OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tom_i sanoi:
Noi kuulantyöntäjät, keihaanheittäjät ym. treenaa koko elämänsä nimenomaan niitä räjähtäviä liikkeitä, niin on ihan loogista, että voimatasot ovat suhteessa olemattomat kun se liike yhtäkkiä pysäytetään siihen pohjaan joka menee vastoin sitä kaikkea vuosien treeniä. Samalla tavalla helvetin vahva voimanostaja/bodarikin on usein helvetin heikko esim. kädenväännössä, kun niitä tiettyjä asentoja tai lihaksia ei olla juuri koskaan treenattu.


Voisi jäädä tämäkin useammalta bodarilta ottamatta, vaikka kaveri vähän auttaisikin mukana


View: https://www.youtube.com/watch?v=12fFjj2ApC4
Click to expand...

Tunsin yhden entisen keihäänheittäjän joka teki tuota hirmurojuilla kun sitä lapsetti ja halusi näyttää muille.
Sama kaveri muuten otti 220kg penkistä natuna ilman penkkipaitaa muistaakseni 110kg painoluokassa. Taitaa löytyä tilastoista vieläkin.
En sata varma ole ottiko ihan kisoissa myös saman painon mutta mulla on mielikuva että otti. Äsken hain niin en löytänyt kun yhden kisan jossa otti 190 kg.
Olin salilla kyllä itse varmistamassa tuota 220kg: n penkkausta yhden kerran
Otti sitä ennen kympin 170kg:lla.
 
Viimeksi muokattu:
Wärkkäri sanoi:
Tunsin yhden entisen keihäänheittäjän joka teki tuota hirmurojuilla kun sitä lapsetti ja halusi näyttää muille.
Sama kaveri muuten otti 220kg penkistä natuna ilman penkkipaitaa muistaakseni 110kg painoluokassa. Taitaa löytyä tilastoista vieläkin.
Click to expand...
Kyllä näillä painijoilla/kuulantyöntäjillä/keihäsmiehillä voimaa on, usein se merkistä nosto ei suju niinkin yksinkertaisesta syystä ettei sitä ole juurikaan harjoiteltu ja johonkin penkkikisaan tullaan aika extempore ja urheiluhengessä. Toki silti merkkipenkki alemmas jää kuin salinosto, ja näillä yleisvahvoilla ero on suuri. Vois niinkin päin kisata, että kuinka moni voimanostaja jonka merkkipenkki on 150 pystyy ottamaan salinostona 200? Ei kovinkaan moni. Näille urheilupuolen tyypeillä yleistä jerkkua ja sporttia ja kropan eri lihasten yhteispeliä on ymmärrettävästi eri malliin, ja elastiseen vapaaseen suoritukseen saadaan ladattua tehoja. Ja ei ne edes yleensä riko itseään näillä ruman näkösillä suoritteilla. Edellä mainituista syistä. Ja tekeehän ne paljon muutakin mitä ei kannata ihan heti kylmiltään tehdä taviksena perässä. Mutta jokatapauksessa, kyllä moni heikäläinen saisi merkkinoston halutessaan aika kovaksi erikoistumalla siihen harjoittelussa.
 
