Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


kierojalka sanoi:
Etkö sä käynyt hiljattain yksityisellä labralla mittauttamassa vitamiinitasoja sun muita? Jos kävit, niin mitä paketti makso?
Click to expand...
kierojalka sanoi:
Etkö sä käynyt hiljattain yksityisellä labralla mittauttamassa vitamiinitasoja sun muita? Jos kävit, niin mitä paketti makso?
Click to expand...
Kolesterolit mittaan muutaman kerran vuodessa, vitamiineja en ole mitannut sen 1000 euron mittauksen jälkeen kun kaikki oli kunnossa. Nyt syön paremmin, joten ei ne ainakaan huonommaksi ole voinut mennä.
 
Tässä kyykkyohjelmassa on tuskin tarkoitus muita jalkaliikkeitä kyseisenä päivänä tehdä? Aloitin tänään ohjelman ja alkuun tein koukistuksia 5x15 kun sen avulla pääsee hyvin kyykkyliikkeeseen ”sisään”.
 
-Teemuki sanoi:
Tässä kyykkyohjelmassa on tuskin tarkoitus muita jalkaliikkeitä kyseisenä päivänä tehdä? Aloitin tänään ohjelman ja alkuun tein koukistuksia 5x15 kun sen avulla pääsee hyvin kyykkyliikkeeseen ”sisään”.
Click to expand...
No tuo tulee selväksi viimeistään toisen kuukauden kohdalla eikä siinä mikään enää edellytä tekemään lisää reisille. Koukistusten tekeminen alle ennen kyykkyä ei koskaan mikään huono idea ole jos nyt ei ihan loppuun niitä aja. Takareidet pienessä pumpissa kyykky tuntuu aina asteen paremmalta. Etureisille taas ei missään nimessä ennen sarjoja mitään muuta kuin lämmittelyä. Ja ne aloun 50 toistoa on jo aika hyvää lämmittelyä.

Onnea vaan yritykseen, jos painot on valittu oikeiksi, tulet huomaamaan kaikkea uutta itsesäsi seuraavan 3 kuukauden aikana. Äläkä oleta, että kasvatat massaa minnekään muualle. Vaikka kovasti sanotaan kyykyn olevan anabolinen liike koko kropalle, niin se ei päde tässä yhtälössä. Tämä systeemi on rajun katabolinen muille lihaksille. En suosittele jos haluaa tasapainoisesti kehoa kehittää, tämä on raju priorisaatio jaloille.
 
800_4258.webp
 
Citizen Erased sanoi:
Tossa on kyllä hyvä lista nimiä ja uskon että olis tullu vielä enemmän osallistujia jos tieto olisi levinnyt. Olet taulusi ansainnut Mike :)
Click to expand...
En tiedä miten monelle Toni tuosta infoa laittoi, mutta on kyllä kivasti isojakin nimiä tuossa.
 
Back
Ylös Bottom