- Liittynyt
- 7.9.2018
- Viestejä
- 328
Aivan perkeleen kova
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Keskustelun aloittaja Joze86
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ja kyllä on ollut savotta ne kasvattaa.
- Liittynyt
- 30.1.2004
- Viestejä
- 2 335
Hemmetin siisti kondis, arvostan tota duunin määrää.
- Liittynyt
- 13.9.2023
- Viestejä
- 7
ei kun lauteille mars
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 299
Eikös Raatikainen joskus juossut yli 3km cooperissa xtempore selkätreenin päälle...
@Mike, Raatikainen pitäis saada podcastiin
- Liittynyt
- 21.3.2014
- Viestejä
- 9
@Mike, kysymys liikkeiden varioimisesta: Teen 3-jakoista ohjelmaa (vetävät, työntävät, alakroppa), joka treenissä tulee aikalailla 2-3 liikettä per lihasryhmä. Kannattaako sun mielestä näitä lihasryhmäkohtaisia liikkeitä vaihdella "aktiivisesti" eri treenikerroilla, vaiko tehdä selkeästi pidempi aikajakso samoja liikkeitä, ennen kuin lähtee minkäänlaista variaatiota hakemaan?
Kyllä ehdottomasti kannattaa ellei ole joku painoprogressio menossa. Tosin en vaihtaisi isoja moninivelliikkeitä pois, vaan vakioisin ne ja veivaisin vain niitä muita liikkeitä ja rasituskulmia sitten treenistä toiseen.
Ei mitään muutosta.
Mun tube kanavan jäsenet, joita on nyt melkein 250, tietää etukäteen kaikki kuvaukset mitä tulossa.
Jotain voi päätellä siitä, että paino putoaa ja mies kiristyy eikä nouse ja mies kiristyy. Ei voi kauheita settejä olla jos 6kg lähtee painoa.
- Liittynyt
- 5.10.2015
- Viestejä
- 2 484
Montako moderaattoria tällä foorumilla on ja onko tarve (niiden määrä) vähentynyt vuosien mittaan. Toimiiko hommat nykyisin keskustelu foorumeilla vähemmillä modeilla mitä joskus vai onko nykyään vain passiivisempia keskusteluihin osallistujia kuin aikoinaan?
- Liittynyt
- 4.11.2017
- Viestejä
- 4 435
Voisitko yrittää tai kiinnostaisko ylipäänsä saada Riku Kiri podcastii?
Jotenkin tuntuu ettei Rikua selkeesti kiinnostele ylipäätänsä olla esillä enää.
