OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Riippuu tietysti mitä liikettä tekee! 😁 Omat aivot luki rinnan rakentamiseen = penkkipunnerrus vaikka eihän siinä suoraan niin sanottu. No penkkipunnerrukseen kyllä 120kg on aika mitätön paino kehittyneelle treenaajalle varsinkin, jos puhutaan olympialavoista.
Sanoisin että esim 15x120kg hitaasti puristellen on jopa kehittyneelle treenaajalle erittäin kova tulos 😄

Muistanko väärin mutta eikös Phil heath tehnyt penkkiä tyyliin max 140 kilolla?
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos esim. somesta tiedät näitä niin pystytkö pari-kolme heittämään tähän? Eikä siis mitään kuittailua tämä 😄

Sit ihan yleisesti tähän:

Tietysti mekaanista kuormaa munkin mielestä tarvitaan parhaaseen kehitykseen mutta mihin se raja vedetään? 2 sinistä per puoli? 3 sinistä? 4?

Saako 220 kilon pomputtelulla isomman rinnan kuin 120 kilon hiissauksella?
160kg hauiksilla ja epäkkäillä revitty kulmasoutu vs 100kg latseilla puristeltu kulmasoutu, kummalla rakennetaan selkä?

Ääripäät toki on olemassa mutta en sanoisi että ne mitään yleisimpiä on? Kyllähän valtaosa aktiivitreenaajista tekee ihan hyvin treeninsä, väitän että suurin osaa hakee parempaa kondista ja isompia lihaksia mutta ei niiden tavoite ole missään lavalla olla.
Beginning of rant...
Ai jtn random keskusteluja vuosien varrelta, joita oon käyny tavisten kanssa jossain netin ryhmissä yms? Vai meinasikko, että oon ollu sodassa tyyliin julkkisten kaa tjs :D? En kyl oo. Ensimmäisenä mainittu olis aika turhaa, ja kontekstia, kokonaiskuvaa olis aika mahdoton screenshoteista hahmottaa. Voin heittää esimerkin, vaikka tää kuulostaaki väkisin joltain lesoomiselta. Oon kaikin puolin hyvä leuanvedossa. Oon tehny sitä ihan vitusti, kehontyyppi, & aiempi tausta ennen salillakäyntiä sopii luontasesti tohon. Parhaimmillaan ollu ihan kisakelposessa kunnossa, ja aivan saletisti pätevämpi ku 99,9% treenaajista tossa kyseisessä liikkeessä. Ihan sama millä säännöillä. Silti ties kuinka monet kerrat mua on yrittäny opettaa nussimaan joku turisti, joka ei tuu lukuisista syistä ikinä pääseen lähellekkään samaa tasoa. Kritiikki on voinu olla vaikka, että mun jalka liikku puol senttiä, eli heijasin itteni ylös(teen btw tosi nätillä tekniikalla, eli täyttä paskapuhetta tuo). Tai kaikista omituisimpana(tästä ei oo ees kauaa): tuhoon kuulemma mun niskan, ja ryhdin, koska leukoja tehdessä mun yläselkä pyöristyy vähäsen. Se on vähän silleen, että jos mä oon tehny 30+ puhasta leukaa, ni en kyllä ota neuvoja vastaan joltain jannulta joka rimpuilee omalla videollaan 3 toistoa & valittelee tenniskyynärpäätä :D. Voi käydä ihan mitä vaan Youtube akatemioita, mut en pidä minään. Käytäntö>teoria all day baby. Tolla tyypillä oli sentään jonkun sortin yritys perustella, vaikka ontuva olikin(mekanismia tolle järjettömälle teorialle ei tietenkään osannut selittää, eli fuck outta here). Yleensähän Pentti Perusmiehet ei netissä edes perustele mitään(oli aihe mikä tahansa). Kierrättävät vaan vaikka jonkun auktoriteettihahmon mielipiteitä sokeina, tajuumatta mistä puhuvat.

