OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[D.vitamiini]

Nuo nyt kuulostavat lähinnä ylipainon oireilta.

Niitähän ne nimenomaan on.

Mutta onneksi salilla käymisestä saatava henkinen hyvinvointi on niin suurta että vaikka arki elämän fyysiset ominaisuudet huononee, niin netto vaikutus kokonais hyvinvointiin on selvästi positiivinen

 

[PRB]

Niitähän ne nimenomaan on.

Mutta onneksi salilla käymisestä saatava henkinen hyvinvointi on niin suurta että vaikka arki elämän fyysiset ominaisuudet huononee, niin netto vaikutus kokonais hyvinvointiin on selvästi positiivinen

Kyllä itse huomaan, että tehtaan katolle kiivetessä oon huomattavasti hitaampi tai siis vauhti on verkkaisempaa mitä jopa 10-20v vanhemmilla ylipainoisilla/lievästi lihavilla = mahakkailla liikuntaa harrastamattomilla kollegoilla. Pakko on mennä hitaammin tai muuten on vaatteet hiessä ja suojalasit huurussa. Siihen vielä joku jalkapainotteisen treenin domssit/jumit päälle niin melko kömpelöä touhuahan se on. Toki varmaan joa se nopeuskilpailu olisi niin voittaisin urheilemattomat, mutta tosiaan arkielämässä ne punttia treenaamalla ominaisuudet on vaan rasite. Mutta joo eipä ole koskaan mieleentullut, että treenaisi arkielämää tukevana juttuna. Varmaan maltillinen kestävyysharjoittelu yhdistettynä kehonpainolla tapahtuvaan lihasvoimaharjoitteluun/kuntopiireilyyn olis siltä kantilta paras. On tuota sen verran haastetta muutenkin salihommisssa saada edes ne tavoiteltavat ominaisuudet kehittymään, että niitä vastaan sotivaa harjoittelua ei paljon kiinnostaisi tehdä.

Ehkä jos on joku Elmo-superurheilija, jolle on mahdollista painaa vähärasvaisena 100kg, juosta yli 3000m cooperissa, vetää ja kyykätä yli 300kg kahden markan penkillä, niin sillon varmaan semmosella henkilöllä ei arkielämä kärsi voimailusta tai bodailusta niin rankasti. Tai bodailu/voimailu liikaa kestävyyskunnon kustannuksella. Saattaa vaan harvassa olla ne jotka pystyy. Mutta siitä huolimatta suuri energiankulutus, ruoansulatuksen korkea kuormitus, lisääntynyt hikoilu ja treenin aiheuttamat jumit/kiputilat on silti läsnä. Ja pumpit työtä tehdessä. Menis varmaan pakkasen puolelle silloinkin fyysinen hyvinvointi arjen aktiviteeteissa. Kynäniskanakin helpompaa ja arkielämässä vaadittava voimataso on jo itsestään/ jos ei ole niin on helppo kehittää hupijumpalla.

 

[Mike]

Pakkotoisto.com shop

Pakkis-support kamat.

pakkotoisto.myspreadshop.fi

 

[Jaakoppi]

Ehkä jos on joku Elmo-superurheilija, jolle on mahdollista painaa vähärasvaisena 100kg, juosta yli 3000m cooperissa, vetää ja kyykätä yli 300kg kahden markan penkillä, niin sillon varmaan semmosella henkilöllä ei arkielämä kärsi voimailusta tai bodailusta niin rankasti. Tai bodailu/voimailu liikaa kestävyyskunnon kustannuksella. Saattaa vaan harvassa olla ne jotka pystyy. Mutta siitä huolimatta suuri energiankulutus, ruoansulatuksen korkea kuormitus, lisääntynyt hikoilu ja treenin aiheuttamat jumit/kiputilat on silti läsnä. Ja pumpit työtä tehdessä. Menis varmaan pakkasen puolelle silloinkin fyysinen hyvinvointi arjen aktiviteeteissa. Kynäniskanakin helpompaa ja arkielämässä vaadittava voimataso on jo itsestään/ jos ei ole niin on helppo kehittää hupijumpalla.

Tämä Jarmo Mäkisen entinen kuntotesti oli kyllä helvetin kova:

"Pystyin samana päivänä 12 vuoden ajan juoksemaan Cooperin testissä 3500 metriä ja heti perään punnertamaan penkiltä 150 kiloa."

Jarmo Mäkinen urheilee ja syö ravintolisiä - Hymy

Näyttelijä Jarmo Mäkisen massiivinen olemus on kaikille tuttu, mutta harva tietää, että hän on ollut Suomen huippuja yleisurheilussa. – Urheil…

hymy.fi

 

[kierojalka]

Tämä Jarmo Mäkisen entinen kuntotesti oli kyllä helvetin kova:

"Pystyin samana päivänä 12 vuoden ajan juoksemaan Cooperin testissä 3500 metriä ja heti perään punnertamaan penkiltä 150 kiloa."

Jarmo Mäkinen urheilee ja syö ravintolisiä - Hymy

Näyttelijä Jarmo Mäkisen massiivinen olemus on kaikille tuttu, mutta harva tietää, että hän on ollut Suomen huippuja yleisurheilussa. – Urheil…

hymy.fi

Tosi vaikee uskoo noita lukuja, ku muistaakseni Rich Froningilla oli jotain samantapasia lukuja. Ehkä hiukan enemmän, mut kuitenki luultavasti buustattu ammattiurheilija ja ihan poikkeusyksilö. Kova näyttelijä ja varmasti urheilullinen ukko, mut aika överiltä kuulostaa, et olis noi lukemat samalla kaudella.

 

[D.vitamiini]

Tosi vaikee uskoo noita lukuja, ku muistaakseni Rich Froningilla oli jotain samantapasia lukuja. Ehkä hiukan enemmän, mut kuitenki luultavasti buustattu ammattiurheilija ja ihan poikkeusyksilö. Kova näyttelijä ja varmasti urheilullinen ukko, mut aika överiltä kuulostaa, et olis noi lukemat samalla kaudella.

Mikä noissa luvuissa niin ihmeellistä on?

Tai siis kyllähän tuo 3500m Cooper on tavan tallaajalle vitun kova suoritus, mutta ei taida kestävyys urheilijalle olla mikään ihmeellinen lukema ja jutussahan lukee että ollut kova yleisurheilija niin juokseminen sitä kautta tuttua.

150kg penkki ykkönen taas aikuiselle miehelle joka edes joskus salilla käyny ei pitäs olla paino eikä mikään.

 

[Kala-ana]

Mikä noissa luvuissa niin ihmeellistä on?

Tai siis kyllähän tuo 3500m Cooper on tavan tallaajalle vitun kova suoritus, mutta ei taida kestävyys urheilijalle olla mikään ihmeellinen lukema ja jutussahan lukee että ollut kova yleisurheilija niin juokseminen sitä kautta tuttua.

150kg penkki ykkönen taas aikuiselle miehelle joka edes joskus salilla käyny ei pitäs olla paino eikä mikään.

Juuri näin. En tiedä olenko ikinä edes nähnyt meidän salilla miestä joka ei saisi nostettua 150 kiloa penkistä.

 

[rillerolf]

Mikä noissa luvuissa niin ihmeellistä on?

Tai siis kyllähän tuo 3500m Cooper on tavan tallaajalle vitun kova suoritus, mutta ei taida kestävyys urheilijalle olla mikään ihmeellinen lukema ja jutussahan lukee että ollut kova yleisurheilija niin juokseminen sitä kautta tuttua.

150kg penkki ykkönen taas aikuiselle miehelle joka edes joskus salilla käyny ei pitäs olla paino eikä mikään.

Kyllä 150kg penkki on kova tulos vaikka olisi ikänsä nostellut.

 

[kierojalka]

Mikä noissa luvuissa niin ihmeellistä on?

Tai siis kyllähän tuo 3500m Cooper on tavan tallaajalle vitun kova suoritus, mutta ei taida kestävyys urheilijalle olla mikään ihmeellinen lukema ja jutussahan lukee että ollut kova yleisurheilija niin juokseminen sitä kautta tuttua.

150kg penkki ykkönen taas aikuiselle miehelle joka edes joskus salilla käyny ei pitäs olla paino eikä mikään.

Yhdessä noi on mun mielestä täysin poikkeuksellinen suoritus. Intissä oli paljon jätkiä, jotka juoksi ton +3500, mutta eipä ne mitään punttivahvoja ollut. 150 kg penkki ei myöskään oo enää tänä päivänä mikään poikkeuksellinen luku, mutta harvinainen silti. Heittolajien edustajissa on varmasti kovia penkkaajia, jotka on myös kestäviä. Yhdistelmänä toi on varmaan helpoin treenin kautta toteuttaakin, kovat yläkroppavoimat ja hyvä juoksukunto.

