En mä siellä kauaa oo
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Keskustelun aloittaja Joze86
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jouluksi äidin luokse kun se on siellä talvet. Meen ihan Joulua viettään ja syömään äipän tekemää jouluruokaa.
Pocket wifi netiksi. Suica tai Pasmo prepaid kortti ettei tarvii kolikoiden kanssa taistella. Kävele paljon, näkee enemmän.
- Liittynyt
- 2.2.2014
- Viestejä
- 725
Onko kemiaa lisätty dieetille lähtiessä?
Ei ole, pienillä mennään kokoajan. Uskokaa ihmiset, mä tiedän mitä mä teen, se on se tarkka ruokavalio, klusterin ajaminen treenin ajalle. 10-14 treeniä viikossa ja vahva lihasmuisti. Ei kukaan usko, mutta jokainen saa koittaa perässä myrkyttämällä itsensä.
Treenaan kokoajan melko tyhjänä ja ajan sillä dekstriinillä ja NOXeilla paineet lihaksiin salilla, siksi kuvissa aina salilla näyttää kovalta. Mut treenaan siis helvetisti ja ylläpidän lihasta sillä sekä näyttää tulevan lisääkin. Nyt taas vaikka eilen otin 600g lisähiilaria, niin paino putosi 91kg. Meen tässä taas semmoisen 2-4 päivää matalilla ja otan taas nopeeta sokeria. Eilen kaksi isompaa puuroa ja pussi karkkia. Rasvat pidetään alhaalla ruokavaliossa ja tankkauksissa. Ei ole yhtä tapaa dieettaa, mulla toimii tää tosi hyvin ja taipuu todella noileesti myös kireyden ylläpitoon.
Tää on jonkinasteinen syklitysmalli ihan fiiliksen ja kropan tuntemusten mukaan ilman aerobista. Mä omalla kohdalla en usko enää aerobiseen, kun lopetin friban aktiivisen heittelyn, niin selkeesti alkoi fysiikka meneen paremmaksi.
Mä on melko varma että omalla kohdalla se vaan suotta tyhjää kroppaa kun sen voi tehdä kaloreillakin ilman sitä varsinaista reisien rasittamista.
Muistakaa, että vaikka mikä guru jeesustelisi teille miten hänen metodit on ainoat oikeat, niin teille jokaiselle on jonkinasteinen välimalli, joka löytyy vain käytännössä kokeilemalla ja toteamalla, teorialla ei dieetissä ihan hirveesti, eikä kyllä reenissäkään mitään tee. Kyllä ne asiat pitää oppia käytännön kautta monitoroiden kropan toimintoja.
Nestekierron merkityksen mä itellä nostaisin korkealle, se vain tuntuu hyvältä ja IMO vaikuttaa myös ruoan imeytymiseen, olenkin nyt etsinyt Animal Cutsin tapaista loistavaa nesteiden kierrättäjää iman sitä rasvanpoltto/koginitiivi komboa. Voikukka ja nokkonen näyttäis yhdessä olevan se kombo, jolla nesteet parhaiten liikkuu, semmoista teet haen ja olenkin somessa saanut paljon vaihtoehtoja.
Nää kaikki pätee vain mulle, älkää nyt taas alkako sitten selittään että mä tietäisin mitään mistään. En väitä niin, enkä ole väittänyt ikinä olevani guru missään, en edes valokuvaamisessa.
Eikä nyt tartte suuttua, nää on vain mun omia ajatuksia omasta dieetistä ja treenistä. Ei tarkoita kellekään mitään. Teillä on omat jutut.
Tää on jonkinasteinen syklitysmalli ihan fiiliksen ja kropan tuntemusten mukaan ilman aerobista. Mä omalla kohdalla en usko enää aerobiseen, kun lopetin friban aktiivisen heittelyn, niin selkeesti alkoi fysiikka meneen paremmaksi.
Mä on melko varma että omalla kohdalla se vaan suotta tyhjää kroppaa kun sen voi tehdä kaloreillakin ilman sitä varsinaista reisien rasittamista.
Muistakaa, että vaikka mikä guru jeesustelisi teille miten hänen metodit on ainoat oikeat, niin teille jokaiselle on jonkinasteinen välimalli, joka löytyy vain käytännössä kokeilemalla ja toteamalla, teorialla ei dieetissä ihan hirveesti, eikä kyllä reenissäkään mitään tee. Kyllä ne asiat pitää oppia käytännön kautta monitoroiden kropan toimintoja.