Koen, ettet tajunnu mitä hain takaa. Mikä on täysin ymmärrettävää, koska oon huomannu että mulla on täysin erilainen filosofia treenistä, fitneksestä, terveydestä yms. mitä valtaosalla. Säki puhut tässä jostain rinnan rakentamisesta, ja mä mietin vaan, että mitä toi tarkottaa sulle? Siis visuaalisesti hienon näkönen rinta vai? Itellä on ihan kohtuullinen rinta statsit huomioon ottaen, mutta en mä oo todellakaan treenissä pitkiin, pitkiin aikoihin miettiny edes tollasia. Se on ihan itestään kasvanu, ku oon vaan rakkaudesta urheiluun, suorituskykyyn treenaillu, enkä miettiny tollasia pinnallisempia juttuja, saati hifistelly ihan muna huurussa. 2,4,6 sinistä per puoli on vaan jtn random lukuja. Jollekki 2 sinistä per puoli on kauheen työn takana, toiselle 4 per puoli oikeesti 20 toiston sarja. Et ei kyllä voi mitään default arvoja liikoja määritellä.

Liian helppo sanoo, että totta kai haluun olla vahvempi & lihaksikkaampi. Ihan liian helppoo. Näkyy kyllä sen ihmisen treenissä & fysiikassa, mitä osa-alueita oikeesti työstetään. Jotkut luolamiehet käy oikeesti salilla vaan, että voivat kääntää habaa & punnertaa penkkiä :D. Helvetisti menee hukkaan ihmiskehon potentiaalia, mut en todellakaan silti tuomitse. Täytyy tehä, mistä kiksinsä saa. Melkeen vois sanoa, et ite treenaan, koska halveksin mm. kaikkea mikä liittyy vanhuuteen. Haluun olla fyysisesti jokapaikan höylä, ja kykenevä niin pitkään ku pystyn. En ees ''aika hyvä ton ikäseks'' tasoa, vaan ihan minkä tahansa ikäseks. Realistista tai ei, ni ihan vitun hyvä tavote. Ei tarvii olla ihan vitun hyvä missään, mut ois siistiä olla kohtuullisen hyvä kaikessa. En usko jumalaan, mutta mun keho on luotu silti siihen, että sitä käytetään moneen, haastetaan. Elämä ois aivan liian tylsää muuten. Terveyttä ei voi ostaa. 1 keho per henkilö. Laiminlyö sitä huolella, ni jossain vaiheessa loppuu mahollisuudet uuteen alkuun.

Tää autistinen romaani olkoot joululahjani. Don't mention it.
 
Beginning of rant...
Ai jtn random keskusteluja vuosien varrelta, joita oon käyny tavisten kanssa jossain netin ryhmissä yms? Vai meinasikko, että oon ollu sodassa tyyliin julkkisten kaa tjs :D? En kyl oo. Ensimmäisenä mainittu olis aika turhaa, ja kontekstia, kokonaiskuvaa olis aika mahdoton screenshoteista hahmottaa. Voin heittää esimerkin, vaikka tää kuulostaaki väkisin joltain lesoomiselta. Oon kaikin puolin hyvä leuanvedossa. Oon tehny sitä ihan vitusti, kehontyyppi, & aiempi tausta ennen salillakäyntiä sopii luontasesti tohon. Parhaimmillaan ollu ihan kisakelposessa kunnossa, ja aivan saletisti pätevämpi ku 99,9% treenaajista tossa kyseisessä liikkeessä. Ihan sama millä säännöillä. Silti ties kuinka monet kerrat mua on yrittäny opettaa nussimaan joku turisti, joka ei tuu lukuisista syistä ikinä pääseen lähellekkään samaa tasoa. Kritiikki on voinu olla vaikka, että mun jalka liikku puol senttiä, eli heijasin itteni ylös(teen btw tosi nätillä tekniikalla, eli täyttä paskapuhetta tuo). Tai kaikista omituisimpana(tästä ei oo ees kauaa): tuhoon kuulemma mun niskan, ja ryhdin, koska leukoja tehdessä mun yläselkä pyöristyy vähäsen. Se on vähän silleen, että jos mä oon tehny 30+ puhasta leukaa, ni en kyllä ota neuvoja vastaan joltain jannulta joka rimpuilee omalla videollaan 3 toistoa & valittelee tenniskyynärpäätä :D. Voi käydä ihan mitä vaan Youtube akatemioita, mut en pidä minään. Käytäntö>teoria all day baby. Tolla tyypillä oli sentään jonkun sortin yritys perustella, vaikka ontuva olikin(mekanismia tolle järjettömälle teorialle ei tietenkään osannut selittää, eli fuck outta here). Yleensähän Pentti Perusmiehet ei netissä edes perustele mitään(oli aihe mikä tahansa). Kierrättävät vaan vaikka jonkun auktoriteettihahmon mielipiteitä sokeina, tajuumatta mistä puhuvat.