Käytin Froningia esimerkkinä, kun jostain muistelin, että luvut olis lähellä noita. Tarkistin vielä, niin penkki 160 kg ja 5 kilsaa 20 min (eli 12 min testissä menis varmasti +3500). Buustattu ammattiurheilija lajinsa kärjestä olis samalla tasolla suomalaisen ex-urheilijan kanssa?

 

[D.vitamiini]

Kyllä 150kg penkki on kova tulos vaikka olisi ikänsä nostellut.

Niin on.


Naiselle, lapselle, vanhukselle tai miehellekkin jolla omaa painoa on alle 80kg.

Mutta nyt oli puhe aikuisesta miehen kokoisesta miehestä.

 

[Jaakoppi]

Yhdessä noi on mun mielestä täysin poikkeuksellinen suoritus. Intissä oli paljon jätkiä, jotka juoksi ton +3500, mutta eipä ne mitään punttivahvoja ollut. 150 kg penkki ei myöskään oo enää tänä päivänä mikään poikkeuksellinen luku, mutta harvinainen silti. Heittolajien edustajissa on varmasti kovia penkkaajia, jotka on myös kestäviä. Yhdistelmänä toi on varmaan helpoin treenin kautta toteuttaakin, kovat yläkroppavoimat ja hyvä juoksukunto.

Käytin Froningia esimerkkinä, kun jostain muistelin, että luvut olis lähellä noita. Tarkistin vielä, niin penkki 160 kg ja 5 kilsaa 20 min (eli 12 min testissä menis varmasti +3500). Buustattu ammattiurheilija lajinsa kärjestä olis samalla tasolla suomalaisen ex-urheilijan kanssa?

On helvetin kova suoritus, sen vuoksi sen mainitsinkin. Mut 150kg penkin uskon jo sillä kun katsoo minkä näköinen mies on aina ollut. Ja jos on 800m vetäissyt aikaan 1.53 niin ei tuo 3500m myöskään mitään utopiaa ole ylläpitää ahkeralla lenkkeilyllä.

 

[Kala-ana]

Intissä oli noita jotka veti yli 3500 metriä cooperissa mutta ne olivat lähtökohtaisesti suunnistajia tms. laihoja poikia. On se kova tulos juosta, 3000 metriä voisin uskoa.

 

[J.Jake]

Eiks toi ole aika pitkäkin?
Lahjakas juoksija ja innokas penkkaaja. Tai toisinpäin.
Ei näyttelijälläkään duunit paina treenistä tehoja.

 

[Solid10]

Niin on.


Naiselle, lapselle, vanhukselle tai miehellekkin jolla omaa painoa on alle 80kg.

Mutta nyt oli puhe aikuisesta miehen kokoisesta miehestä.

Yleensä olen nyökkäilly sun postauksille, koska useimmiten puhut järkeä ja argumentoit hyvin, mutta nyt kyllä jouduin miettimään vitsailetko.
Ehkä itse käyt vain saleilla joilla käy lisäksesi poikkeuksellisen vahvaa porukkaa ja näin ollen sun "normaalisi" on erilainen kuin meillä muilla, mutta kyllähän yli 150kg on oikeasti melko harvinainen näky penkissä minkä tahansa kokoiselta mieheltä.

Isoin penkki mitä mä olen nähnyt on 170kg, ja olen kuitenkin salilla käynyt jo säälittävän kauan. Vuoden sisällä olen nähnyt 150kg rikottavan tasan kerran.

 

[Cuntslinger]

Sattuu kyllä aivoon nää ihan ihme harhakäsitykset, mitä porukka täällä heitelly viime aikoina. Otin osan läppänä, mut ei siltä vaikuta. Vähemmän internettiä, enemmän tarkkailua mitä tuolla oikeessa maailmassa tapahtuu. Oikeesti. Menee nii yli nää jutut. Oon sanonu tätä vuosii: internet on pilannu ihmiset. Joka toinen Pakkiksella treenaa WSB:llä lol.

 

[siimahäntä]

Niin on.


Naiselle, lapselle, vanhukselle tai miehellekkin jolla omaa painoa on alle 80kg.

Mutta nyt oli puhe aikuisesta miehen kokoisesta miehestä.

Älä nyt sinäkin ihan trolliksi ala. Tässä oli kyse hyvän Cooperin ja penkkituloksen yhdistelmästä. Sinänsä tuskin tuossa on väliä tehdäänkö suoritukset peräkkäin tai missä järjestyksessä jos noihin kumpaankin vaan pystyy.

 

[Johnnie]

99,9 % henkilöistä, jotka penkkaa 150 kg, ei juokse cooperissa 3500 metriä. Ja sama pätee toisinpäin.

Onhan tuo nyt ihan älytön suoritus, jos pitää paikkansa.

 

[Isopohje]

Niin on.


Naiselle, lapselle, vanhukselle tai miehellekkin jolla omaa painoa on alle 80kg.

Mutta nyt oli puhe aikuisesta miehen kokoisesta miehestä.

Tuskin sinäkään oot natikkana sitä koskaan nostanu...

 

[tpower82]

Kyllä itse huomaan, että tehtaan katolle kiivetessä oon huomattavasti hitaampi tai siis vauhti on verkkaisempaa mitä jopa 10-20v vanhemmilla ylipainoisilla/lievästi lihavilla = mahakkailla liikuntaa harrastamattomilla kollegoilla. Pakko on mennä hitaammin tai muuten on vaatteet hiessä ja suojalasit huurussa. Siihen vielä joku jalkapainotteisen treenin domssit/jumit päälle niin melko kömpelöä touhuahan se on. Toki varmaan joa se nopeuskilpailu olisi niin voittaisin urheilemattomat, mutta tosiaan arkielämässä ne punttia treenaamalla ominaisuudet on vaan rasite. Mutta joo eipä ole koskaan mieleentullut, että treenaisi arkielämää tukevana juttuna. Varmaan maltillinen kestävyysharjoittelu yhdistettynä kehonpainolla tapahtuvaan lihasvoimaharjoitteluun/kuntopiireilyyn olis siltä kantilta paras. On tuota sen verran haastetta muutenkin salihommisssa saada edes ne tavoiteltavat ominaisuudet kehittymään, että niitä vastaan sotivaa harjoittelua ei paljon kiinnostaisi tehdä.

Ehkä jos on joku Elmo-superurheilija, jolle on mahdollista painaa vähärasvaisena 100kg, juosta yli 3000m cooperissa, vetää ja kyykätä yli 300kg kahden markan penkillä, niin sillon varmaan semmosella henkilöllä ei arkielämä kärsi voimailusta tai bodailusta niin rankasti. Tai bodailu/voimailu liikaa kestävyyskunnon kustannuksella. Saattaa vaan harvassa olla ne jotka pystyy. Mutta siitä huolimatta suuri energiankulutus, ruoansulatuksen korkea kuormitus, lisääntynyt hikoilu ja treenin aiheuttamat jumit/kiputilat on silti läsnä. Ja pumpit työtä tehdessä. Menis varmaan pakkasen puolelle silloinkin fyysinen hyvinvointi arjen aktiviteeteissa. Kynäniskanakin helpompaa ja arkiel
ämässä vaadittava voimataso on jo itsestään/ jos ei ole niin on helppo kehittää hupijumpalla.

Näinhän se on, ei body ukko jaksa esim raksalla mitä oon noita nähneet nii juurikaan mitään tehdä vaikka tulevat eka rinta rottingilla töihin

 

[Tom_i]

Mikä noissa luvuissa niin ihmeellistä on?

Tai siis kyllähän tuo 3500m Cooper on tavan tallaajalle vitun kova suoritus, mutta ei taida kestävyys urheilijalle olla mikään ihmeellinen lukema ja jutussahan lukee että ollut kova yleisurheilija niin juokseminen sitä kautta tuttua.

150kg penkki ykkönen taas aikuiselle miehelle joka edes joskus salilla käyny ei pitäs olla paino eikä mikään.

150kg penkki on naturaalille kyl kova luku, etenkin, kun paino on ihan maksimissaan 80kg luokkaa tullla cooperilla. Tai ehkä mieheksi lasketaan vain silloin, kun testot on 4x viitearvojen ylätason? Tosin näistä kavereista suurin osa taitaa juosta cooperissa sen 2000m.

Nuo molemmat samaan aikaan taas ovat äärimmäisen harvinaisia.