Kysy Tomilta Tomista

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Lazarus
  • Aloitettu Aloitettu
Status
Viestiketju on suljettu.
montako minuuttia/tuntia vietät aikaa peilin edessä päivittän, noin?
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tomi sanoi:
Oon soittanut 15-vuotiaasta asti. Aloitin kitaralla, ja siirryin sitten bänditouhujen myötä bassoon.
Oikein. Mikäs basso sulla oli/on?
 
Tomi sanoi:
Lisäksi Aki Mähösen pohjevinkit on tuonut sellaisen 3 senttiä pohkeisiin viimeisen 2 vuoden aikana. Kiitos Aki todella.
kerrotko lisää näistä vinkeistä :) ??
 
Integrandi sanoi:
Missä, koska ja miten kauan viihdyit intissä? Sotilasarvosi? (jos ylipäätään siis olet intin käynyt..tai no kaipa kävit, kun kerta sinne poliisikouluun haet)

Millaisen yo-lärpäkkeen olet kirjoittanut?

:offtopic: Nykyään ei enää tarvitse sitä inttiäkään olla suoritettu jos poliisiksi meinaa. Mihinkähän tämä maailma on menossa?..
 
insect sanoi:
:offtopic: Nykyään ei enää tarvitse sitä inttiäkään olla suoritettu jos poliisiksi meinaa. Mihinkähän tämä maailma on menossa?..


Mut siitä saa aika hyvän hyödyn jos käy sen intin ennen poliisikouluu?

Tai yks tuttu aineki meni sentakia armeijaan.. siis naispuoleinen.
 
Tomi sanoi:
Jako:

1. etureidet, pohkeet
2. olkapäät, ojentajat
3. selkä, vatsat
4. takareidet, pohkeet
5. rinta, hauis
6. lepo ja tankkaus
7. alusta

Varmaan se, että siinä treenattavassa lihaksessa on tunnettava se liike ja rasitus koko toiston ajan. Lisäksi Aki Mähösen pohjevinkit on tuonut sellaisen 3 senttiä pohkeisiin viimeisen 2 vuoden aikana. Kiitos Aki todella.

Kerrotko lisää noista pohjetreeneistä. Onko noi kaksi pohjetreeniä samantyylisiä vai ihan eri ideoilla toteuttetuja? Ei haittais vaikka kertoisit millä tavalla (liikkeet, sarjat, toistot) teet tyypillisesti yhden treenikierron pohjetreenit lävitse.

Terveisin "6dl:n silikoni-implantteja harkitseva"
 
Olet kuvien perusteella onnistunut dieetissäsi toistaiseksi erinomaisesti, joten kerro hieman menetelmistäsi. Mainitsit aamuaerobiset kuutena aamuna, seuraatko aamuaerobisen aikana sykettä, ja jos seuraat, kuinka korkealla pyrit sykkeen pitämään? Ilmeisesti nautit aamupalan lenkin jälkeen, pyritkö tällöin syömään vain hitaita hiilareita vai miten toimit?

Tsemppiä viimeisiin viikkoihin ennen kisoja!!!
 
Turvallisuus alan hommia teet joten onko tuolle alalle mitään koulutusta vai onko se tullut vaan duunin mukana?
 
Tämä tredi elää vielä. Hyvä! Kysymykseni kuuluu, että miksi et tee tavallista kyykkyä ja maastavetoa?

Ollaan eri sarjassa, joka suhteessa, mutta mä melkein rakastuin, kun löysin maven. Ja kyykky taas on inhaa mutta "pakollista".

Muistaakseni Mikakin sanoi ettei tee mavea.
 
This competition you are going to in a couple of weeks.
Onko se iso kisa, ja onko niillä "homepage" jonka voi katsoa?
 
Eki88 sanoi:
Mut siitä saa aika hyvän hyödyn jos käy sen intin ennen poliisikouluu?

Tai yks tuttu aineki meni sentakia armeijaan.. siis naispuoleinen.

Älä? No tottakai se on pelkkää plussaa, pointtini oli vain sanoa, että ei se intin käymättömyys mikään este poliisikouluun pääsemiselle ole. Omasta mielestäni sen pitäisi olla..
 
insect sanoi:
Älä? No tottakai se on pelkkää plussaa, pointtini oli vain sanoa, että ei se intin käymättömyys mikään este poliisikouluun pääsemiselle ole. Omasta mielestäni sen pitäisi olla..

Taitaapi se kuitenkin käytännössä olla aikamoinen este..
 
Integrandi sanoi:
Missä, koska ja miten kauan viihdyit intissä? Sotilasarvosi? (jos ylipäätään siis olet intin käynyt..tai no kaipa kävit, kun kerta sinne poliisikouluun haet)

Millaisen yo-lärpäkkeen olet kirjoittanut?
No eipä ollut paljoa vaihtoehtoja, kun isä on talouskapteeni evp. :D "Viihdyin" intissä vuoden, saapumiserä II/98 ja koulutus Spol-alik.

Kirjoitin muutaman ämmän ja pari ceetä.

-Jusa- sanoi:
Oletko harrastanut koskaan muuta urheilua kuin voimailua?
Pentuna karatea oranssille vyölle asti, heh. 8-vuotiaana aloitin ja 10-vuotiaana lopetin, kun 20-22 saliaika meinasi olla aikuisten seassa vähän rankkaa. Hyvän pohjakunnon siitä kuitenkin sai.

neutraali sanoi:
montako minuuttia/tuntia vietät aikaa peilin edessä päivittän, noin?
Jos en harjoittele posetuksia, ehkä 5 minuuttia. Jos harjoittelen, 15-20 minuuttia.

mira82 sanoi:
Mimmonen äitisuhde sulla on?
Välit vanhempiin kunnossa ja hyvät. Ehkä kerran viikossa vanhemmat soittelee.

Art Vandalay sanoi:
Oikein. Mikäs basso sulla oli/on?
Warwick Corvette Pro-Line 4 str. Vahvari oli Hartken 2x10 kombo 3500-sarjan nupilla. Myin pari vuotta sitten rahapulassa pois.

Flesh sanoi:
Olet kuvien perusteella onnistunut dieetissäsi toistaiseksi erinomaisesti, joten kerro hieman menetelmistäsi. Mainitsit aamuaerobiset kuutena aamuna, seuraatko aamuaerobisen aikana sykettä, ja jos seuraat, kuinka korkealla pyrit sykkeen pitämään? Ilmeisesti nautit aamupalan lenkin jälkeen, pyritkö tällöin syömään vain hitaita hiilareita vai miten toimit?
Mittarin kanssa mennään. Syke pyörii 100-120 välillä reippaalla kävelyllä ja termogeeneillä. Aamupala välittömästi, koska on niin perkeleenmoinen nälkä. 100 g Elovenaa, 250 g maitorahkaa (rahka sotketaan Fun Lightiin ja veteen) ja 50-100 g raejuustoa, pari kalaöljytablettia. Tälle viikolle kalorit 2500:aan.

Tämän päivän safkat:

aamupala: kts. yllä
lounas: 200 g paistijauhelihaa, 400 g sekavihanneksia
treeni
palautusjuoma: 60 g Ion-92, 40 g malto, 5 g krea
ruoka: seiti 200 g, basmatiriisi 125 g, ketsuppi 15 g
välipala: 230 g rahka, 4 x kalaöljy¨
iltapala: 4 munan munakas, 100 g raejuusto, 50 g kalkkunaleike


japa sanoi:
Turvallisuus alan hommia teet joten onko tuolle alalle mitään koulutusta vai onko se tullut vaan duunin mukana?
Ei mitään sen ihmeempää vartija- ja jv-koulutuksen lisäksi.

ozzie sanoi:
Tämä tredi elää vielä. Hyvä! Kysymykseni kuuluu, että miksi et tee tavallista kyykkyä ja maastavetoa?

Ollaan eri sarjassa, joka suhteessa, mutta mä melkein rakastuin, kun löysin maven. Ja kyykky taas on inhaa mutta "pakollista".
En koe niitä tarpeellisiksi. Selkään tullut muutenkin tonnikaupalla pihviä ja muotoa, kuten myös reisiin. Saan eristettyä ja kiusattua etureisiä paljon paremmin niillä "omilla" metodeillani.

ConeVillage sanoi:
This competition you are going to in a couple of weeks.
Onko se iso kisa, ja onko niillä "homepage" jonka voi katsoa?
Yes, it does have an own site, but grandmaster Mike will yell at me if I post the link for it. The comp. itself is nothing big. Just a Finnish Novice Championship competition. I'll be participating in men's novice under 87,5 kilos.
 
Tomi sanoi:
Aamupala välittömästi, koska on niin perkeleenmoinen nälkä. 100 g Elovenaa, 250 g maitorahkaa (rahka sotketaan Fun Lightiin ja veteen) ja 50-100 g raejuustoa, pari kalaöljytablettia. Tälle viikolle kalorit 2500:aan.

Tämän päivän safkat:

aamupala: kts. yllä
lounas: 200 g paistijauhelihaa, 400 g sekavihanneksia
treeni
palautusjuoma: 60 g Ion-92, 40 g malto, 5 g krea
ruoka: seiti 200 g, basmatiriisi 125 g, ketsuppi 15 g
välipala: 230 g rahka, 4 x kalaöljy¨
iltapala: 4 munan munakas, 100 g raejuusto, 50 g kalkkunaleike

Tosta setistä tulee kaloreita noin 1850 ilman palautusjuomaa...jäikö jotain listasta?

Tomi sanoi:
välipala: 230 g rahka

Jääkö kipon pohjalle 20 grammaa (11.6 kcal) lepäilemään seuraavaa ateriaa varten? Tarkkaa touhua...
 
Integrandi sanoi:
Tosta setistä tulee kaloreita noin 1850 ilman palautusjuomaa...jäikö jotain listasta?



Jääkö kipon pohjalle 20 grammaa (11.6 kcal) lepäilemään seuraavaa ateriaa varten? Tarkkaa touhua...
Riisi ja seiti jäi, mutta lisäsin ne 10 minuuttia sitten. 2481 kcal tulee riisin ja seitin kanssa, kun laskee vielä kalkkunan määräksi 60 g. n. 1900 kcal on kylläkin ilman riisiä ja seitiä, joten ilmeisesti et huomannut edittiä?

500 g Milbona-purkissa sattui olla 230 grammaa jäljellä, enkä viitsinyt avata uutta sen takia, että saan kuokittua 250 g täyteen.
 
Tämä ei ole kysymys, eikä tätä ole tarkoitus ottaa imelänä mielistelynä, mutta eniveis.

Halusin vaan sanoa että fysiikkasi on tehnyt minuun syvän vaikutuksen.

edit. ei siis mitenkään gay-mielessä, u know :piis:.
 
Tuleeko harrastettua kirjoittelua muutenkin kuin tänne?(Noin pöytälaatikkoon laitettavaksi)

Luetko paljon?
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom