Ehkä ehkä, mutta tähän nyt vaan kuuluu tämmöinen suht tarkka ruokavalio ja minä rakastan sitä, en voi edes kuvitella millaista olisi elää ilman vaakaa, ainut ruoka mikä ei mene vaa'an kautta naamaa on kouluruokailu ja dietillä ei mee sekään..rku sanoi:
Helga olet todella viisas ihminen joka ymmärtää tämmöistä pientä ja erinlaista poikaa..:whip:Helga sanoi:
NGV sanoi:
NGV sanoi:
Leelucky sanoi:
Helga sanoi:
rku sanoi:
B.O.S.S. jossain muussa ketjussa sanoi:
Itse en oikeastaan bulkilla käytä mitään muuta kuin palautusjuomaa sekä kreaa ja glutaa otan joka ilta 5g ja palkkarissa 5g. Leusiini ja noin nopeammin imeytyvät prodet ovat dietti hiffistelyjä jos et tajunnut. Niin ja BTW IMO noista jauhoista otettu proteiinit ovat kätevämpiä ja halvempia jos ottaa ne halpis herasta, itse en hirveästi käytä paitsi pakon edessä, meinaan aina ei ole kaapissa proteiini pitoista kamaa. Iltapala protskua en jätä, jossa itselläni on 30g kaseiinia ja 20g heraa sekä muutama ruokalusikallinen rypsi- tai oliiviöljyä. Tuota drinkkiä ei voita mikään, sillä esim. rahkassakin on aika paljon hiilareita, kun taas kaseiinissa 100g on about 0,2 ja herassa mitä itse käytän oli varmaan 4,2 ja otan siitä 20g. Joten en usko, että tuo on hirveästi hiilaria, sillä ei kukaan tee sillä hiilarilla yöllä mitään. Ja IMO glutamiini on mulla tehonnut sika hyvin, ennen kesti jalkapäivästäkin palautua normaaliin oloon about 4-6 päivää ja nyt kun vedä glutaa sen 5g vapaa päivinä ja 10g treenipäivinä niin palaudun about tuosta jalkapäivästäkin about 2 päivässä, so what's up with that?Musta leski sanoi:Tästä(kin) threadista on näköjään tullut NGV threadi.
Anteeksi vaan,mutta ei 16v.Kaveri tarvitse mitään kreatiinia,glutamiinia,leusitiinia,heran kymmentä eri versiota ym ym....
Kunnon koti/kouluruokaa 3-4 krt/pvä ja tunti treeniä 4krt/vko.Se on siinä:thumbs:
Ku ei nuita kaiken maailman "mömmöjä" tarte välttämättä vanhempanakaan.Palautusjuoma riittää hyvin pitkälle.Näin se vaan on.Iteki kokeilin nuorempana kaiken maailman amino aktiv liquidit,glutamiinit,kreat ym.Skeidat.
Jälkiviisaana voin sanoa,että ei mitään hevonvitun merkitystä varsinkaan murkkuikäiselle.
Nyt näin "aikuisena" otan silloin tällöin monivitskua,treenin jälkeen palkkarin ja joskus krea kuurin.Mitä siihen muka muuta tarvitsee,jos syö muuten normaalisti?No ei sitten mitään.
Kyllä minä ainakin otan kalorit ruoasta,enkä mistään jauhoista.Onhan tuo syöminen nyt nuita arkielämän nautintoja
Jos aamulla syö vaikka puuroa,päiivällä riisiä ja kanaa ja iltapäivästä lohta ja perunaa nuin karkeasti pikku lisukkeineen.Muutama ruispala/raejuusto purkki johonkin väliin,ni riittää vallan mainiosti.Iltapalaksi vetäsen yleensä ruispaloja mahan täydeltä ja puoli litaa kaakaota.Käyn 3krt/vko puntilla,ja 3krt/vko tunnin kävelyllä.
Kokeiltu on tuo treenipäivien kalorimäärän syönti vapaapäivinä ja tulos oli hurja paino nousi about 0,8kg viikossa..themastodontti sanoi:
Tässä taisi olla se olennaisin pointti, mikä NGV:n kannattaa vielä lukea pariin kertaan ja sisäistää. Tuo luuston kehitys on aika olennainen homma. Kapeet hartiat on vittumainen asia, kokemusta on. Varsinkin jos sattuu vielä omistamaan jonkinlaiset epäkkäät. Ei johtunut omassa tapauksessani vähäisestä syömisestä ainakaan. En nyt sano, että NGV:n pitäis syödä ehdottomasti aivan kaikki mitä vastaan tulee, mutta kannattaa kokeilla esim. se 2600kcal päivässä kuukauden ajan ja katsoa mitä tapahtuu. Saattaapi käydä niin että kroppa heräilee vähän tehokkaammin ja saat jatkaa tuolla, mutta paino ei lisäänny siltikään mahdottomasti. Kokeile. Kaikkea kannattaa kokeilla. Läskiä et tuollakaan määrällä tosiaankaan ehdi kerätä kuin jonkin 500g enemmän kuin muuten. Lisäksi vaikutukset muuten saattavat olla positiivisempia.Leelucky sanoi:
Täällä taas päinvastainen tapaus. Dieettailin 78 kilosta 68 kiloon neljässä kuukaudessa ja kalorit eivät käyneet 2500kcal alempana oikeastaan missään vaiheessa. Tuon jälkeen söin pari viikkoa n. 300kcal päivässä ja painoa tuli kilo tai pari, lähinnä nekin nesteitä. Tuon jälkeen paino ei enää noussut ja jouduin hilaamaan kalorit lähes 4000kcal paikkeille ennen kun sain painoa taas sen 1-1,5kg kuukaudessa. Tuosta se taas parin kuukauden jälkeen rauhoittui ja nykyisellään mennään varmaankin jossain +3500kcal kieppeillä ja painoa tulee hiljalleen kilo kuukaudessa. Outo on ihmiskroppa...Tahvo Tohveli sanoi:
) väittää vielä olevansa :D Ei herneitä kenellekään tästä. ZeiZei ja Battleaxe ovat myös pikkuisia teiniräpeltäjiä.400kg yksinhuoltajaäiti? :jahas:Monsi sanoi:
NGV sanoi:Kokeiltu on tuo treenipäivien kalorimäärän syönti vapaapäivinä ja tulos oli hurja paino nousi about 0,8kg viikossa..
Kokeilin about muistaakseni 2 tai 3 viikkoa ja sen jälkeen läjin parin viikon dietille.maxi sanoi:
Totta kai olen samaa mieltä, että kaikkea kannattaa kokeilla. Ja kyllä minä uskon kun tämä kroppani tottuu näihin kaloreihin niin joudun pakostakin hilaamaan kaloreita ylöspäin.Joona sanoi:
Juu tiedän tämän kyseisen henkilön tältä foorumilta ja olen nähnyt kuvat ja iso on siitä ei voi kiistellä, mutta itse uskon melkein 60% varmuudella, että äijä on muutaman roinakuurin ottanut, mutta mitä sitten. Ei sitä vältämättä tarvitse hiffistellä, mutta onko kaloreiden laskeminen muka hiffistelyä? Jos on niin aika moni tältäkin foorumilta olisivat tuommoisia kovan luokan hiffistely dudeja.Joona sanoi:
Kiitos :evil:
