 vuotiaana. Tuon ikäisenä harvempi on vielä vahvimmillaankaan.
Tsemppiä tavotteeseen! Laita jotain updatee miten penkki etenee kohti 250 kiloa!Niin jossitteluks jää, mutta kyllähän sitä vielä poikanen on 23-vuotiaana iältään ettei koko potentiaaliaan ole voinut saavuttaa. Semmosta voimamunkkeilua en varmaan olis jaksanu tai kyvennyt harrastamaan mitä silloin pidempään, että mitään ylimääräistä ei oikein elämässä ollut. Opiskelin ja treenasin vaan. Kaikki muu oli karsittu. Itse asiassa otin 210kg salilla ennen kuin täytin 24v ja se oli mulla kovin salinosto puhtaana. Kilpailemisen olin lopettanu muutamaa kuukautta aiemmin. Painoa oli jotain 112-113kg. Pitkään olin jumittanut siinä 190kg tietämillä, kunnes vaihdoin kapean otteen maksimileveään, kun huomasin että olkapäät kestääkin sitä kun on reilummin painoa kropassa. Siitä tuli sitten viimenen 10-20kg muutamassa kuukaudessa. Niin herkkä mulla on kyllä kroppa reagoimaan kaikenlaiseen, että esim. fyysisen työn tai yötyön kanssa se tulos jää doupattunakin herkästi alemmaks, varsinkin jos ei systemaattisesti voimaile. Nyt oon siitä yötyöstä päässyt eroon ja unilääkkeistä niin aikalailla uudestaan syntynyt on koko keho mitä tulee voimantuottoon. Oon vahvempi mitä vuosiin vaikka vasta pari kk treenannut kunnolla (ollut kaikenlaista ongelmaa mm. terveyden suhteen tänä vuonna). Nyt nään itselle realistisena tavoitteena 250kg raw-penkin 110kg painoissa. Voiman/suorituskyvyn suhteen oli täysin hukattuja treenivuosia nämä viimeiset uniongelmien kanssa painiessa, mutta lihasmassa kasvoi kuitenkin jotenkuten.
Kiitoksia! Katsotaan mihin rahkeet riittää tulevaisuudessa ja jaksanko panostaa voimareeniin pitkäjaksoisesti. Olen aika vaihdellen koko reeniaikani reenannut välillä voimapainotteisemmin ja välillä hyvin vahvasti bodailupainotteisemmin. Nyt tuntuu kuitenkin, että lihasmassan kasvatukseenki toimivin ja ITSEÄNI MIELLYTTÄVIN tapa treenata löytyy jostain tuosta väliltä.Onhan tuo kyykkysarja varsinkin ihan älytön, toki poikkeuksellisesta lahjakkuudesta kielii myös maastavedon ja penkin tulokset. Kyllähän esim. Tuomas Hautala erottui "normijanttereista" jo hyvin nuorena. Mutta jonkin verran ne erot tasaantuu yleensä aikuisiällä, että kaikista teinilahjakkuuksista ei kuitenkaan tule 250kg penkkaajia tai 350kg vetäjiä koskaan. Teemu Leppänen on hyvä esimerkki, veti jo 16-17 vuotiaana älyttömiä rautoja, mutta tulostaso on hyytynyt aikuisena vain 10-20% korkeammalle.
Itellä meni penkistä 19-vuotiaana noin 130kg(@75kg) ja kakskymppisenä 140kg (@80 kg) ekan kerran. 23-vuotiaana sitten 200kg(@109kg). Eli tuo kehitys alkoi kunnolla vasta parinkympin jälkeen, kun aloin syödä paljon tai paremminkin kykenin syömään tarpeeks(tai siis liikaakin, sikabulkki). 16-vuotiaana aloitin salilla. Nuo oli natuna. Silleen kun aina siihen vertaa, niin aika hyvä potentiaali pitäs niillä miehillä olla, jotka alle parikymppisenä penkkaa jo 160-180kg.
Kiitoksia! Katsotaan mihin rahkeet riittää tulevaisuudessa ja jaksanko panostaa voimareeniin pitkäjaksoisesti. Olen aika vaihdellen koko reeniaikani reenannut välillä voimapainotteisemmin ja välillä hyvin vahvasti bodailupainotteisemmin. Nyt tuntuu kuitenkin, että lihasmassan kasvatukseenki toimivin ja ITSEÄNI MIELLYTTÄVIN tapa treenata löytyy jostain tuosta väliltä.
Kiitoksia kiitoksia! Ei se voimareeni varmaankaan puulta tule koskaan maistumaan, mutta katsotaan jos jossain välissä olisi halua vähä fitnesskisoissa lähteä käymään ni se tietysti hieman sotkee voimajuttuja. Tykkään harrastaa hommaa avoimin mielen ja meen sen mukaan mikä fiilis!Kyllähän usein lihasmassaltaan vaikuttavilla on myös paljon voimaa. Naturaalina se korostuu vielä. Kova fysiikkahan sulla on myös lihasmassan, rasvaprosentin ja lihasmallin puolesta. Kovin moni suomimies ei natikkana saavuta koskaan noin vaikuttavaa fysiikkaa. Näkee, että lahjakkuuta on ja lisäks paljon töitä tehty asian eteen. Ja kyllä mä hakisin sitä voimailumotivaatiota noista aiemmista tuloksistasi/ tiedostaen mikä on potentiaali. Aivan varmasti on sulla edellytykset voittaa yleisen sarjan SM voimanostossa tulevaisuudessa. Ehkä myös tehdä SE-tuloksia. Tietysti jos se voimanostotreeni puulta maistuu niin ei voi mitään, mutta noin lahjakkaita nuoria nostajia on harvassa Suomessa.
Kiitoksia kiitoksia! Ei se voimareeni varmaankaan puulta tule koskaan maistumaan, mutta katsotaan jos jossain välissä olisi halua vähä fitnesskisoissa lähteä käymään ni se tietysti hieman sotkee voimajuttuja. Tykkään harrastaa hommaa avoimin mielen ja meen sen mukaan mikä fiilis!