Koen, ettet tajunnu mitä hain takaa. Mikä on täysin ymmärrettävää, koska oon huomannu että mulla on täysin erilainen filosofia treenistä, fitneksestä, terveydestä yms. mitä valtaosalla. Säki puhut tässä jostain rinnan rakentamisesta, ja mä mietin vaan, että mitä toi tarkottaa sulle? Siis visuaalisesti hienon näkönen rinta vai? Itellä on ihan kohtuullinen rinta statsit huomioon ottaen, mutta en mä oo todellakaan treenissä pitkiin, pitkiin aikoihin miettiny edes tollasia. Se on ihan itestään kasvanu, ku oon vaan rakkaudesta urheiluun, suorituskykyyn treenaillu, enkä miettiny tollasia pinnallisempia juttuja, saati hifistelly ihan muna huurussa. 2,4,6 sinistä per puoli on vaan jtn random lukuja. Jollekki 2 sinistä per puoli on kauheen työn takana, toiselle 4 per puoli oikeesti 20 toiston sarja. Et ei kyllä voi mitään default arvoja liikoja määritellä.

Liian helppo sanoo, että totta kai haluun olla vahvempi & lihaksikkaampi. Ihan liian helppoo. Näkyy kyllä sen ihmisen treenissä & fysiikassa, mitä osa-alueita oikeesti työstetään. Jotkut luolamiehet käy oikeesti salilla vaan, että voivat kääntää habaa & punnertaa penkkiä :D. Helvetisti menee hukkaan ihmiskehon potentiaalia, mut en todellakaan silti tuomitse. Täytyy tehä, mistä kiksinsä saa. Melkeen vois sanoa, et ite treenaan, koska halveksin mm. kaikkea mikä liittyy vanhuuteen. Haluun olla fyysisesti jokapaikan höylä, ja kykenevä niin pitkään ku pystyn. En ees ''aika hyvä ton ikäseks'' tasoa, vaan ihan minkä tahansa ikäseks. Realistista tai ei, ni ihan vitun hyvä tavote. Ei tarvii olla ihan vitun hyvä missään, mut ois siistiä olla kohtuullisen hyvä kaikessa. En usko jumalaan, mutta mun keho on luotu silti siihen, että sitä käytetään moneen, haastetaan. Elämä ois aivan liian tylsää muuten. Terveyttä ei voi ostaa. 1 keho per henkilö. Laiminlyö sitä huolella, ni jossain vaiheessa loppuu mahollisuudet uuteen alkuun.

Tää autistinen romaani olkoot joululahjani. Don't mention it.
En ymmärrä mitään tästä ulosannista, pahoittelut. Oon varmaan sit tyhmä tai jotain

