Deleted member 104448
Itse otin tämän haasteena, kun on "pakotettu" kotona treenaamaan. Olin ihan innoissaan tuossa jo viime viikolla suunnittelemassa kotitreeniohjelmaa, katsoin youtube-videoita aiheesta ja testailin minkälaisia liikkeitä on mahdollista tehdä täällä kotona olevilla välineillä. Samalla luin ensimmäistä kertaa ikinä, miten systemaattisesti lähteä kehittämään aerobista kuntoa, minkälaisia lenkkejä pitäisi tehdä ja kuinka monesti viikossa. Tällä hetkellä minulla on selkeä treeni- ja ravintosuunnitelma pariksi tulevaksi kuukaudeksi, mitä olen lähtenyt jo toteuttamaan. Samaan aikaan häviäjät itkee sitä kuinka elämä romahtaa, jos salit joutuvat laittamaan ovensa kiinni.
Nyt jos koskaan on oikea aika panostaa siihen aerobiseen kuntoon ja kotona voi kaikki käsillä seisonnat, pistoolikyykyt yms. ottaa hallintaan. Sitten kun joskus pääsee takaisin kuntosalille treenaamaan niin varmasti on vähän lihasta ja voimat lähteneet, mutta vastaavasti kehonhallinta, liikkuvuus ja aerobinen kunto on saatu paremmalle tasolla kuin tuskin koskaan olisin saanut ilman tämmöistä "pakotetta". Suurimmalla osalla kokeneistakin treenaajista nuo kolme edellä mainittua aspektia ovat niin huonossa kunnossa, että jos niihin pari kuukautta nyt panostaisi ja sitten palaisi salille treenaamaan niin todennäköisesti pitkässä juoksussa saisivat parempaa lihaskasvua verrattuna siihen, että nyt jääräpäisesti siellä salilla edelleen käydään vääntämässä sitä iänikuista hauiskääntöä.
Nyt jos koskaan on oikea aika panostaa siihen aerobiseen kuntoon ja kotona voi kaikki käsillä seisonnat, pistoolikyykyt yms. ottaa hallintaan. Sitten kun joskus pääsee takaisin kuntosalille treenaamaan niin varmasti on vähän lihasta ja voimat lähteneet, mutta vastaavasti kehonhallinta, liikkuvuus ja aerobinen kunto on saatu paremmalle tasolla kuin tuskin koskaan olisin saanut ilman tämmöistä "pakotetta". Suurimmalla osalla kokeneistakin treenaajista nuo kolme edellä mainittua aspektia ovat niin huonossa kunnossa, että jos niihin pari kuukautta nyt panostaisi ja sitten palaisi salille treenaamaan niin todennäköisesti pitkässä juoksussa saisivat parempaa lihaskasvua verrattuna siihen, että nyt jääräpäisesti siellä salilla edelleen käydään vääntämässä sitä iänikuista hauiskääntöä.