OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Siskon kans.

IMG_6826.jpeg
 
Oliko Mikellä storyyn lipsahtanut kuitenkin uusi mimmi? 😄 Ei kyllä siis itsellä mitään ongelmaa. Hienoa, jos nyt on tilanne, että olet onnellinen. Näytti olevan leimaa mimmilläkin. 👍

Voisi yrittää ottaa ensi vuoden missioksi itsellekin ekat leimat, kun vuosia pyöritellyt ideoita ja hylännyt aina uudestaan.
 
sepposepase sanoi:
Tuomas Hautala tainnut maastavedosta ottaa +400kg?
Click to expand...
Niin on tainnut salilla remmeillä vetää, kisassa paras tulos 381kg.

Jonne illikainen on kisassa 400kg vetänyt, mutta siitä on jo 8vuotta aikaa eikä taida olla enää aktiivinen nostaja.

Polari sanoi:
Siitä ku pyörii niissä marginaalipiireissä missä muillaki on kovia tuloksia
Click to expand...

Juuri näin, kun salilla ja kisoissa katsoo ympärillä olevia ihmisiä ja heistä todella monet vetää itseä enemmän niin helposti siinä mieltää itsensä heikoksi vetäjäksi.

Ja toinen syy miksi sanon että olen heikko vetäjä on se että Veto on noista kolmesta lajista minulla heikoin.
 
Bådieinari sanoi:
En ymmärrä mitä tarkoitetaan tuntumatreenillä. Esim selkää treenatessa voi mielestäni käyttää momentumia ja silti menee perille. Yleensä ihmiset ajattelevat että tuntumatreeni= pienet painot ja paljon toistoja. Jos tekniikka on hyvä niin menee perille riippumatta siitä paljon toistoja tekee.
Click to expand...
Joo bodaus on aina tuntumatreeniä, vaikka vedettäs kutosia tai kaseja tai mitä vaan raskaasti. Aina pyritään saada hyvä paine ja pumppi ja että tuntuu tehdessä jo kunnon puristukset kohdelihaksessa. Tätä on kehonrakennus!

Voimanosto ja painonnosto taasen tähtää vaan siihen että nostetaan ykkönen mahdollisimman suurella raudalla, ja jo treenatessakin pyritään nostamaan siten että pikemminkin ei tunnu missään lihaksessa miltään, vaan liike vain tapahtuu kaikkien mahdollisten lihasten yhteispelillä. Toki siinäkin silti osuu ja tuntuu ja lihas kasvaa sivutuotteena.

Täten voimme kai todeta että tuntumatreenin myytti hajotettiin sun ja mun viesteissä, ja kevyt hippastelu tuomitaan yleishyödylliseksi jumpaksi muttei kovin paljon lihasta tai voimaa kasvattavaksi.. 😊
 
Wannabe Athlete sanoi:
Oliko Mikellä storyyn lipsahtanut kuitenkin uusi mimmi? 😄 Ei kyllä siis itsellä mitään ongelmaa. Hienoa, jos nyt on tilanne, että olet onnellinen. Näytti olevan leimaa mimmilläkin. 👍

Voisi yrittää ottaa ensi vuoden missioksi itsellekin ekat leimat, kun vuosia pyöritellyt ideoita ja hylännyt aina uudestaan.
Click to expand...
Joo, en jaksa välittää jos täysin harmitonta on, mut aika vähän tulee someen mitään.
 
TBox sanoi:
Väittäisin, että monella huomionhakuisuutta. Tiedetään itsekin olevan helvetin kovia, mutta tahallaan vähätellään jotta saadaan keskustelua aikaan.
Click to expand...
Höpö höpö! Niin kauan kun nämä kovat nostajat tiedostavat, että kovempia on, he pitävät aidosti itseään "sunnuntainostajina", vaikka todellisuudessa se "huipputaso" ei niin kaukana olisikaan. Se vaan on tietynlainen itseään vähättelevä ajatusmalli, jota ilman ei toki niitä ihan huippujakaan olisi. kannustava voima.