Jatketaan eri suuntiin, rakkaani
 
Beginning of rant...
Ai jtn random keskusteluja vuosien varrelta, joita oon käyny tavisten kanssa jossain netin ryhmissä yms? Vai meinasikko, että oon ollu sodassa tyyliin julkkisten kaa tjs :D? En kyl oo. Ensimmäisenä mainittu olis aika turhaa, ja kontekstia, kokonaiskuvaa olis aika mahdoton screenshoteista hahmottaa. Voin heittää esimerkin, vaikka tää kuulostaaki väkisin joltain lesoomiselta. Oon kaikin puolin hyvä leuanvedossa. Oon tehny sitä ihan vitusti, kehontyyppi, & aiempi tausta ennen salillakäyntiä sopii luontasesti tohon. Parhaimmillaan ollu ihan kisakelposessa kunnossa, ja aivan saletisti pätevämpi ku 99,9% treenaajista tossa kyseisessä liikkeessä. Ihan sama millä säännöillä. Silti ties kuinka monet kerrat mua on yrittäny opettaa nussimaan joku turisti, joka ei tuu lukuisista syistä ikinä pääseen lähellekkään samaa tasoa. Kritiikki on voinu olla vaikka, että mun jalka liikku puol senttiä, eli heijasin itteni ylös(teen btw tosi nätillä tekniikalla, eli täyttä paskapuhetta tuo). Tai kaikista omituisimpana(tästä ei oo ees kauaa): tuhoon kuulemma mun niskan, ja ryhdin, koska leukoja tehdessä mun yläselkä pyöristyy vähäsen. Se on vähän silleen, että jos mä oon tehny 30+ puhasta leukaa, ni en kyllä ota neuvoja vastaan joltain jannulta joka rimpuilee omalla videollaan 3 toistoa & valittelee tenniskyynärpäätä :D. Voi käydä ihan mitä vaan Youtube akatemioita, mut en pidä minään. Käytäntö>teoria all day baby. Tolla tyypillä oli sentään jonkun sortin yritys perustella, vaikka ontuva olikin(mekanismia tolle järjettömälle teorialle ei tietenkään osannut selittää, eli fuck outta here). Yleensähän Pentti Perusmiehet ei netissä edes perustele mitään(oli aihe mikä tahansa). Kierrättävät vaan vaikka jonkun auktoriteettihahmon mielipiteitä sokeina, tajuumatta mistä puhuvat.

Koen, ettet tajunnu mitä hain takaa. Mikä on täysin ymmärrettävää, koska oon huomannu että mulla on täysin erilainen filosofia treenistä, fitneksestä, terveydestä yms. mitä valtaosalla. Säki puhut tässä jostain rinnan rakentamisesta, ja mä mietin vaan, että mitä toi tarkottaa sulle? Siis visuaalisesti hienon näkönen rinta vai? Itellä on ihan kohtuullinen rinta statsit huomioon ottaen, mutta en mä oo todellakaan treenissä pitkiin, pitkiin aikoihin miettiny edes tollasia. Se on ihan itestään kasvanu, ku oon vaan rakkaudesta urheiluun, suorituskykyyn treenaillu, enkä miettiny tollasia pinnallisempia juttuja, saati hifistelly ihan muna huurussa. 2,4,6 sinistä per puoli on vaan jtn random lukuja. Jollekki 2 sinistä per puoli on kauheen työn takana, toiselle 4 per puoli oikeesti 20 toiston sarja. Et ei kyllä voi mitään default arvoja liikoja määritellä.

Liian helppo sanoo, että totta kai haluun olla vahvempi & lihaksikkaampi. Ihan liian helppoo. Näkyy kyllä sen ihmisen treenissä & fysiikassa, mitä osa-alueita oikeesti työstetään. Jotkut luolamiehet käy oikeesti salilla vaan, että voivat kääntää habaa & punnertaa penkkiä :D. Helvetisti menee hukkaan ihmiskehon potentiaalia, mut en todellakaan silti tuomitse. Täytyy tehä, mistä kiksinsä saa. Melkeen vois sanoa, et ite treenaan, koska halveksin mm. kaikkea mikä liittyy vanhuuteen. Haluun olla fyysisesti jokapaikan höylä, ja kykenevä niin pitkään ku pystyn. En ees ''aika hyvä ton ikäseks'' tasoa, vaan ihan minkä tahansa ikäseks. Realistista tai ei, ni ihan vitun hyvä tavote. Ei tarvii olla ihan vitun hyvä missään, mut ois siistiä olla kohtuullisen hyvä kaikessa. En usko jumalaan, mutta mun keho on luotu silti siihen, että sitä käytetään moneen, haastetaan. Elämä ois aivan liian tylsää muuten. Terveyttä ei voi ostaa. 1 keho per henkilö. Laiminlyö sitä huolella, ni jossain vaiheessa loppuu mahollisuudet uuteen alkuun.

Tää autistinen romaani olkoot joululahjani. Don't mention it.
Mikä on ollut tulos jolla olisit ollut kisakelpoinen?
30 toistoa ei kummoinen tulos vielä ole, ellei omaa painoa ole kertynyt reilusti yli 100kg ja ikää yli 50v.

Itse olen tehnyt ilman lisäpainoja 35 toistoa ja 42,5kg lisäpainolla 5 toistoa. Noi omat tulokset eivät mielestäni ole kummoisempia, eikä niillä kisoissa pärjäisi.
 
