Lenegdaarisella Helsingin Gold'silla kävi vahvoja jamppoja. Jopa podarit oli vahvoja (Savolaisen Make tietty aivan järkkyvahva). Riku Kiri veteli maasta helppoja "lämmpärikolmosen näköisiä" sarjoja 330-340 kilolla. Joskus Riku pyysi hentoista parikymppistä varmistamaan kyykyssä, kun siinä oli sellaisen lähemmäs 300. Halusi vain että "joku on takana", eihän se mitään varmistamista ollut:D . Sitten puikkasi ehkä ei aivan pohjasta, mutta helpon 3-5 vajaalla 3 huntilla, ja kapealla bodiasennolla (jäi varmaan lähes 10 toistoa varaa).
Kerran tein käsipainovinopenkkiä jollain 36-38:n hantteleilla, ja penkin jälkeen painoi perkeleesti. Riku parkkeerasi pystyssä olevaan penkkiin 63 tai 68- kiloisten kanssa, ja teki pystypunnerruksessa mukavan 8:n vasaraotteella ja aivan rinnan tasalta. Tais mutista mennessään, että: "painopa perkele":D . Meinasi lopettaa treenin siihen.
e: Rikun en nähnyt enää silloin tekevän penkkiykkösiä voimamiesaikoinaan, mutta joksus paukutteli vinopenkistä jollain 2 markalla aika räjähtävän näköisiä lyhyitä sarjoja..
)
Se on ihan sama vaikka ne munat ois katossa, jos penaa 312,5 kiloa T-paidalla. Pakkotoiston vähättely asiamiehet taas vauhdissa
Jos Kirillä äässi nousee joku 5-10 senttiä niin ei se ole paljon mitään, ainakaan jos puhutaan kunnon runkusta.
Ja ainii, se yks portsari otti boxi kyykystä 300x2, sillee että sen 50kg muija varmisti sitä 
Silloin tuli katsottua joka helvetin sarja mitä pappa veti. Se oli todellinen WTF tilanne ja fiilis. Itse vetäisin 100 varma kuperkeikkaa lattialla kun edes yrittäisin kiivetä sen pallon päälle. Samainen kaveri treenasi hauberia kanssa pallon päältä, hän oli polviltaan pallon päällä ja veteli siinä jotain 6-8 toiston sarjoja n.10kg käsipainoilla 
