Kuinka kauan treenaatte?

[akiiM]

Tällä hetkellä kyseisellä ohjelmalla 1,5h-2h aikalailla, lämmittelyineen kaikkineen.

 

[sporteme]

45-60 min

 

[Mpi]

Lämmittelyineen noin reilu tunti

 

[duffish]

Ekasta kovasta sarjasta 50-65min, yleensä menee hieman alle tuntiin

 

[tuuba']

1,5h-2h

 

[D1ablo]

90-120min normipäivinä.

 

[Induktio]

15min lämmittely himassa
Sali treeniin menee about 10-15min
venyttelyt himassa about 30min

 

[Zaltti]

Arskan G6 menee mulla lämmittelyineen ja venyttelyineen 1h 15min.

 

[jesmies]

Lämmittelyineen 50-75min. Riippuu vähän mikä on päivän ohjelma kauanko kestää

 

[Pernod81]

~40-55min plus 10-15min lämmittelyt ja 5-15min loppuhiimailut pyörällä/soutulaitteessa

 

[Toquinho]

Silloin kun on penkki ja kyykky samana päivänä menee n. 1.5 tuntia. Muulloin 40-60min.

 

[Mikitus]

Lämmittelyineen ja venyttelyineen aikaa kuluu 45min-65min. Suhteellisen lyhyet ja tiiviit sessiot tuntuvat paremmilta kuin ylipitkillä palautuksilla monen tunnin kuluttaminen

 

[Saga]

Lämmittelyineen ja venyttelyineen aikaa kuluu 45min-65min. Suhteellisen lyhyet ja tiiviit sessiot tuntuvat paremmilta kuin ylipitkillä palautuksilla monen tunnin kuluttaminen

Juurikin näin. Tykkään treenata intensiivisesti ja mikäli ruuhkaa ei ole niin max. tunti menee.

 

[XairaX]

Ympäripyöreesti treeniin menee nykyään sellainen 1-1,5h. Riippuu treenistä, intensiteetistä, tähtien asennosta ja yleisesti vallitsevasta maailmantilanteesta.

 

[Wilmo]

Aika tarkalleen menee 1h 15min salilla, eteisestä eteiseen. Eli varmaan joku 55min kovaa treeniä, 10min lämpöjä/venyttelyjä ja 10min vaatteita.

 

[Airwalk]

Lämmittelyineen ja venyttelyineen aikaa kuluu 45min-65min. Suhteellisen lyhyet ja tiiviit sessiot tuntuvat paremmilta kuin ylipitkillä palautuksilla monen tunnin kuluttaminen

Bodajaan mielestä maksimivoimaan keskittyneen treenaajan palautukset voivat tuntua yli pitkiltä mutta siihen on ihan syynsä miksi he pitävät sen 4-5min palautuksen. Se on sitten ihan turhaa jos bodaus mielessä treenaava pitää pitkiä palatuksia...

Edit. Eipä siellä silti montaa tuntia tule oltua vaikka maksimivoimaa tekisi, ehkä joku 1,5h

 

[Oranki]

Nykyisin tuppaa menemään sinne puoleentoista tuntiin lämmittely mukaanlukien. Alkaa siinä loppupuolella jo minttusuklaapalkkari kiiltää mielessä aika pahasti :(

 

[Tähtisilmä]

Mun perustreeni kestää reilun tunnin.
Tänään ollut aika liikuntapäivä. Aamulla reilu tunti puistossa peuhaamista omien kahden lapsen ja kaveripariskunnan ja heidän lastensa kanssa. Olin ihan hikinen ja hengästynyt touhun jälkeen. Nyt lasten päiväunien aikaan takana 50 min kuntopyöräilyä.
Illalla pitäisi vielä mennä kylpylään nuoremman kans peuhaan, kun esikoinen (3v.) menee mummulaan.
Ja kun pienempi ei vielä itse kävele, niin saa kylpylässäkin hyvää käsitreeniä (nostelusta) samalla kun pitää hauskaa.
Eli treeni tulee niin kuin hauskapidon lomassa. Mut normitreeni kestää max puolitoista tuntia ja sitten päälle venyttelyt 10min.

 

[futuu]

4-jakoisella käsipäivät menee supersarjoina tai triplasetteinä 30-45min, selkäpäivät yleensä pisimpinä n.90min lämmittelyineen päivineen, muuten yleensä 50-70min

 

[HaGle]

Riippuen treenistä 1,5-2h.