Moni tupla treeniä jne. Kritisoivista ihmisistä ei ymmärrä sitå että sen lisäksi että palautumis kapasiteetti on yksilöllinen ja kehitettävissä oleva ominaisuus, se mimmosista treeni määristå palautuu riippuu myös paljon muun elämän kuormituksesta.
Esimerkki Erkki.
Erkki tekee töitä10h päivässä, fyysisesti tai henkisesti raskasta työtä, herää joka aamu väsyneenä herätys kelloon, kotona on 3lasta ja nalkuttava vaimo jotka kuormittaa Erkkiä, Erkillå on huoli rahan riittämisestä ja hintojen noususta.
Erkki pystyy palautumaan 4 treenistä viikossa.
Esimerkki Paula tai Mike.
Molemmilla työ on ainakin fyysisesti kevyttä, sitå voi tehdä siihen aikaan päivästä ja sen verran kun haluaa, molemmat herää aamulla kun kroppa luonnostaan herää, kummallakaan ei ole lapsia eikä miestä/vaimoa jotka kuormittaisi.
Myös raha asiat ovat sillä mallilla että sen riittävyyttä ei tarvitse jatkuvasti stressata.
Molemmat pystyy palautumaan 14treenistä viikossa.
Muun elämän kuormittavuudella on valtava merkitys palautumis kapasiteettiin, ja se että jos Erkki ei palaudu isosta treeni määrästä, ei tarkoita sitå etteikö joku muu siitå palautuisi.