Kuinka kauan treenaatte?

[Isla]

Laitoin jo kysymyksen tuonne toisaalle, mutta löysinkin tämän ketjun. Kiinnostaisi tietää treenien pituuksista

 

[Slrt]

60-120min. Riippuu onko treenikaveria ja tekeekö aerobista. Myös uusien liikkeiden / kikkojen kokeilu vie aikaa. Jos alkaa yli tuntiin mennä niin käyn vetäseen palkkarin välissä.

 

[LihasMidas]

Yleensä vähä päälle timman

 

[Tumppa]

tänään meni n.1.5h kun tuli tehtyä vetotreeni ja pidin aika pitkät palautukset.

 

[Timba79]

Pyrin tuntiin saamaan treenit pakettiin. Mä en siis tee mitään kuntofillarilla lämmittelyjä vaan ekassa liikkeessä lämmittelen huolella pikkupainoista vähän kerrallaan ylöspäin. Eli lämmittelyt siinä mukan. Joskus menee vähä ylitte, mutta enpä juuri koskaan treenaa puoltatoista tuntia, jos treenaan niin silloin on yleensä joku kimppatreeni tai vastaava jossa puolet on paskanjauhantaa.

 

[Orko]

1,5h-2,5h riippuu mikä ohjelma käytössä, mutta tällä hetkellä menee 2h aerobisten kanssa jota on 20min per treeni.

 

[Esta]

Yleensä saan treenini hoidettua tunnissa. Siihen on myös pyrkimys. Aina ei tosin onnistu ja venyy puoleentoista tuntiin.

 

[Kotipohja]

Tykkään reenata lihaksen monipuolisesti. Mitä isompijakoinen ohjelma, sen vähemmän menee aikaa. Sen takia en perustakkaan hirveesti nuihin 3- ja 2-jakoisiin kun aikaa menisi veivata joku rintaolkaojentaja reenikin niin varmasti sinne 2-3 tunnin väliin.

 

[jto]

3-6h menee treeneissä suht säännöllisesti 4-7 päivänä viikossa. lajina siis kiipeily, pääasiassa voimapohjanen boulderointi talvella, ei puntti.

 

[Aabel]

Nykysellä ohjelmalla menee suunnilleen 1h - 1,5h kerta. =)

 

[Daiina]

Ennen meni 1 h, josta soutua lämmittelynä 10 min. Nykyään punttitreenin pituus 45 min. Kaksijakoisella neljä kertaa viikossa mennään. Aerobiset treenit kestää 45-60 min.

 

[-JUZ-]

n.2 tuntia treeni ja kolme treeniä viikossa. Kolmejakosella voimaohjelmalla mennään.

 

[taikakameli]

Salilla treenissä menee 1-1,5h. Treenailen 4-5 kertaa viikossa.

 

[Metallica]

Itse treeni ekasta kovasta sarjasta reilu 45min, mutta lämmittelyt ennen tuota 15-30 min.

 

[Tinkaus]

Salitreeneissä menee aika säännöllisesti kolme varttia lukuunottamatta maanantaita, jolloin käyn salilla ennen body combattia enkä ehdi kuin reilun puoli tuntia. Lämppärit on mulla yleensä lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia. Aerobiset on tällä hetkellä body combattia ja kestää tunnin.

 

[vihtis]

Joku ~1.5 tuntia tuntuu menevän lämmittelyt yms. mukana. Lähemmäksi tuntia on tavoite, mutta hyvin tuntuu näinkin potkivan.

 

[Archey]

Yli 2h menee lähes aina, tosin vähintään 25min menee lämmittelyyn.

 

[DaVidum]

Varmaan hieman alle tunnin itse "treeniä" ja sitten vielä jotain pumppailua lihasryhmille :D

 

[Bläkäri]

1.5-2h käytännössä aina. 3x viikossa koko ruho läpi + joka kerralla ekstraliike. En turhaan hätäile liikkeiden kanssa vaan teen ne sitä tahtia kun hyvältä tuntuu. Lämmittelyt teen settien ohessa, esim. penaan ensin pelkät yhdet kiekot ja 70kg kii ja sillä muutama toisto, ja sitten isommat, toinen sarja ja kolmas setti lähelle maksimia niin että menee se 5-6.

 

[Jami2003]

45min-1h 30 min jos puntista puhutaan. Yleensä siinä tunnin verran.