Pawiaani sanoi:
Kyllä näillä painijoilla/kuulantyöntäjillä/keihäsmiehillä voimaa on, usein se merkistä nosto ei suju niinkin yksinkertaisesta syystä ettei sitä ole juurikaan harjoiteltu ja johonkin penkkikisaan tullaan aika extempore ja urheiluhengessä. Toki silti merkkipenkki alemmas jää kuin salinosto, ja näillä yleisvahvoilla ero on suuri. Vois niinkin päin kisata, että kuinka moni voimanostaja jonka merkkipenkki on 150 pystyy ottamaan salinostona 200? Ei kovinkaan moni. Näille urheilupuolen tyypeillä yleistä jerkkua ja sporttia ja kropan eri lihasten yhteispeliä on ymmärrettävästi eri malliin, ja elastiseen vapaaseen suoritukseen saadaan ladattua tehoja. Ja ei ne edes yleensä riko itseään näillä ruman näkösillä suoritteilla. Edellä mainituista syistä. Ja tekeehän ne paljon muutakin mitä ei kannata ihan heti kylmiltään tehdä taviksena perässä. Mutta jokatapauksessa, kyllä moni heikäläinen saisi merkkinoston halutessaan aika kovaksi erikoistumalla siihen harjoittelussa.
Click to expand...
Itellä pysäytys(2-3s) vie iiiihan max 5kg tangosta 🤷‍♂️. Oon tosin hyvin keskiverto kyseisessä liikkeessä, ja teen hyvin harvoin. Pääasiallinen syy on silti se että sillon ku teen, ni teen pelkällä pysäytyksellä jokaikisen toiston(koska tuntuu vaan hyvältä, ja tatsi säilyy paremmin). Ei yllättävää, et vaikeestaki jutusta tulee sillon helppoa, jos se on ainoo mitä tekee. Imo stopitki pystyy tekeen kaikissa liikkeissä itelleen joko vaikeiks, tai enemmän ''meh''. Esim. tossa penkissä toi paussi vois olla jopa vaikeeta, jos päästäisin itteni ihan löysäksi alhaalla tjs. Mut ei. Hyvä jännite säilyy, vaikka paussi venyiski. Parempi esimerkki ehkä kyykky tai boksikyykky: kyykkäät pohjaan/boksille, ni päästätkö paineita ja teet elämästä potentiaalisesti hyvin vaikeeta? Selkeempi resetointi. Vai liike pysähtyy kyllä täysin rehdisti, mut sulla muhii silti ihan mukavasti elastisuutta nilkoissa yms. Boksikyykyistä ei oo henk. koht kokemusta juuri, mut tossa varsinki näkee molempaa koulukuntaa usein. Kumpiki ok miusta.
 
Pawiaani sanoi:
Kyllä näillä painijoilla/kuulantyöntäjillä/keihäsmiehillä voimaa on, usein se merkistä nosto ei suju niinkin yksinkertaisesta syystä ettei sitä ole juurikaan harjoiteltu ja johonkin penkkikisaan tullaan aika extempore ja urheiluhengessä. Toki silti merkkipenkki alemmas jää kuin salinosto, ja näillä yleisvahvoilla ero on suuri. Vois niinkin päin kisata, että kuinka moni voimanostaja jonka merkkipenkki on 150 pystyy ottamaan salinostona 200? Ei kovinkaan moni. Näille urheilupuolen tyypeillä yleistä jerkkua ja sporttia ja kropan eri lihasten yhteispeliä on ymmärrettävästi eri malliin, ja elastiseen vapaaseen suoritukseen saadaan ladattua tehoja. Ja ei ne edes yleensä riko itseään näillä ruman näkösillä suoritteilla. Edellä mainituista syistä. Ja tekeehän ne paljon muutakin mitä ei kannata ihan heti kylmiltään tehdä taviksena perässä. Mutta jokatapauksessa, kyllä moni heikäläinen saisi merkkinoston halutessaan aika kovaksi erikoistumalla siihen harjoittelussa.
Click to expand...
Kyllä tämä kaveri kilpaili ihan voimanostossa tai pikemmin penkkipunnerruksessa pelkästään koska uskokaa tai älkää niin kyykkäsi vain 170 vedosta en tiedä.
Käsittääkseni kyykky ei vaan kulkenut ja kun se oli huono niin keskittyi penkkiin.
Penkkipunnerrus uran päätyttyä ,tietysti olkapää vammaan siirtyi otevoimailun puolelle.
 
Wärkkäri sanoi:
Tunsin yhden entisen keihäänheittäjän joka teki tuota hirmurojuilla kun sitä lapsetti ja halusi näyttää muille.
Sama kaveri muuten otti 220kg penkistä natuna ilman penkkipaitaa muistaakseni 110kg painoluokassa. Taitaa löytyä tilastoista vieläkin.
En sata varma ole ottiko ihan kisoissa myös saman painon mutta mulla on mielikuva että otti. Äsken hain niin en löytänyt kun yhden kisan jossa otti 190 kg.
Olin salilla kyllä itse varmistamassa tuota 220kg: n penkkausta yhden kerran
Otti sitä ennen kympin 170kg:lla.
Click to expand...
Harmittaako kun joku oli vahva natuna? Jäikö traumoja?
 
jto sanoi:
Maailmalla kaikki liitot mukaan lukien Othmanin 3,7x taitaa olla enkka tällä hetkellä.

Pöykiön ja Savolaisen nostot ei oo raw. Sarjan 74 Suomen ennätys raw on 182,5kg. Kovimmat pisteet kaikki sarjat mukaanlukien SVNL:ssä on Freddillä painostaan huolimatta.
Click to expand...
Jaa perkeles. Googlasin nimenomaan raakatuloksia, mutta toi sivu mistä noi löytyi oli niin sketchy muutenkin, että ihmekös.

Muutenkin noiden tulosten etsiminen on ihan perseestä kun on eri liitot ja eri painoluokat ja eri painoluokat eri liitoissa jne. Puhumattakaan sit varusteista
 
Teillä ilmeisesti Hessu ja Hopo käy melko säännöllisesti trimmissä, mutta miten niiden välissä?
Kuinka usein harjaatte tai kylvetätte kavereita?
Pojilla taitaa olla jo sen verran ikää että harjaus ja kynsien leikkausjutut on jo ihan tuttua puuhaa?

Miksi asia kiinnostaa niin tuosta tuntuu olevan eri koulukuntia.
Jos lukee Facebookin villakoiraryhmiä niin koiria pitäisi pestä parin viikon välein ja joidenkin mielestä yli kuukauden pesuväli on jo melkein pyhäinhäväistys.

Kun taas itse olin oman 1,5v täysin valkoisen kääpiövilliksen kanssa liikkeellä jolla turkki tuolloin hiukan pidempi ja edellisestä pesusta reilusti yli kuukausi. Koiraliikkeessä alkoi koira-alalla työskentelevä kysymään miten usein meillä pestään turkkia. Tilanteessa alkoi jo kylmä hiki nousta pintaan kun yritin selittää että nyt on ollut hiukan pidempi väliä ja odottelin tuomiota.
Alkoikin kehua että turkki näyttää todella hyvältä ja ennen kaikkea terveeltä. Selitti myös ettei koiria kannata liian usein pestä, ihan pesemisen ilosta.
Karkeasti sanottuna koira pestään silloin kun se on likainen ja liiallisella pesulla vain saadaan aikaan nykyään todella yleisiä iho-ongelmia.

Näyttelykoirat tietysti näyttelyaikoina eri juttu, mutta kun meillä ollaan ihan vain kotikoirana niin ei olla lähdetty joka välissä pesemään ja aina on esim. ell käynneillä tullut kehuja turkin kunnosta.

Sanotaan vielä että kyllä meilläkin kura-aikoina käydään ulkoilulenkkien jälkeen tassut/jalat ja maha pesemässä, mutta ei lähdetä koko koiraa kylvettämään.
 
Osmium sanoi:
Jaa perkeles. Googlasin nimenomaan raakatuloksia, mutta toi sivu mistä noi löytyi oli niin sketchy muutenkin, että ihmekös.

Muutenkin noiden tulosten etsiminen on ihan perseestä kun on eri liitot ja eri painoluokat ja eri painoluokat eri liitoissa jne. Puhumattakaan sit varusteista
Click to expand...
Openpowerlifting.org

Tuolla on aika helppo vertailla tuloksia liitto rajojen yli, maailman laajuisesti tai ihan vaan Suomalaisten kesken, eri varuste luokittain tai raakana.
 
Bisley sanoi:
Harmittaako kun joku oli vahva natuna? Jäikö traumoja?
Click to expand...
Ei todellakaan vaikka Hannu oli kyllä itsetietoinen kaveri ja muisti mainita naturaalisuutensa etenkin kavereille jotka roinasivat
Eivät hirveästi kyllä Hannusta jotkut tykänneet Vaikkakin kai ihan hyvässä yhteiselossa treenasivat voimanostajien salilla .Jossa monet sanoivat siihen aikaan kaupallista salia jossa me bodausta harrastaa yrittävät ja kuntoilijat treenasimme juppisaliksi.
Hauska oli kun se Tannisen Jussi joka meille henkeä loi "ei kehity" sanoi eräästä tuttavastaan tämän lopettaneen voimanoston kun nuoret pojat menivät hormooneilla edelle.
Kun sanoin tästä kaverilleni joka roinasi niin tämä sanoi :
" Mitä? Käyttihän se itse ja vielä möikin meille."
Sinällään Hannukaan ei varsinaisesti ollut lihaksikkaan näköinen oli kuin olisi vain syömällä lihonut mutta oli sellainen luonnonriski kuten oli hänen muutkin sukulaisensa jotka tunsin.
Yksi voimanostaja oli kyllä lihaksikkaan näköinen mutta oli sitä ihan luonnostaan vaikka ei olisi treenannutkaan.
Ei paljoa olisi kyllä bodykisoihin tarvinnut.Olisi melkein voinut siinä kunnossaan marssia lavalle.
Sinällään roinasi ja nosti jo nuorten kisoissa 210 kg penkistä ja vissiin jotain 250 kg kyykkäsi ja voittikin nuorten SM:n Siihen aikaan ei pahemmin vielä testailtu.
Lopetti sitten roinaamisen kun Sigmarsson kuoli ja yhtä äkkiä oli 140kg tiukkaa saada penkistä.No taisi olla loukkaantuminenkin välissä.Nosti sitten kyllä 170 kg puhtaillakin.
No tässä tuli Wärkkäriltä taas sivukaupalla sitä pashaa.
Kelpaa kansallisarkiston tutkijoiden sitten sadan vuoden päästä pähkäillä
 
Viimeksi muokattu:
makez sanoi:
Teillä ilmeisesti Hessu ja Hopo käy melko säännöllisesti trimmissä, mutta miten niiden välissä?
Kuinka usein harjaatte tai kylvetätte kavereita?
Pojilla taitaa olla jo sen verran ikää että harjaus ja kynsien leikkausjutut on jo ihan tuttua puuhaa?

Miksi asia kiinnostaa niin tuosta tuntuu olevan eri koulukuntia.
Jos lukee Facebookin villakoiraryhmiä niin koiria pitäisi pestä parin viikon välein ja joidenkin mielestä yli kuukauden pesuväli on jo melkein pyhäinhäväistys.

Kun taas itse olin oman 1,5v täysin valkoisen kääpiövilliksen kanssa liikkeellä jolla turkki tuolloin hiukan pidempi ja edellisestä pesusta reilusti yli kuukausi. Koiraliikkeessä alkoi koira-alalla työskentelevä kysymään miten usein meillä pestään turkkia. Tilanteessa alkoi jo kylmä hiki nousta pintaan kun yritin selittää että nyt on ollut hiukan pidempi väliä ja odottelin tuomiota.
Alkoikin kehua että turkki näyttää todella hyvältä ja ennen kaikkea terveeltä. Selitti myös ettei koiria kannata liian usein pestä, ihan pesemisen ilosta.
Karkeasti sanottuna koira pestään silloin kun se on likainen ja liiallisella pesulla vain saadaan aikaan nykyään todella yleisiä iho-ongelmia.

Näyttelykoirat tietysti näyttelyaikoina eri juttu, mutta kun meillä ollaan ihan vain kotikoirana niin ei olla lähdetty joka välissä pesemään ja aina on esim. ell käynneillä tullut kehuja turkin kunnosta.

Sanotaan vielä että kyllä meilläkin kura-aikoina käydään ulkoilulenkkien jälkeen tassut/jalat ja maha pesemässä, mutta ei lähdetä koko koiraa kylvettämään.
Click to expand...
ite syötin aikoinaan ku koira oli niin minkinrehua sille.. voi jumaliste ku oli hyvä ja kiiltävä turkki
 
makez sanoi:
Teillä ilmeisesti Hessu ja Hopo käy melko säännöllisesti trimmissä, mutta miten niiden välissä?
Kuinka usein harjaatte tai kylvetätte kavereita?
Pojilla taitaa olla jo sen verran ikää että harjaus ja kynsien leikkausjutut on jo ihan tuttua puuhaa?

Miksi asia kiinnostaa niin tuosta tuntuu olevan eri koulukuntia.
Jos lukee Facebookin villakoiraryhmiä niin koiria pitäisi pestä parin viikon välein ja joidenkin mielestä yli kuukauden pesuväli on jo melkein pyhäinhäväistys.

Kun taas itse olin oman 1,5v täysin valkoisen kääpiövilliksen kanssa liikkeellä jolla turkki tuolloin hiukan pidempi ja edellisestä pesusta reilusti yli kuukausi. Koiraliikkeessä alkoi koira-alalla työskentelevä kysymään miten usein meillä pestään turkkia. Tilanteessa alkoi jo kylmä hiki nousta pintaan kun yritin selittää että nyt on ollut hiukan pidempi väliä ja odottelin tuomiota.
Alkoikin kehua että turkki näyttää todella hyvältä ja ennen kaikkea terveeltä. Selitti myös ettei koiria kannata liian usein pestä, ihan pesemisen ilosta.
Karkeasti sanottuna koira pestään silloin kun se on likainen ja liiallisella pesulla vain saadaan aikaan nykyään todella yleisiä iho-ongelmia.

Näyttelykoirat tietysti näyttelyaikoina eri juttu, mutta kun meillä ollaan ihan vain kotikoirana niin ei olla lähdetty joka välissä pesemään ja aina on esim. ell käynneillä tullut kehuja turkin kunnosta.

Sanotaan vielä että kyllä meilläkin kura-aikoina käydään ulkoilulenkkien jälkeen tassut/jalat ja maha pesemässä, mutta ei lähdetä koko koiraa kylvettämään.
Click to expand...
Meillä ei tule pojille takkuja ja vedetään aina aika lyhyeksi, niin hyvin menee 1,5kk väleillä. Eikä ne ala haisemaan pahalle edes tossa ajassa.
 
El Maco sanoi:
Onko Mike sauna/avantouintimiehiä?

Oot tai et, niin mitä mieltä avannosta palautumisen ja yleisen hyvinvoinnin näkökulmasta?
Click to expand...
Olisin saunamies jos olis sauna, mutta kun ei ole. Avanto ei mitenkään sen kummemmin palautumista auta, mutta vilkastuttaa pintaverenkiertoa ja voi hellittää tulehduksia.
 
Bisley sanoi:
Harmittaako kun joku oli vahva natuna? Jäikö traumoja?
Click to expand...
Niin itseasiassa siitä jäi traumoja kun kuulin jälkeenpäin että eräät työkaverit olivat olleet varmoja että minä roinasin.Olis kyllä hävettänyt jos siihen fläsä kuntoon ja niihin tuloksiin olis kemiaa tarvinnut ( Ei edes kreatiinia ollut vielä kunnolla keksitty ja velipuoli oli maannut haudassa jo toistakymmentä vuotta)
 
Back
Ylös Bottom