Kuinka monta leukaa (gallup)

[Kride]

tähä näitten penkkivertailuitten välii o hyvä pistää iha uuenlaine(ainaski vaihtalevuutta tuova) galluppi: monta leuanvetoa saatte? :D

pitäkää hauskaa

 

[JMT]

Re: Kuinka monta leukaa(gallup)

Originally posted by KäveleväRuumis
tähä näitten penkkivertailuitten välii o hyvä pistää iha uuenlaine(ainaski vaihtalevuutta tuova) galluppi: monta leuanvetoa saatte? :D pitäkää hauskaa

Riippuu tietenkin, tekeekö leuanvedon silleen, että kädet aivan suoriksi loppuun. No, itse tein testin, jossa leuanveto, dippi ja sotilaspenkki parin minuutin palautuksilla putkeen ja sain yhteistulokseksi 101 toistoja. Siis kaikki tehtiin omalla painolla. Sain mm. leuoista tulokseksi 30 toistoa ei aivan suoriksi koukistettuina, mutta kuitenkin. Sellaista.

 

[Free weight]

118% omasta painosta 8 toistoa.

Free weight

 

[Deat]

Vuos sitte meni 8. Nyt menis varmaan enemmän

 

[metalman]

Joku kymmenisen toistoa menee, eli ihan liikaa. pitäs olla enempi massaa nii ei menis leukoja noin paljoa :(

 

[arni]

kyl se kympin pitäs mennä rikki näin massaa kasvattaessakin...kevyessä kunnossa menee se 14-17

 

[Evil Joe]

Pienen pötsin ja vielä pienemmän treenin takia ei mene varmaan viisikään. Hävettää. Ensi kesänä menee helposti 15, sen lupaan ja tulen sitten tänne kovistelemaan ;)

 

[Veltto_Orava]

Parhaimmillaan 28 leukaa (pari kk sitte.. ) Mulla ainaki on noi leuat sillee et ei tarvi ku vähän treenailla nii toistoja alkaa menemään aika paljon eli kehittyy nopeesti, mutta sitte taas pari viikkoa vetämättä nii tulos tippuu heti helvetisti :down:

 

[Arkunnaula]

hmm.. intin testeissä sain 12 kappaletta. oli samalla oma ennätys.

 

[MrMikey]

meniskö 14. 10kg kiekon kans menee 8.

 

[muffy]

15-16 tällä hetkellä.

 

[Ämmbee]

20 - 30. Intissä 26, Lukiossa 20, ennätys taitaa olla 30. Sen jälkeen ei enää huvita.

 

[Warheart]

Menisköhän kolme (3) tällä hetkellä.

 

[Aku-A]

Mäki oon päässy kolme :thumbs:

 

[CiioN]

Viisitoista taitaa mennä nykyään.

 

[rautaP]

parikymmentä.

 

[Riibond]

parhaimmillaan on menny 17 (vuos sit)...nykyään, painoa tullu +15kg, menee 14 puhasta

 

[Cold_]

13-14.

 

[Sale]

15-20 ei tarkempaa tietoa.

 

[nostelija]

10-12 menee