Huomiohakuisuutta siinä ei mielestäni ole pätkääkään, itsekriittisyyttä senkin edestä ja hyvä niin. "tyytyväisyys tappaa kehityksen"
 
sepposepase sanoi:
Riippuu tietysti mitä liikettä tekee! 😁 Omat aivot luki rinnan rakentamiseen = penkkipunnerrus vaikka eihän siinä suoraan niin sanottu. No penkkipunnerrukseen kyllä 120kg on aika mitätön paino kehittyneelle treenaajalle varsinkin, jos puhutaan olympialavoista.
Click to expand...
Ehkä olympialavoille mitätön, mut tosielämässä aika harvassa on ne, jotka ihan oikeesti siistillä tekniikalla punnertaa yli 10 toistoa 120kg... On se kumma ku välillä tuntuu näitten viestien perusteella et joka toinen heiluttelee 120kg penkissö ku harjan vartta, mut missä kellarissa ne reenaa ku ei saleilla näy? Toisille se siisti tekniikka on oikeesti ihan paska tekniikka, pitäs nähä aina ite miten tekee. Ja kyl se useimmiten on niin, että ne jotka korostetusti koko ajan kehuu miten siistillä tekniikalla vetelee kovilla raudoilla esim just 120kg penkissä kymppejä ni todellisuudessa perse onkin 20cm ilmassa ja loppuvaiheessa alaslaskussa vapaapudotuksella rintaan ja pompulla ylös. Mut ei siinä, jos 120kg ottaa yli 10 toistoa, on se jo ihan hyvä rauta vaikka vähän pompauttaakin. Ei niitäkään ihan kovin usein näe. Mut ei se ihan aina mee niin, et ne jotka ottaa isoimmilla raudoilla niin niillä ois isommat rintalihakset. Mut jos ne isot raudat otetaan perus hyvällä tekniikalla niin useimmiten kyl on sit myös isot lihakset se on varma.
 
Isopohje sanoi:
Ehkä olympialavoille mitätön, mut tosielämässä aika harvassa on ne, jotka ihan oikeesti siistillä tekniikalla punnertaa yli 10 toistoa 120kg... On se kumma ku välillä tuntuu näitten viestien perusteella et joka toinen heiluttelee 120kg penkissö ku harjan vartta, mut missä kellarissa ne reenaa ku ei saleilla näy? Toisille se siisti tekniikka on oikeesti ihan paska tekniikka, pitäs nähä aina ite miten tekee. Ja kyl se useimmiten on niin, että ne jotka korostetusti koko ajan kehuu miten siistillä tekniikalla vetelee kovilla raudoilla esim just 120kg penkissä kymppejä ni todellisuudessa perse onkin 20cm ilmassa ja loppuvaiheessa alaslaskussa vapaapudotuksella rintaan ja pompulla ylös. Mut ei siinä, jos 120kg ottaa yli 10 toistoa, on se jo ihan hyvä rauta vaikka vähän pompauttaakin. Ei niitäkään ihan kovin usein näe. Mut ei se ihan aina mee niin, et ne jotka ottaa isoimmilla raudoilla niin niillä ois isommat rintalihakset. Mut jos ne isot raudat otetaan perus hyvällä tekniikalla niin useimmiten kyl on sit myös isot lihakset se on varma.
Click to expand...
Niinhän minä sanoin, että perustallaajalle se on kova paino. Tartuin vain siihen, että sillä pääsisi vaikka olympialavoille asti. Ei pääse ja sitä ei lasketa, jos jollain 140kg:lla pumppailaa sen jälkeen kun se kaikki massa onjo rakennettu.
 
D.vitamiini sanoi:
Niin on tainnut salilla remmeillä vetää, kisassa paras tulos 381kg.

Jonne illikainen on kisassa 400kg vetänyt, mutta siitä on jo 8vuotta aikaa eikä taida olla enää aktiivinen nostaja.



Juuri näin, kun salilla ja kisoissa katsoo ympärillä olevia ihmisiä ja heistä todella monet vetää itseä enemmän niin helposti siinä mieltää itsensä heikoksi vetäjäksi.

Ja toinen syy miksi sanon että olen heikko vetäjä on se että Veto on noista kolmesta lajista minulla heikoin.
Click to expand...
Tää 420kg on Tuomakselta raju. Slowari soi taustalla, kukaan ei huuda ja about yksin salilla ilmeisesti. 109kg omapaino tossa. Kestää vertailun globaalisti toi remmiveto. Ei yllättäisi vaikka Tuomas vielä sen 400kg vetää kisoissa.


View: https://youtu.be/3cHNZktB2M8?si=bVa-PWxCp_m3vExV
 
Pawiaani sanoi:
Joo bodaus on aina tuntumatreeniä, vaikka vedettäs kutosia tai kaseja tai mitä vaan raskaasti. Aina pyritään saada hyvä paine ja pumppi ja että tuntuu tehdessä jo kunnon puristukset kohdelihaksessa. Tätä on kehonrakennus!

Voimanosto ja painonnosto taasen tähtää vaan siihen että nostetaan ykkönen mahdollisimman suurella raudalla, ja jo treenatessakin pyritään nostamaan siten että pikemminkin ei tunnu missään lihaksessa miltään, vaan liike vain tapahtuu kaikkien mahdollisten lihasten yhteispelillä. Toki siinäkin silti osuu ja tuntuu ja lihas kasvaa sivutuotteena.

Täten voimme kai todeta että tuntumatreenin myytti hajotettiin sun ja mun viesteissä, ja kevyt hippastelu tuomitaan yleishyödylliseksi jumpaksi muttei kovin paljon lihasta tai voimaa kasvattavaksi.. 😊
Click to expand...

Mutta se on myös silkkaa tyhmyyttä alkaa keskittyä moninivelliikkeessä yksittäisen lihaksen eristämiseen, jota sitäkin näkee. Ei ole mahdollista edes eikä liikkeen funktiokaan. Se ei ole mitään rakettitiedettä saada esimerkiksi rinta aktivoitumaan kunnolla penkkipunnerruksessa. Asento ja tekniikka siinä vaikuttaa, mutta esim. liikeradan puolittaminen tai hidas konsentrinen vaihe vain vähentää treenivastetta, vaikka joku saattaa tuntea toisin.
 
Pawiaani sanoi:
Tää 420kg on Tuomakselta raju. Slowari soi taustalla, kukaan ei huuda ja about yksin salilla ilmeisesti. 109kg omapaino tossa. Kestää vertailun globaalisti toi remmiveto. Ei yllättäisi vaikka Tuomas vielä sen 400kg vetää kisoissa.


View: https://youtu.be/3cHNZktB2M8?si=bVa-PWxCp_m3vExV
Click to expand...


Ihan hullun kova vetäjä toi Tuomas kyl on ja ite kans uskon että vielä se 400kg sieltä kisoissa tulee kun kaikki vaan sattuu kohdalleen.
 
D.vitamiini sanoi:
Ihan hullun kova vetäjä toi Tuomas kyl on ja ite kans uskon että vielä se 400kg sieltä kisoissa tulee kun kaikki vaan sattuu kohdalleen.
Click to expand...
Varmasti tapauskohtaista, mutta missä vaiheessa / kiloissa tuo otteen pitävyyys rupee merkittävästi vaikeutumaan? Tämmöiselle 200kg~ vetäjälle, kun ei juurikaan merkitystä ottaako sen remmeillä vai ei vaikka perustreenit aina remmeillä vetääkin.
 
sepposepase sanoi:
Varmasti tapauskohtaista, mutta missä vaiheessa / kiloissa tuo otteen pitävyyys rupee merkittävästi vaikeutumaan? Tämmöiselle 200kg~ vetäjälle, kun ei juurikaan merkitystä ottaako sen remmeillä vai ei vaikka perustreenit aina remmeillä vetääkin.
Click to expand...
Ite vedän 250-260kg välillä. Testailin otteen pitävyyttä 5cm vedolla (eli just ja just tanko ilmaan). 400kg pysyi vielä mutta sen jälkeen loppui jaloista voimat. 😂
 
Pawiaani sanoi:
Joo bodaus on aina tuntumatreeniä, vaikka vedettäs kutosia tai kaseja tai mitä vaan raskaasti. Aina pyritään saada hyvä paine ja pumppi ja että tuntuu tehdessä jo kunnon puristukset kohdelihaksessa. Tätä on kehonrakennus!

Voimanosto ja painonnosto taasen tähtää vaan siihen että nostetaan ykkönen mahdollisimman suurella raudalla, ja jo treenatessakin pyritään nostamaan siten että pikemminkin ei tunnu missään lihaksessa miltään, vaan liike vain tapahtuu kaikkien mahdollisten lihasten yhteispelillä. Toki siinäkin silti osuu ja tuntuu ja lihas kasvaa sivutuotteena.

Täten voimme kai todeta että tuntumatreenin myytti hajotettiin sun ja mun viesteissä, ja kevyt hippastelu tuomitaan yleishyödylliseksi jumpaksi muttei kovin paljon lihasta tai voimaa kasvattavaksi.. 😊
Click to expand...

Kyllä. Penkkaajilla on kuitenkin melko usein hyvät rintalihakset. Kulmasoutu on hyvä esimerkki. Jotkut tekee sitä niin että selkä ei juurikaan liiku mutta tekevät sitä 60 kilolla. Toiset melkein pystysuorassa. Välimalli taitaa olla se paras vaihtoehto. Itse en ole nähnyt yhtäkään lihaksikasta henkilöä joka treenaisi pienillä painoilla. Eri juttu sitten onko painot pienet suhteessa lihasmassaan. Aika pienellä lihasmassallapystyy tekemään esim kovia kyykky ja mave tuloksia. Loppujen lopuksi progressio on se avain ja paras mittari on ne sarjapainot. Jossain vaiheessa joutuu kuitenkin miettimään muita vaihtoehtoja.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom