OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[rooster1]

Lihasmuistilla on varmaan merkitystä tässä, mutta olkapäissä ei ole mitään lihasmuistin kanssa tekemistä, ne ovat isommat mitä koskaan ennen ja sain ne kasvamaan vihdoin ihan merkittävästi tekemällä niitä melkein joka toisessa treenissä. Teen ne noin 4-5 kertaa kierrossa. Mutta sovellan niitä treenejä, en toki voi punnertaa kokoajan koska sen tiedän aiheuttavan ongelmia.

Samalla tyylillä itse priorisoinut käsiä tällä hetkellä, eli joka treenin loppuun vähän + oma päivä niille

 

[Yoda]

Mitä mieltä Mike siitä, että jakaisi päivän kalorit neljälle aterialle? Aamupala, lounas, päivällinen (reenin jälkeen) ja iltapala. Esimerkiksi päivän kalorit 3200 ja päivässä vetää 4 kpl 800 kcal settejä.

En ole Mike, mutta toimii todella hyvin tuo systeemi. 2-3h välein syöminen turhaa.

 

[Mike]

Mitä mieltä Mike siitä, että jakaisi päivän kalorit neljälle aterialle? Aamupala, lounas, päivällinen (reenin jälkeen) ja iltapala. Esimerkiksi päivän kalorit 3200 ja päivässä vetää 4 kpl 800 kcal settejä.

Ei mitään ongelmaa, vaan melkein parempi jos verensokerit pysyy tasaisena. Semmoinen 2 tunnin välein mussuttaminen on vähän samanlainen reliikki jostain muinaisuudesta kuin palkkarikin.

 

[Iso-Allu]

En ole Mike, mutta toimii todella hyvin tuo systeemi. 2-3h välein syöminen turhaa.

No tämä todellakin. En oo ikinä ymmärtäny miks pitäis puputtaa 2-tunnin välein jotain. Hyvin toimii vaikka syö harvemmin isompia määriä. Pätkäpaastokin toimii offseasonilla vallan mainiosti ja tuo mukanaan paljon hyötyjä niin veriarvoille, kehonkoostumukselle, insuliinivasteelle ja niin edelleen.

 

[Mike]

Toki järki siinäkin kuinka isoja annoksia, ettei nyt sentään kahteen osaan jaa päivän ruokia.

 

[D.vitamiini]

Pätkäpaastokin toimii offseasonilla vallan mainiosti ja tuo mukanaan paljon hyötyjä niin veriarvoille, kehonkoostumukselle, insuliinivasteelle ja niin edelleen.

Vaatii vaan sit jonkun Pynnösen vatsalaukun jos meinaa päivän kalorit parilla aterialla syödä.

 

[Yoda]

Toki järki siinäkin kuinka isoja annoksia, ettei nyt sentään kahteen osaan jaa päivän ruokia.

Jos kalorit on todella pienet, niin itse syön mieluummin esimerkiksi 2x1000kcal kuin 5x400kcal.

 

[SDFG]

Saako kysyä minkä unilääkkeen sait? Tuliko siitä pöhnää, miten uni maittoi?

 

[Mike]

Saako kysyä minkä unilääkkeen sait? Tuliko siitä pöhnää, miten uni maittoi?

Ketamiinipohjainen, täystyrmäys 10 minuutissa. En ajatellut mitään kevyttä, vaan että lähtee taju varmana. Nukuin putkeen.

 

[polle]

Ei mitään ongelmaa, vaan melkein parempi jos verensokerit pysyy tasaisena. Semmoinen 2 tunnin välein mussuttaminen on vähän samanlainen reliikki jostain muinaisuudesta kuin palkkarikin.

Tuohan on hyvä tietää. Itellä ollu aina vaikea syödä useasti päivässä ja tuntuu helpoimmalta tuommoinen systeemi. Kiitos vastauksesta sulle ja Yodalle!

 

[isokynä]

Ketamiinipohjainen, täystyrmäys 10 minuutissa. En ajatellut mitään kevyttä, vaan että lähtee taju varmana. Nukuin putkeen.

Oho, kunnon dropit oot saanu Kävitkö yksityisellä? Ite vuosia uniongelmista kärsineenä kokemus se, että työterveydessä/kunnallisella yrittävät nykyään syöttää unettomuuteen masennus- tai psykoosilääkkeitä, joista tulee sit enemmän tai vähemmän pöhnäinen olo. Toki noissa ei samalla tavalla toleranssi nouse kuin esim. bentsopohjaisissa lääkkeissä jos joutuu säännöllisesti ottamaan.

 

[Batou]

Ketamiinilla saa kylla hyvat tripit. Kerran silla leikkauksessa nukutettu ja siita heraaminen oli aika kokemus

 

[Suntsu]

Ketamiinipohjainen, täystyrmäys 10 minuutissa. En ajatellut mitään kevyttä, vaan että lähtee taju varmana. Nukuin putkeen.

Ehkä kuitenkin Ketipinor.

 

[Tom_i]

View: https://www.youtube.com/watch?v=CRh8bAB98TA


Onpa muuten harvinaista nähdä Mike jonkun toisen treenivideolla

 

[inoksi]

Ehkä kuitenkin Ketipinor.

Ketipinor on mt eikä unilääke, vaikka toki väsyttääkin. Ketamiini on nukuttamiseen

 

[Suntsu]

Ketipinor on mt eikä unilääke, vaikka toki väsyttääkin. Ketamiini on nukuttamiseen

Nukahatamiseen määrätään myös, jos lääkäriltä on resepti tippunut ketamiiniin, tai että sellainen olisi pillerinä, niin yllätyn suuresti.

Antakaa minun olla väärässä, ehkä Mike laittaa valmisteen nimen ja se ei ole Ketipinor.

 

[inoksi]

Nukahatamiseen määrätään myös, jos lääkäriltä on resepti tippunut ketamiiniin, tai että sellainen olisi pillerinä, niin yllätyn suuresti.

Antakaa minun olla väärässä, ehkä Mike laittaa valmisteen nimen ja se ei ole Ketipinor.

Joo näin oon kuullu, pidän sitä kyllä melko fucked up ratkaisuna

 

[Suntsu]

Joo näin oon kuullu, pidän sitä kyllä melko fucked up ratkaisuna

No ensimmäisenä sen (Ketipinor) saa kouraan jos menee unettomuudesta puhumaan. Bentsot alkaa olemaan jo erittäin kiven alla, helvetin hyvästä syystä, mutta että sitten ketamiini?

Asia on tietenkin eri, jos määrääjänä on potilas itse ja apteekkarina tumma puiston setä.

Enkä nyt väitä mitään, että tummilta sediltä olisi mitään ostettu, tai että he mitään möisivät.

 

[isokynä]

Siis ketiapiiniahan käytetään nykyään todella yleisesti uniongelmiin, vaikka alunperin psykoosilääke onkin. Itelläkin ollu/on käytössä. Se vaan, että ketiapiini ei ainakaan itellä vaikuta kovin nopeasti, vaan otan 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa

 

[inoksi]

Siis ketiapiiniahan käytetään nykyään todella yleisesti uniongelmiin, vaikka alunperin psykoosilääke onkin. Itelläkin ollu/on käytössä. Se vaan, että ketiapiini ei ainakaan itellä vaikuta kovin nopeasti, vaan otan 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa

Tiedän, pidän sitä silti hyvin kyseenalaisena ratkaisuna.