Kulmasoutu ongelmaa

[patti]

Jos alaselkä rasittuu kovasti kulmasoudussa voit myös kokeilla lantio-selkä kulman suoristamista jolloin liikkeen päärasitus siirtyy latsien alaosalle. Aloita vaikka 45 asteen lattia-selkäkulmasta ja kokeile helpottaako kipu ja saatko liikkeen tuntumaan haluamassasi paikassa. MDTV:n puolella oli pätkä jossa Yates neuvoi Greeneä tekemään kulmasoudun näin, se varmaan löytyy etsimällä.

Kiitos tästä ehotuksesta,kokeilin eilen ja voin sanoa että nyt se liike tuntuu juuri siellä missä pitääkin ja alaselkä ei kipuile