Kysy Tomilta Tomista

[Core]

Minkälaisissa kohteissa työskentelit / työskentelet ?

Katsotko paljon leffoja..tai jos harrastuksena jopa menee niin keräätkö niitä?

..se lehteä lukeva tyttö sun kuvissa..eikai se oo se sama kenen kanssa sitä "kupittelua" harrastit ;) :jahas:

 

[Kalmaaja]

Etkö ota dietilläsi ollenkaan oliivi/rypsiöljyä?

 

[Sonder]

Mikä sai sinut viemään harrastuksesi nykytasolle? Voi olla että muistelen omiani, mutta joskus aikoinaan vuosina 2002-2003 kerroit palstalla haluavasi ehdottomasti (ja pitäväsi yllä?) sellaisen sopivaa "fitnesstasoa" olevan kunnon, esimerkki oli muistaakseni jonkun naistenlehden kannessa...

Eli mikä oli se lopullinen motivaatio joka sai sinut aloittamaan nykyisen projektisi vai tuliko se tavallaan kaiken "muun" (kannustus, omien lahjojen huomaaminen yms.) ohessa?

 

[KePa]

Miten aiot palkita itsesi kisojen jälkeen?

Oletko ehdoton tossa penkkipunnerruksessa, olen lukenut, että pumppaat 100kg mitä tulee. Aiotko tietyn toistomäärän (esim. 25)saatuasi lisätä kiloja, vai pumppaatko orjallisesti loppuikäsi 100kg:lla 75 toistoa?

 

[Dymond]

Mittarin kanssa mennään. Syke pyörii 100-120 välillä reippaalla kävelyllä ja termogeeneillä.

Paljonko sulla on leposyke? Kuulostaa tuo 100-120 melko matalalta, joten leposyke varmaan kohdillaan...

Sitte mulla on paska kunto

 

[Flesh]

Paljonko sulla on leposyke? Kuulostaa tuo 100-120 melko matalalta, joten leposyke varmaan kohdillaan...

Sitte mulla on paska kunto

Tomi tietenkin vastaa itse tuohon leposykekysymykseen, mutta eihän tuo nyt kovin alhainen ole, itse en saa kävelemällä nousemaan sykettä sataan sitten millään. Juuri sopivalta tuo kuulostaa tarkoitukseensa.

EDIT: Toki tomilla tuota lihasmassaa on varsin kiitettävästi, joten sykettä hieman helpompi nostaa!

 

[Mik99]

Tomi tietenkin vastaa itse tuohon leposykekysymykseen, mutta eihän tuo nyt kovin alhainen ole, itse en saa kävelemällä nousemaan sykettä sataan sitten millään. Juuri sopivalta tuo kuulostaa tarkoitukseensa.

EDIT: Toki tomilla tuota lihasmassaa on varsin kiitettävästi, joten sykettä hieman helpompi nostaa!

Jep eiköhän tuo 100-120 ole aika "optimaali" rasvanpoltossa/lihaksien säilyttämisessä.

 

[-Jusa-]

Treenaatko joka kerta treenivuorossa olevan lihaksen eri liikkeillä,sarjamäärillä ja toistomäärillä kuin edellisellä kerralla vai teetkö aina samoilla liikkeillä treenipainoja lisäten kunnes on ohjelman totaalisen muutoksen aika?

 

[masantti]

Kauanko modena olo vie aikaa sinulta päivittäin?

 

[Tomi]

Tämä ei ole kysymys, eikä tätä ole tarkoitus ottaa imelänä mielistelynä, mutta eniveis.

Halusin vaan sanoa että fysiikkasi on tehnyt minuun syvän vaikutuksen.

edit. ei siis mitenkään gay-mielessä, u know :piis:.

Heh, kiitos kiitos paljon.

Tuleeko harrastettua kirjoittelua muutenkin kuin tänne?(Noin pöytälaatikkoon laitettavaksi)

Luetko paljon?

Joskus aikaisemmin kirjoittelin huvikseni jotain pakinan tapaisia juttuja. Pakkiksellekin olen laittanut niitä välillä. Pitäisi lukea enemmän. Viimeksi luin Remeksen Hiroshiman Portin, ja tykkäsin kovasti.

Minkälaisissa kohteissa työskentelit / työskentelet ?

Katsotko paljon leffoja..tai jos harrastuksena jopa menee niin keräätkö niitä?

..se lehteä lukeva tyttö sun kuvissa..eikai se oo se sama kenen kanssa sitä "kupittelua" harrastit ;) :jahas:

Vähän vaikka missä. Respasta kohdepäällikköön kerkesin tehdä hommia. Katson leffoja kun ehdin, ja tulee jotain mielenkiintoista katsottavaa. Leffassa käyn 1-2 krt/kk. Kyllä tämä nykyinen on joutunut hengittämään n. 3 kuutiometriä saastunutta ilmaa jo vuoden alusta asti, kun yhteen muutettiin. :D

Etkö ota dietilläsi ollenkaan oliivi/rypsiöljyä?

En enää. Nyt tulee niin vähän rasvaa, että yritän ottaa kaiken mahdollisen omega-3-rasvahappoina. Toki paistijauhelihasta tulee kertatyydyttymätöntä ja tyydyttynyttä rasvaa jonkin verran, mutta sekin vaihtuu ensi viikoksi seitiin. Ja kaurasta tulee omega-6-rasvahappoja jonkin verran. Old skool -meininki. :D

Mikä sai sinut viemään harrastuksesi nykytasolle? Voi olla että muistelen omiani, mutta joskus aikoinaan vuosina 2002-2003 kerroit palstalla haluavasi ehdottomasti (ja pitäväsi yllä?) sellaisen sopivaa "fitnesstasoa" olevan kunnon, esimerkki oli muistaakseni jonkun naistenlehden kannessa...

Eli mikä oli se lopullinen motivaatio joka sai sinut aloittamaan nykyisen projektisi vai tuliko se tavallaan kaiken "muun" (kannustus, omien lahjojen huomaaminen yms.) ohessa?

Jaa-a, nälkä kasvaa syödessä. Onhan niitä jeesusteluvaiheita ollut itse kullakin, mutta tällä hetkellä treenaillaan kisoihin ja kovasti.

Lopullinen motivaatio oli puhelinkeskustelu erään kaverin kanssa. Hän sanoi, että lavalle meneminen on rahasta kiinni, voin laittaa hänelle tekstarilla tilinumeron ja hän laittaa sinne 500 euroa sillä ehdolla, että menen kisaan tänä vuonna. Ei tarvi maksaa edes takaisin. Takaisin en ole toukokuun puolivälin jälkeen katsonut.

Miten aiot palkita itsesi kisojen jälkeen?

Oletko ehdoton tossa penkkipunnerruksessa, olen lukenut, että pumppaat 100kg mitä tulee. Aiotko tietyn toistomäärän (esim. 25)saatuasi lisätä kiloja, vai pumppaatko orjallisesti loppuikäsi 100kg:lla 75 toistoa?

Lepoa, hyvää ruokaa ja lisää lepoa. Ei ole mitään orjallista treeniä. Fiiliksien mukaan treenailen. Välillä pumppaillaan satasella ja välillä 140 kg:lla.

Nyt tulee kiire töihin. Vastaan illalla treenin jälkeen loppuihin kysymyksiin.

 

[Tomi]

Paljonko sulla on leposyke? Kuulostaa tuo 100-120 melko matalalta, joten leposyke varmaan kohdillaan...

Sitte mulla on paska kunto

Se huiteli tänä aamuna hiukan alle 50 bpm. Syke nousee 120:een ainoastaan pitkässä ylämäessä. Tasaisella pitää kävellä sellaista Valentin Kononen -vauhtia, että syke nousee 105:een.

Treenaatko joka kerta treenivuorossa olevan lihaksen eri liikkeillä,sarjamäärillä ja toistomäärillä kuin edellisellä kerralla vai teetkö aina samoilla liikkeillä treenipainoja lisäten kunnes on ohjelman totaalisen muutoksen aika?

Toki niitä suosikkiliikkeitä aina löytyy, enkä niitä mielelläni jätä treenistä pois, mutta vaihtelen monesti niiden suoritusjärjestystä, ja sillointällöin otan uusia liikkeitä vaihtelun vuoksi.

Kauanko modena olo vie aikaa sinulta päivittäin?

Sen aikaa, kun selaan Pakkista per päivä. Tosin viime aikoina oon ollut tosi kiireinen, vaikka Tomi-nick onkin linjoilla usein. Tyttöystävä ei yleensä jaksa logata omalla nickillään sisään, joten näytän olevani on-line ison osan päivästä.

 

[huumor]

mikä on tyttöystäväsi nicki? :D

niin ja kerros pari suosikkiliikettäsi ja muutenkin mitä liikkeitä suosittelisit käytettäviksi lähinnä yläkropalle ?

 

[Dynamite88]

Jaloista vähä haluan tietää sulta > reenaan 2 jakosel ja 1päivä:Etureidet> jalkaprässi 3*15-20, jalanojennus 2*12

2päivä Takareidet
mave 2*6
jalankoukistus 2*12

oisko sun mielestä toho jotai lisättävää jotta jalkojen kasvu räjähtäis kasvuun :D ? reeniä siis jokatoinen päivä

 

[Allah]

Oletko nähnyt Hannibalia oikeassa elämässä?

 

[Dymond]

Se huiteli tänä aamuna hiukan alle 50 bpm. Syke nousee 120:een ainoastaan pitkässä ylämäessä. Tasaisella pitää kävellä sellaista Valentin Kononen -vauhtia, että syke nousee 105:een.

Eli onhan se leposyke suhteellisen matala. :thumbs:

Juoksijalehti "FAQ"

Q. Mikä on ihmisen normaali leposyke?
A. Se hakkaa normaalisti levossa 60-80 lyöntiä minuutissa

Joissain lähteissä tosin vaihtelualueeksi mainittiin 30-90, ja siinäkin olisit selkeesti alemmalla puolella. Mutta mutuilen että tuo 30-90 vaihteluväli on "normaali" siten, että jos on tuon ulkopuolella kannattaa hakeutua lekuriin.

Olisin tosin luuullu, että noiden lihojen liikuttelu nostaisi sykettä enempi (+ thermot), mjut ei kai sitten. :thumbs:

 

[Tomi]

mikä on tyttöystäväsi nicki? :D

niin ja kerros pari suosikkiliikettäsi ja muutenkin mitä liikkeitä suosittelisit käytettäviksi lähinnä yläkropalle ?

Fiona-nickillä kirjoittelee.

Yläkropassa nyt on niin monta lihasryhmää, että vaikeaa sieltä on nimetä mitään "suositeltavia yläkroppaliikkeitä". ;) Tykkään kaikista liikkeistä, mutta ehkä vipunostot taakse ja sivuille on tällä hetkellä mieluisimmat pumppausliikkeet olkapäille.

Jaloista vähä haluan tietää sulta > reenaan 2 jakosel ja 1päivä:Etureidet> jalkaprässi 3*15-20, jalanojennus 2*12

2päivä Takareidet
mave 2*6
jalankoukistus 2*12

oisko sun mielestä toho jotai lisättävää jotta jalkojen kasvu räjähtäis kasvuun :D ? reeniä siis jokatoinen päivä

Ota etureisille enemmän liikkeitä ja toistoja, äläkä treenaa jalkoja ihan noin usein. Pari kertaa viikossa pitäisi riittää, eikä tehdä tästä mitään DC-väittelyä, kiittoooos.

Oletko nähnyt Hannibalia oikeassa elämässä?

Ikävä kyllä en, tai en ainakaan tietääkseni. Harmi sinänsä, haluaisin kyllä tavata hänet. Varmasti aika hysteerisen hauska kaveri myös livenä. :D

Eli onhan se leposyke suhteellisen matala. :thumbs:

Juoksijalehti "FAQ"

Q. Mikä on ihmisen normaali leposyke?
A. Se hakkaa normaalisti levossa 60-80 lyöntiä minuutissa

"Normaali" ei kuulu tällä hetkellä mun sanavarastoon, sillä melkein kaikki tuntuu olevan näin pari viikkoa ennen kisoja enemmän tai vähemmän epänormaalia. :D No, pisu on kristallinkirkasta ja uloste normaalin väristä. :D

 

[J.EdgarHoover]

Peräänkuulutin kehonrakentajien harjoittelupäiväkirjoja/blogeja tuolla treeni ja ravinto osastolla. Tää threadi alkaa jo olla niin lähellä sitä , että voisit ihan hyvin alkaa pitää harjoituspäiväkirjaa netissä. Pysyttelisit vain harjoittelua koskevissa asioissa, niin vois pitää makuuhuoneen oven kiinni ja yksityiset asiat omina. Siitä voi olla hyötyä kun kerran päivässä pysähtyis kirjoittamaan ylös, et mitä tänään tuli tehtyä, missä mennään, missä tavoitteet ja ollaanko kurssissa. Naisillahan on jo aika suosittu toi Katri Mannisen kutri.net. Saataisko
miehille oma kasvu.net enemmän testoa enemmän kasvua.

 

[Berserker]

Onko koulutuksesi (tai lähinnä sen puute) ottanut sua jo pitkäänkin otsalohkoon?

 

[Sniffari]

Ootko ikinä miettinyt, että kun nyt oot menossa noviiseihin, että nuo sun roinajutut saattaa vielä josssain vaiheessa purasta perseeseen? Meinaan vaan, että kuka kisoissa ollut/kisoihin menevä on ikinä missään yhtä julkisesti puhunut omista dropitteluista yhtä rehellisesti kuin sinä?

Joku alkaa katsomosta huutaa: "Tomi on vittu niinq dropittanut. Se tunnusti ite Pakkiksella." :whip: :D

Tai kateellinen kisakumppani pelaa tuon saman kortin.

Ihan helvetin epätodennäköinen hommahan tuo on, mutta mistäpä tuota ikinä tietää?

Iteltä löytyy täysperävaunullinen rispektiä sulle, koska et ole ikinä esittänyt etkä jeesustellut olevasi mikään natiainen, ja että olet poikkeuksellisen rehellisesti puhunut dropeista.

 

[Tomi]

Peräänkuulutin kehonrakentajien harjoittelupäiväkirjoja/blogeja tuolla treeni ja ravinto osastolla. Tää threadi alkaa jo olla niin lähellä sitä , että voisit ihan hyvin alkaa pitää harjoituspäiväkirjaa netissä. Pysyttelisit vain harjoittelua koskevissa asioissa, niin vois pitää makuuhuoneen oven kiinni ja yksityiset asiat omina. Siitä voi olla hyötyä kun kerran päivässä pysähtyis kirjoittamaan ylös, et mitä tänään tuli tehtyä, missä mennään, missä tavoitteet ja ollaanko kurssissa.

Ei koe tarvetta pitää minkäänlaista julkista treeniblogia. Vastaan kyllä kysyttäessä ja tiedän missä mennään, mutta kokisin moisen blogin pitämisen lähinnä velvoitteena.

Onko koulutuksesi (tai lähinnä sen puute) ottanut sua jo pitkäänkin otsalohkoon?

Mielenkiintoisesti muotoiltu kysymys. Oletko ottanut huomioon, että kaikkien ihmisten otsalohkon hyvinvointi tai onnellisuus elämässä ei automaattisesti ole riippuvainen koulutuksesta? Jos olisin vielä lukion ja sen kaksivuotisen liiketalouspelleilyn jälkeen ollut täynnä opiskeluintoa, olisin luultavasti opiskelemassa. En ole luonteeltani uraihminen, vaan työssäkäynti on mulle ennemminkin sellainen välttämätön paha, jolla saa laskut maksettua ja puuroa pöytään.

Ootko ikinä miettinyt, että kun nyt oot menossa noviiseihin, että nuo sun roinajutut saattaa vielä josssain vaiheessa purasta perseeseen? Meinaan vaan, että kuka kisoissa ollut/kisoihin menevä on ikinä missään yhtä julkisesti puhunut omista dropitteluista yhtä rehellisesti kuin sinä?

Joku alkaa katsomosta huutaa: "Tomi on vittu niinq dropittanut. Se tunnusti ite Pakkiksella." :whip: :D

Tai kateellinen kisakumppani pelaa tuon saman kortin.

No enpäs kyllä ole, nyt kun kerran kysyt. Siihen, miksi SM-bodykisoissa ei ole testejä, taitaa olla ihan syynsä. Jos harrastaisin testattavaa lajia, toki olisin huolissani. Lajin kilpailijoille ja muille lajiin liittyville henkilöille itsestäänselvyydet taitaapi olla itsestäänselvyyksiä.