Mikä on ollut tulos jolla olisit ollut kisakelpoinen?
30 toistoa ei kummoinen tulos vielä ole, ellei omaa painoa ole kertynyt reilusti yli 100kg ja ikää yli 50v.

Itse olen tehnyt ilman lisäpainoja 35 toistoa ja 42,5kg lisäpainolla 5 toistoa. Noi omat tulokset eivät mielestäni ole kummoisempia, eikä niillä kisoissa pärjäisi.
Ehkä kisakelponen oli tyhmä termi, koska siel käy varmasti porukkaa joita ei kiinnosta voittavatko vai ei. 65kg vedin myötäotteella +-70-kilosena oisko ollu vuonna 2019. Mielestäni sillon katoin, ja se ois ollu iha jees tulos, eikä esim. vika sija 😌. Omalla painolla 34 toistoo, täys liikerata eikä heilumista. En tiiä monta menis jos jostain ihmeen syystä vetäisin sillä kisoissa sallitulla heilumisella. Oli miten oli, ni käytin tota vaan esimerkkinä. Mua vaan ärsyttää ku joku oikeesti eliittinostajaki(itekki oon kuitenki vaan täysin tavis, et ei siinä) vetää maasta vittu vaikka 400kg, ja siel on joku Timo Soinin olomuodon omaava nettiproffa kommentoimassa jtn, kuinka nyt pyöristy vähän selkä, & uhitellaan kuinka kohta on Ronnie Colemanin kohtalo vääjäämätöntä. Ei tulis mieleenkään verratta itteäni johki tollaseen yksilöön, jos oisin joku Timo Soini, joka käyttää kypärää+polvisuojia suihkussa käydessä :Dd. Toi sun 35 toistoa ON kova, ellei formi vastannu petolinnun persettä. Ei vetäis moni kisaajakaan puhtaasti.
 
Mua vaan ärsyttää ku joku oikeesti eliittinostajaki(itekki oon kuitenki vaan täysin tavis, et ei siinä) vetää maasta vittu vaikka 400kg, ja siel on joku Timo Soinin olomuodon omaava nettiproffa kommentoimassa jtn,

Eli oletko sitä mieltä että heikommat ei voi neuvoa vahvempia?
Tai että heikompi ei voi tietää asioista enemmän kuin se vahvempi?
😂😂

Taitaapa kuitenkin olla niin että suurin osa todella pätevistäkin voimavalmentajista on heikompia kuin heidän asiakkaansa.

Esimerkiksi tän foorumin voimatietäjä @jto miehen omista voimanosto tuloksista en tiedä, mutta hyvin vahvasti veikkaan että ne on huonommat kuin monella hänen valmennettavallaan, mutta tietotaitoa löytyy varmasti enemmän kuin niiltä asiakkailta.
 
Eli oletko sitä mieltä että heikommat ei voi neuvoa vahvempia?
Tai että heikompi ei voi tietää asioista enemmän kuin se vahvempi?
😂😂

Taitaapa kuitenkin olla niin että suurin osa todella pätevistäkin voimavalmentajista on heikompia kuin heidän asiakkaansa.

Esimerkiksi tän foorumin voimatietäjä @jto miehen omista voimanosto tuloksista en tiedä, mutta hyvin vahvasti veikkaan että ne on huonommat kuin monella hänen valmennettavallaan, mutta tietotaitoa löytyy varmasti enemmän kuin niiltä asiakkailta.
Eipä tuo tulkintani mukaan ollut tuota mieltä. Suosittelen lukemaan Cuntin pari edellistä viestiä uudestaan.
 
Sanoisin että esim 15x120kg hitaasti puristellen on jopa kehittyneelle treenaajalle erittäin kova tulos 😄

Muistanko väärin mutta eikös Phil heath tehnyt penkkiä tyyliin max 140 kilolla?

Et muista väärin ja Phil Heathinkin omilla videoillaan korostanut, että mikäli penkistä nousee yli 135 kiloa, mutta ei silti ole kunnollisia rintalihaksia, niin asioita on vain tehty väärin.

180-200kg kovimmillaan on sarjapainot niilläkin top olympia ukoilla joilla on parhaat yläpellit. Se tekniikka on vain niin brutaali millä ne tekee. Kysyy voimaa niin helvetisti ja sen takia ne lihaksetkin on niin valtavan kokoiset.
 
DSC00184.JPG
 
Eli oletko sitä mieltä että heikommat ei voi neuvoa vahvempia?
Tai että heikompi ei voi tietää asioista enemmän kuin se vahvempi?
😂😂

Taitaapa kuitenkin olla niin että suurin osa todella pätevistäkin voimavalmentajista on heikompia kuin heidän asiakkaansa.

Esimerkiksi tän foorumin voimatietäjä @jto miehen omista voimanosto tuloksista en tiedä, mutta hyvin vahvasti veikkaan että ne on huonommat kuin monella hänen valmennettavallaan, mutta tietotaitoa löytyy varmasti enemmän kuin niiltä asiakkailta.
En ole. Kaikki lukee aiemmassa tekstissä, jossa pitäydyn. Jos nyt kuitenki oli tldr, niin tiivistelmä: mielipiteet perustellaan huolellisesti, tai gtfo. Jto taitaa tämän oikein hyvin, ja häneltä löytyy kyllä käytännön taustaaki reilusti. Kyse on siitä, että sulla, tai mulla ei oo yhtikäs mitään opetettavaa sille 400kg mavettavalle(maastavetoon liittyen). Youtube Akatemian käynyttä pesanttia en vertaisi Jton kanssa.
 
En ole. Kaikki lukee aiemmassa tekstissä, jossa pitäydyn. Jos nyt kuitenki oli tldr, niin tiivistelmä: mielipiteet perustellaan huolellisesti, tai gtfo. Jto taitaa tämän oikein hyvin, ja häneltä löytyy kyllä käytännön taustaaki reilusti. Kyse on siitä, että sulla, tai mulla ei oo yhtikäs mitään opetettavaa sille 400kg mavettavalle(maastavetoon liittyen). Youtube Akatemian käynyttä pesanttia en vertaisi Jton kanssa.

Tottakai mielipiteet täytyy perustella.

Suomessa ei ole ketään 400kg vetäjää enkä sellaista ole livenä nähnyt niin siihen on vaikea ottaa kantaa😂

Mutta edelleen se että joku on vahva ei poista sitä että jollain heikommalla voisi olla hänelle jotakin annettavaa.

Itse en kummoinen vetäjä ole, maksimi siinä 300kg tuntumassa, mutta kyllä minulta on myös kovemmat +300kg vetäjät neuvoa kysyneet.

kohtalainen kyykkääjä sen sijaan painooni nähden olen (kisoissa +360kg), ja kyllä minä ainakin otan mielellään ohjeita vastaan myös niiltä joiden oma tulos on reilusti yli 100kg pienempi, esim. Vaimo joka on "vain" +200kg kyykännyt osaa kyllä katsoa vierestä ja neuvoa minua vaikka selvästi heikompi onkin.


Edelleen se että joku on itse heikko ei pois sulje sitä että hän osaisi neuvoa vahvempiaan.
 
Tottakai mielipiteet täytyy perustella.

Suomessa ei ole ketään 400kg vetäjää enkä sellaista ole livenä nähnyt niin siihen on vaikea ottaa kantaa😂

Mutta edelleen se että joku on vahva ei poista sitä että jollain heikommalla voisi olla hänelle jotakin annettavaa.

Itse en kummoinen vetäjä ole, maksimi siinä 300kg tuntumassa, mutta kyllä minulta on myös kovemmat +300kg vetäjät neuvoa kysyneet.

kohtalainen kyykkääjä sen sijaan painooni nähden olen (kisoissa +360kg), ja kyllä minä ainakin otan mielellään ohjeita vastaan myös niiltä joiden oma tulos on reilusti yli 100kg pienempi, esim. Vaimo joka on "vain" +200kg kyykännyt osaa kyllä katsoa vierestä ja neuvoa minua vaikka selvästi heikompi onkin.


Edelleen se että joku on itse heikko ei pois sulje sitä että hän osaisi neuvoa vahvempiaan.
Tuomas Hautala tainnut maastavedosta ottaa +400kg?
 

Suositut

Back
Ylös Bottom