Kuinka pitkä liike penkissä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja iso-erno
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Naisnäkökumaa tähänkin keskusteluun. Pituutta minulla n 160 cm, syliväli mahtavat 150 senttii, nostomatka _kyseenalaisella tekniikalla_ mitattuna n.20 senttiä. Hyvä penkata kun on lyhyet kädet ja paksu selkä. Vielä kun voimaa sais, niin a vot!
 
Miksi et? Kuten sanoin, mitattu kyseenalaisella tekniikalla, joten saattaa heittää n. 3 senttiä, korkeintaan 5. Onkos sitten uskottavaa? Lyhyet kädet ja korkea kaari, ei siihen muuta vaadita. BTW, käsittääkseni en ole enää tyttöiässä.

Chef, elä huoli, ei me samassa sarjassa painita, ja tuskin tulen koskaan saamaan edes paidan kanssa samoja rautoja ylös mitä sä nyt niillä gorillan käsilläsi :D

edit: Maria Virtanen ja 120 kg http://samipullinen.pp.fi/Sm2007/Voimanosto/Naiset/67,5_BP_Virtanen_120SE.avi Ei kovin pitkä nostomatka hänelläkään :D
 
Taskuamatsoni sanoi:
Chef, elä huoli, ei me samassa sarjassa painita, ja tuskin tulen koskaan saamaan edes paidan kanssa samoja rautoja ylös mitä sä nyt niillä gorillan käsilläsi :D
Click to expand...

Nyt täytyy kyllä jokatapauksessa kysyä tää yleisin kysymys; Paljo nousee penkistä?:D

Taskuamatsoni sanoi:
edit: Maria Virtanen ja 120 kg http://samipullinen.pp.fi/Sm2007/Voimanosto/Naiset/67,5_BP_Virtanen_120SE.avi Ei kovin pitkä nostomatka hänelläkään :D
Click to expand...

No ei kyllä:eek:
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Tuota nyt en enää penkkipunnerrukseksi kutsuisi. Aivan naurettavaa. Toki kisoissa ihan ok, samahan se itselläkin olisi jos ottaisin jonku 150kg tuolla tyylillä, oteleveys ihan järjetön, kaari suunnaton. Huh huh. Mutta en kyllä kehuisi olevani kova penkkaaja. Oikea penkki lähtee siitä että on jalat ilmassa tai penkillä ja se selkä kiinni penkissä. Siitä tanko rinnalle, pysäytys alhaalla ja räjähtävästi ylös.

Edit: Vaikkapa tähän tyyliin: http://www.youtube.com/watch?v=pH3o9KB66d0
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kyse on voimanostosta eikä sp0ngebobin salipenkkailusta :david:

edit: V*ttu, sama kun inisisi vaikka jostain maratoonareitten erikoislenkkareista. PRKL, tosimies juoksee avojaloin, STNA.
 
Voimanostoahan tuo linkin materiaalikin tarjoaa, tosin sellaista joista vielä jonkinlaisen liikkeen voi erottaa. Tuo postaamasi linkki on kyllä aivan käsittämätöntä sontaa ainakin näin meikäläisen silmiin. En ole ennen moista nähnyt enkä liiemmin välitä nähdä jatkossakaan. Penkkaillaan salilla puhtaasti ja riittävän pitkillä liikeradoilla ja jätetään pelleilyt sirkusväen asiaksi.
 
Molemmat nostot voimanostoliiton sääntöjen mukaisia ja tuomareiden hyväksymiä. Sillä ei ole lajin kannalta mitään merkitystä miltä se sinun silmissäsi näyttää.

Jokainen nostaja nostaa omien edellytystensä mukaan ja liiton sääntöjen puitteissa.
 
Taskuamatsoni sanoi:
Voimanostossa (ja kisoissa) nostetaan omien edellytysten ja liiton sääntöjen mukaan. Jos se on sinun mielestäsi pelleilyä, niin suoraan sanottua yhdentekevää. Minusta pelleilyä on inisti ihan turhaan mistään tahansa voimanostoon lajina liittyvästä, kaarista, varusteista tms. Jokainen nostakoon salilla tyylillään, ja tällainen, molemmissa videoissa näytetty tyyli kuuluu tähän lajiin ja on sääntöjen sekä tuomareiden hyväksymä, joten se siitä sitten.

edit: Äääppäppää, tuossa sun linkissä on jalat maassa, selkä kaarela ja vielä paita päällä, mites nyt noin menet tuota kehumaan? Hohhoijjakkaa.
Click to expand...

Sen verran saa järkeä käyttää, että lukee edes toisen viestin kunnolla. Kuten jo mainitsin, postaamani videon nostoissa on jonkinlainen liikerata vielä havaittavissa, vaikka kaari onkin. Itse en nosta kyseisellä tyylillä, mutta kyllä tuonlainen nostaminen saa minulta enemmän rispektiä kuin joku 65kg tytön 120 penkkaus 12,5cm liikeradalla. Toki ottaahan se itsetunnon päällekin kun tyttelit nostaa isoimmilla raudoilla, sitä ei käy kiistäminen. :D
Itse olen huomannut että puhdas liikerata on nostossa kuin nostossa hyvä säilyttää jo kehityksenkin kannalta. On kokonaan eri liikkeet nostaa puolikkaalla tai 1/4 (tai postaamaasi videon 1/8) liikeradalla, kuin tehdä ne riittävän laajoina ja puhtaasti. Liikkeen kun opettelee alusta asti tekemään puhtaasti niin välttää turhat repimiset, kun painot väkisinkin tuppaa pysymään pienempinä kunnollisilla liikelaajuuksilla eikä tarvitse riuhtoa siihen pikkuisenkaan liikkeeseen vauhtia aina koko kropasta jossain pikkupikku eristetyssäkin liikkeessä. Toki itsekin joskus fuskaan, mutta silloin on yleensä kyse sarjojen loppuunviemisestä tai tietoisesta valinnasta alusta alkaen jolloin yleensä koitetaan liikutellä vähän suurempia rautoja kuin normaalisti.
 
Siinä olet oikeassa, että puhdas liikerata nostossa kuin nostossa on hyvä säilyttää. Varmasti kyseisen videon neitokainenkin tekee peruskaudet penkkitreenit ihan perustekniikalla, tuollaiset (sääntöjen sallimat) ylileveät otteet ja isot kaaret kuuluvat lähinnä sitten kisoihin ja muihin maksimiyrityksiin. Ei kukaan vähänkään järkeä omaava jatkuvasti tuolla tyylillä penkkaa, itsensähän siinä hajoittaisi eikä tuskin kovin kummoisia voimatasojakaan saisi aikaiseksi.
 
sp0ngebob sanoi:
Oikea penkki lähtee siitä että on jalat ilmassa tai penkillä ja se selkä kiinni penkissä. Siitä tanko rinnalle, pysäytys alhaalla ja räjähtävästi ylös.
Click to expand...

Hyvä kun on näitä, jotka määrittelevät miten kaikkien tulee nostaa. Monenko olet nähnyt voimanostokisoissa nostava kuvailemallasi Oikealla Tyylilla?
 
Tää on kans näitä ikuisuus aiheita... Henkilökohtasesti mua lähinnä huvittaa kun jotkut kattelee salilla ja sanoo: helppohan se on noin lyhyillä käsillä nostaa ja on saatana 5senttiä mua pitempi:D Vittu voimasta se on kiinni eikä mistään muusta! Ite kyl oikasen kädet suoraks joka kerta,kun teen sotilaspenkki tyylillä melkein aina nykyään. No,joo siinä oli krapulainen aamu avautuminen..
 
keppiheppa sanoi:
Vittu voimasta se on kiinni eikä mistään muusta!
Click to expand...

:jahas: Jos henkilöllä X:llä on nostomatka vaikka 60cm, niin totta helvetissä se saisi enemmän nostettua, jos nostomatka olisi 30cm. En silti pidä esim. Taskuamatsonin laittaman videon nostoa virheellisenä. Kuten jo mainittu jokainen nostaa omien välitystensä puitteissa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom