Kylkiluut piiloon!

[Richa]

Tässä vähän aikaa on tullut mietittyä miten saisi peitettyä kylkiluiden näkymistä, lihoilla siis eikä läskillä, jota monet olis varmasti heti ehottaneet.:D

Eli, mitä lihasryhmää pitäisi kehittää ja millä liikkeillä tähän ongelmaan? Vai voiko tähän kylkiluiden päälle edes lihasta kerätä?
Oon huomannu kyllä että ei oo enää niin paljoo näkyny kun on tehny vinopenkkiä yms, mutta haen TÄSMÄratkaisua tähän.

 

[Jani_88]

Miten sun pituisella ja painoisella voi näkyä enää kylkiluut :wtf:?

 

[Dippi]

Serratus anterior, obliques, latsit,... mutta kannattaa sitä rasvaa myös olla. Tuosta listasta löytyy noita lihasryhmiä ja harjoitteita.

Helpointa kuitenkin on vain kuin syöt ja treenaat tasapuolisesti etkä yritäkään hakea mitään täsmäratkaisuja. Ihan perusasioilla se kroppa saadaan tasapainoiseksi - tällaista hienosäätöä voi harrastaa sitten kun on ylipäätään jotain lihasmassaa mitä hioa.

Edit: Oikein hyvä kommentti tuossa yllä. Kuinka piiloon ne kylkiluut oikein pitää saada? Itse olen 172 cm ja 80 kg eivätkä kylkiluut todellakaan paista.

 

[Richa]

Se on varmaan se itsekritiikki sitten:hyvä:

Kiitoksia vastauksista silti!

 

[Angstiteini]

Miten sun pituisella ja painoisella voi näkyä enää kylkiluut :wtf:?

Mullakin näkyy kylkiluut vähäsen vaikka mitat on 182/92

 

[Janpa]

Mullakin näkyy:hyvä: