OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Niin ja tossa muuten ne RS3:n mukana tulleet toiset vanteet. Voi morjens. Noita Allu koittaa nyt fiksaa jotenkin kuntoon.

Screenshot 2019-08-01 at 12.13.00.png
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mike sanoi:
Perkele ku on mystinen tuo tensoriprobleema. Eilisessä jalkatreenissä päätin pitkästä aikaa koittaa kyykkykenkiä ja kolmannen sarjan kohdalla jo niin suuret kivut tensoreissa että meinasin lopettaa treenin siihen. Venyttelin hetken sillai ettei enää sattunut omalla painolla kyykätä ja hain respasta Gravisin kengät joilla tulin, eli perus kovapohjaiset sneakerit. Nostin niillä sitten ilman mitään kipuja ja painoikin vähemmän. Voiko noinkin helvetin pieni muutos vaikuttaa noin radikaalisti, mutta ero on siis huomattava.
Click to expand...

Mua on vaivannut melkeempä sama ongelma. Painonnostokengillä kyykkääminen vetää TFL ja IT-kalvon niin jumiin, että kyykkääminen sattuu hitosti. Ongelma vähenee huomattavasti, kun kyykkää tasapohjaisilla. Oonki huomanut, että tasapohjaisilla saan huomattavasti paremmin pakarat ja takareidet mukaan kyykyn ala-asennossa. Veikkaisnkin, että syy on jonkilainen epätasapaiono lihasten aktivaatiossa, minkä takia tietyt lihakset kuormittuu liikaa ja vetää jumiin.
 
Dona sanoi:
Mua on vaivannut melkeempä sama ongelma. Painonnostokengillä kyykkääminen vetää TFL ja IT-kalvon niin jumiin, että kyykkääminen sattuu hitosti. Ongelma vähenee huomattavasti, kun kyykkää tasapohjaisilla. Oonki huomanut, että tasapohjaisilla saan huomattavasti paremmin pakarat ja takareidet mukaan kyykyn ala-asennossa. Veikkaisnkin, että syy on jonkilainen epätasapaiono lihasten aktivaatiossa, minkä takia tietyt lihakset kuormittuu liikaa ja vetää jumiin.
Click to expand...
Mulla ei noi takaosaston lihakset tule kunnolla mukaan ikinä, mutta aivan selkeesti joku lonkan kulman muutos tapahtuu tuossa kenkien vaihdoksessa.
 
Missä se kipu teillä on? Itsellä jotenkin tuo pakaran/reiden ulkosyrjä ärtyy kyykätessä ja jos loitonnan reittä niin sattuu ilkeesti.

Ja vähän huono kuva noista Audin vanteista mut äkkiseltään ei näytä niiiiiin pahalta, eiköhän noista vielä hyvät saa
 
makkarapötky96 sanoi:
Missä se kipu teillä on? Itsellä jotenkin tuo pakaran/reiden ulkosyrjä ärtyy kyykätessä ja jos loitonnan reittä niin sattuu ilkeesti.
Click to expand...
Just se alue, eli siinä reiden sivussa ylhäällä tuntuu semmoinen luunpää ja siihen pienelle alueelle sattuu niin pirusti.
 
Mike sanoi:
Just se alue, eli siinä reiden sivussa ylhäällä tuntuu semmoinen luunpää ja siihen pienelle alueelle sattuu niin pirusti.
Click to expand...

Siinä on se reisiluun iso sarvennoinen, jonka etupuolella on TFL ja johon myös pakaralihakset kiinnittyvät. Itsellä myös kyykätessä ärtynyt oikealta puolelta. Huomasin myös, että oikealla puolella lonkan ulkokierto selvästi rajoittuneempi kuin vasemmalla. Joku lihasepätasapaino siellä on. Aloin ottamaan pakaroiden ja lonkan syvien ulkokiertäjien aktivointia vähän treeneihin. Katsotaan auttaako ajan kanssa.
 
Wannabe Athlete sanoi:
Siinä on se reisiluun iso sarvennoinen, jonka etupuolella on TFL ja johon myös pakaralihakset kiinnittyvät. Itsellä myös kyykätessä ärtynyt oikealta puolelta. Huomasin myös, että oikealla puolella lonkan ulkokierto selvästi rajoittuneempi kuin vasemmalla. Joku lihasepätasapaino siellä on. Aloin ottamaan pakaroiden ja lonkan syvien ulkokiertäjien aktivointia vähän treeneihin. Katsotaan auttaako ajan kanssa.
Click to expand...
Itse en tarkempaa diagnoosia oo saanut mutta hierojan mukaan takareidet ja pakarat on ihan vitun kireet. Oikea puoli vielä enemmän ja se myös oireilee enempi
 
Jepa Jee sanoi:
Noi tollaset detaljiteippaukset on ihan hauskoja, kunnes päätät ottaa ne pois ja aurinko on haalistanut maalin muualta ja sit siinnä teipin alla oli täydellinen maalipinta.
Click to expand...
Toi on kyllä totta, vaikka vakoinen väri antaa ehkä vähän armoa ja se tietty että Mike kai säilyttää tota autoa kellarissa. UV-säteily on yllättävän rankkaa noille pinnoille!
 
Snäpistä bongattu et löyty ne isommat rattivaihde läpyskät noinkin nopeella aikataululla :rock: ilmeisesti oli kannattava sijotus?
pikasesti katottuna tuli heti vähän sporttisemman näkönenkin sisältä.
 
Tsebe sanoi:
Snäpistä bongattu et löyty ne isommat rattivaihde läpyskät noinkin nopeella aikataululla :rock: ilmeisesti oli kannattava sijotus?
pikasesti katottuna tuli heti vähän sporttisemman näkönenkin sisältä.
Click to expand...
Tuli kyllä hätäseen ne. On ne vähän karun näköiset, mutta ei siihen muukaan väri sovi kun se hopeinen orkkis näkyy juuressa. Mut pirusti helpotti ulottuvuutta.
 
Mike sanoi:
Animal julkaissut jonkun kyykkytreenin tosissaan, vaikka tämä on oikeasti “älä tee näin” | Pakkotoisto.com

Ei juma noita kyykkyjä, aivan hirveetä paskaa. Mä en koskaan ole ymmärtänyt tota tekniikan rikkomista, se vain osoittaa että ei enää jaksa nostaa ja sitten mennään riskirajoilla kun tekniikka rikotaan totaalisesti.
Click to expand...
No voimailu ei olekkaan kauneuslaji. Loppu peleissä se ratkaisee kenellä on eniten limppuja tangossa. Ihan sama vaikka jullettais pää lattiassa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom