Kuinka kauan treenaatte?

[Cynepmeh]

noooin tunti kestää body treeni meikäläisellä, sit jos paskaa joutuu jauhaa oikei nii palttiarallaa 2h :D

 

[Oranki]

Lämmittelyineen ehkä puolitoista tuntia vaikka on vaan 3-6 liikettä per treeni. Jos lähtee esim hakemaan 4-6 sarjaa kovia vitosia niin ei siinä kahden minuutin palautukset kyllä riitä.

 

[Spitfera]

Yleensä about 1,5h, sisältää lämmittelyt jne.

 

[Josh87]

Crossarilla eka 5-10min ja sitten varsinainen treeni 40-50min, jalkatreeneissä mene vähä pidempään. Puhua en salilla pahemmin jaksa ja tuntuu, että jotku varmaa pitää ihan idioottina kun ei ikinä puhu kellekkään, mutta pääseepä ainaki nopeesti pois muiden tieltä.

 

[Volmari]

Lämppäreihin menee yleensä puolisen tuntia, itse treeniin reilu puolitoista tuntia ja loppuverryttelyyn sun muihin ehkä vartti. Joskus hommaa lähtee vähän lapasesta ja treeni venyy kokonaisuudessaan melkein kolmeen tuntiin.

 

[kedavra]

Teen 1 jakosella, ohojelmassa 7-8 liikettä. Puolessa tunnissa selviää. En lämmittele, venyttele enkä loppuverryyttele. Ei itellä ainakkaa lihas kovin kasva venytyksessä eikä lämmittelyssä.

edit-enkä jauha paskaakaan

 

[Airwalk]

Teen 1 jakosella, ohojelmassa 7-8 liikettä. Puolessa tunnissa selviää. En lämmittele, venyttele enkä loppuverryyttele. Ei itellä ainakkaa lihas kovin kasva venytyksessä eikä lämmittelyssä.

:wtf::face:

 

[kedavra]

:wtf::face:

no?

 

[ojr]

no?

Ei mitään, jatkat vaan samaan malliin. Kyllä sä sit tiiät mitä tarkotetaan, kun eka paikka pamahtaa paskaks.

 

[Hevosnaama]

Palautuksetkaan ei taida järin pitkiä olla jos saa 7-8 liikettä vietyä puoleen tuntiin läpi.

 

[JTK-72]

abt tunti jos yksin käy, kavereita messis niin puoltoista ja rapiat.

 

[Mave - Petteri]

Voimatyyppisesti 5-6 liikettä yksijakoisella kolmesti viikkoon. Viikon keskimäinen treeni nopeustreeninä. Venyttelyineen 90-120min kerta. Niin ja alle vielä 20min rauhallista hölkkää.

 

[The Legend]

puolesta tunnista tuntiin menee salilla

 

[crommed]

1h - 1h 30min.

 

[kedavra]

Ei mitään, jatkat vaan samaan malliin. Kyllä sä sit tiiät mitä tarkotetaan, kun eka paikka pamahtaa paskaks.

Tähä asti ainaki hyvin kestäny. Kyl mä aina illalla venyttelen.