Nestekierron merkityksen mä itellä nostaisin korkealle, se vain tuntuu hyvältä ja IMO vaikuttaa myös ruoan imeytymiseen, olenkin nyt etsinyt Animal Cutsin tapaista loistavaa nesteiden kierrättäjää iman sitä rasvanpoltto/koginitiivi komboa. Voikukka ja nokkonen näyttäis yhdessä olevan se kombo, jolla nesteet parhaiten liikkuu, semmoista teet haen ja olenkin somessa saanut paljon vaihtoehtoja.
Nää kaikki pätee vain mulle, älkää nyt taas alkako sitten selittään että mä tietäisin mitään mistään. En väitä niin, enkä ole väittänyt ikinä olevani guru missään, en edes valokuvaamisessa.
Eikä nyt tartte suuttua, nää on vain mun omia ajatuksia omasta dieetistä ja treenistä. Ei tarkoita kellekään mitään. Teillä on omat jutut.
Mutta olet oppinut sen itse, niin se on tärkeintä, et mennyt niin että joku sanoi ettet voi treenaa.
- Liittynyt
- 1.4.2012
- Viestejä
- 881
Onko treenit sitten muuttunu, muistaakseni ainakin rintaa oot nyt vasta alkanut treenaamaan kovempaa, niin siellä lihasmuisti potkii?
Ei tässä varmaan suurin osa sun tekemistä vähättele, mutta tietty itsekin ihmettelin miten sitä lihaa on jopa tullut lisää noin kovalla dieetillä, kun muu ei ole muuttunut ja treenit oli kovia jo ennenkin. Kyykyssäkin oli tullut jopa kehitystä, tai ainakin kulki kevyesti.
- Liittynyt
- 4.3.2022
- Viestejä
- 873
Natuaikoina dieetillä siirryttiin aina pienempiin toistomääriin ja suurempiin kuormiin. Tuntui ainakin että lihasmassa pysyi paremmin kuin pumppaamalla pidempää sarjaa.
Mullahan oli about kuukauden tauko tuon lannelihaksen vamman takia kyykyistä ja hackista sekä kaikista souduista selälle. Menetin siinä massaa jo kun ei vaan päässyt tekemään. Nyt oon päässyt kyykkään 2 treeniä ja tekeen selälle soutuja, niin lihasmuisti vastaa nopeaan. Mutta ylivoimaisesti siisteintä on kun voin tehdä rintaa punnerruksilla vinossa, domsseja ei kyllä jostain syystä tule kun kuormaa ei uskalla vielä nostaa.
- Liittynyt
- 4.11.2017
- Viestejä
- 4 430
Vähän OT , mutta kyllä sä kuvaamisessa olet hvetin hyvä
Uskallanko sanoa että taidan olla.Vähän OT , mutta kyllä sä kuvaamisessa olet hvetin hyvä
- Liittynyt
- 4.3.2022
- Viestejä
- 873
Eihän kuukaudessa nyt kerkeä juurikaan lihasmassaa lähteä? Lihaspaineet nyt ainakin mut kyllähän lihaksen palaminen vaatii enemmän aikaa ellei sit ole ihan auschwitz dieetillä.
Itellä oli alkuvuodesta 2kk tauko ja tuntui kuvien perusteella että alle kahdessa viikossa sain saman kunnon kuin ennen taukoa
No ei sitten kun niin sanot. Sit mä vaan oon kasvattanut lisää massaa.Eihän kuukaudessa nyt kerkeä juurikaan lihasmassaa lähteä? Lihaspaineet nyt ainakin mut kyllähän lihaksen palaminen vaatii enemmän aikaa ellei sit ole ihan auschwitz dieetillä.
Itellä oli alkuvuodesta 2kk tauko ja tuntui kuvien perusteella että alle kahdessa viikossa sain saman kunnon kuin ennen taukoa
- Liittynyt
- 3.4.2013
- Viestejä
- 663
Onko BMW vaihtunut Teslaan?
- Liittynyt
- 4.3.2022
- Viestejä
- 873
Toi nyt oli lähinnä tuollainen kysyvä ihmettely, siksi kysymysmerkki perässä..
